Menstruación: ¿Cuál es la dieta recomendada?
Ene18

Menstruación: ¿Cuál es la dieta recomendada?

    Los mejores alimentos para el momento en el qué tenemos la menstruación.    Durante los días que dura la menstruación algunas mujeres sienten mayor estrés, provocado por los cambios hormonales. Llevar una dieta adecuada, ingerir alimentos frescos, ricos en vitaminas y minerales, y evitar alimentos fritos y procesados, es indispensable para eliminar el malestar y la inflamación que ocurre en ese período.  ...

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Cómo mejorar tus defensas con lo que comes
Ene15

Cómo mejorar tus defensas con lo que comes

  Mejora tus defensas a través de lo que comes.   Una vez instalado el invierno, comienza la época de catarros y resfriados, debido a la bajada de defensas que experimenta el organismo con la llegada del frío.   Por ello, es importante adoptar una serie de medidas para aumentarlas, haciendo que éstas no se debiliten. Desde Montes de Galicia, el mejor restaurante gallego de Madrid, te cuentan cuales son los nutrientes...

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Trucos caseros para mejorar la resaca
Ene15

Trucos caseros para mejorar la resaca

  ¿Has bebido demasiado y la resaca no te da tregua? Descubre cómo aliviar los efectos de la resaca con unos sencillos trucos caseros.   Zumo de tomate.  El zumo de tomate es un gran aliado contra los efectos del alcohol. Gracias a uno de sus nutrientes llamado licopeno, que trabaja directamente sobre el hígado.   Ingredientes: 4 tomates maduros 2 cucharaditas de perejil fresco 1 hoja de laurel 1 pizca de sal Tritura...

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¿Cómo alimentarte de manera sana en invierno?
Ene10

¿Cómo alimentarte de manera sana en invierno?

  Los mejores alimentos y platos elaborados para el invierno.    En invierno nuestro cuerpo necesita más kilocalorías para contrarrestar el efecto de las bajas temperaturas. Pero el pasar gran parte del tiempo en espacios calefaccionados, hace que nuestras necesidades energéticas no varíen tanto con los cambios de clima a lo largo del año.  Es importante hidratarnos y llevar una dieta equilibrada. Teniendo en cuenta que...

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8 consejos mágicos para disimular bolsas y ojeras
Ene04

8 consejos mágicos para disimular bolsas y ojeras

  Los consejos que necesitas saber para disimular las bolsas y ojeras   Las bolsas son abultamientos de la piel que se forman bajo los ojos y que se producen por una perdida de tono del músculo y piel del párpado. Esto produce un adelgazamiento y protrusión de las bolsas de grasa que rodean el ojo por detrás de los parpados.   Las bolsas aportan al rostro de los que las padecen, cansancio y tristeza.  Estas pueden ser...

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Stop oxidación celular: protege tu piel del frío y la polución
Oct26

Stop oxidación celular: protege tu piel del frío y la polución

Si durante el verano estamos pendientes del cuidado de nuestra piel y alerta ante los efectos nocivos de los rayos del sol, parece que durante el invierno bajamos un poco -o mucho- la guardia. Mal hecho. El frío y la polución son agentes externos que también contribuyen al envejecimiento y ante los que debemos protegernos a diario, sobre todo en los meses que entran, los de bajas temperaturas, vientos y calefacciones. Los cuidados de...

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¿Cómo cuidar de tu salud en otoño?
Oct22

¿Cómo cuidar de tu salud en otoño?

El otoño es una época del año bastante imprevisible, en la que ocurren cambios inesperados de temperatura, vientos o lluvias de un momento a otro. Una estación intermedia entre el calor y el frío. Si no tienes los cuidados necesarios para enfrentarlo, puedes terminar con problemas de salud. Se caracteriza por días más cortos, disminuye las horas de luz y cambian nuestras actividades. Se reanudan las actividades cotidianas, se vuelve...

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La fórmula de tu belleza en The Secret Lab
Jun26

La fórmula de tu belleza en The Secret Lab

La fórmula perfecta para cuidar la salud y la belleza de tu cuerpo, por dentro y por fuera. Conseguir resultados reales mediante la combinación de tratamientos de cabina con la dermocosmética y nutricosmética adecuadas para cada persona. Esa es la filosofía de la boutique The Secret Lab, situada en el cosmopolita barrio de Almagro de Madrid.     Tras más de 10 años trabajando en una farmacia, conociendo las necesidades y...

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¿Por qué es importante la vitamina C cuando llega el frío?
Nov13

¿Por qué es importante la vitamina C cuando llega el frío?

Esta época del año trae consigo el frío, el mal tiempo y los resfriados. La vitamina C es nuestra mejor aliada para prevenir que nos pongamos enfermos ya que fortalece nuestro sistema inmunológico y aporta multitud de beneficios a nuestro organismo. Es la época ideal para consumir vitamina C ya que empieza el auge en la producción de las naranjas, las mandarinas y los pomelos, las frutas que contienen más cantidad de este nutriente....

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La vitamina C y su importancia para vuestra piel
Ago29

La vitamina C y su importancia para vuestra piel

Cuando hablamos de vitamina C seguro lo primero en lo que pensáis es en un delicioso zumo de naranja, ¿no es así? Sin embargo, podéis encontrar este compuesto en muchos otros alimentos y el mismo os ayudará a que vuestra piel se vea radiante. La vitamina C es una de las mayores armas para mantener un aspecto juvenil gracias a su gran cantidad de antioxidantes que estimulan la producción de colágeno y elastina, además de colaborar en...

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La vitamina C, ¿puede favorecer la aparición de manchas en la piel?
Ago17

La vitamina C, ¿puede favorecer la aparición de manchas en la piel?

Seguramente hayas oído eso de que tomar demasiada vitamina C puede favorecer la aparición de manchas en la piel debido a la creencia de que la vitamina C es demasiado fotosensible. Por suerte hemos querido contrastar estas afirmaciones y traemos buenas noticias para vosotras: No hay riesgo en la vitamina C, al contrario. Las asociaciones que la gente hace sobre la vitamina C respecto a la piel son: por un lado, que es sinónimo de...

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La importancia de tomar vitamina C en invierno
Feb22

La importancia de tomar vitamina C en invierno

Es fundamental consumir vitamina C o ácido ascórbico, todo el año, pero en invierno nos brinda un mejor funcionamiento de nuestro sistema inmunitario, resistiendo a las infecciones de la época. Propiedades de la vitamina C La vitamina C contiene antioxidantes. Limita la producción de radicales libres, que son los responsables del envejecimiento. Favorece en la producción de colágeno, lo cual es fundamental para la cicatrización de...

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Síntomas de la carencia de vitamina C en el organismo
Dic26

Síntomas de la carencia de vitamina C en el organismo

Todas las vitaminas y minerales son esenciales para que nuestro cuerpo funcione bien y para que el organismo pueda realizar todas sus tareas de manera correcta y óptima, entre ellas, la vitamina C es una de las más conocidas por su rol en el sistema inmunitario. Pero sus funciones van más allá y su carencia puede llevar a distintos síntomas y trastornos de salud. Te invitamos a conocer más. Debilitamiento y caída del cabello Si bien...

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Producto estrella: Power C de Zelens
Jul04

Producto estrella: Power C de Zelens

Con el paso del tiempo, nuestro rostro pierde elasticidad y luminosidad. La falta de luz hace que la piel del rostro luzca más apagada y con más imperfecciones, algo que podemos suavizar con el Power C de Zelens. Seguid leyendo para descubrir nuestro producto estrella de la semana. Verano es época de salir a la calle, ir a la playa a tomar el sol o bien refrescarse en la piscina. Y la radiación solar puede ser perjudicial para nuestra...

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Producto estrella: la línea C-Vit de Sesderma
May16

Producto estrella: la línea C-Vit de Sesderma

Con el paso del tiempo la piel del rostro pierde firmeza, elasticidad y se apaga. Es importante aplicar productos con mucha vitamina C para contrarrestar los efectos del envejecimiento. Y Sesderma nos presenta su gama C-Vit para devolver a la piel del rostro un aspecto más joven y luminoso. 2 de las novedades de la marca de cosmética dentro de esta línea son su Gel contorno de ojos y su CC Cream. El primer producto protege la zona del...

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Muy saludable: Un zumo de naranja natural cada mañana
Mar05

Muy saludable: Un zumo de naranja natural cada mañana

Tomar zumo de naranja cada mañana aporta múltiples beneficios a nuestra salud y además, hace cargar nuestras pilas proporcionándonos altas dosis de energía y poniéndonos de buen humor para afrontar el día, tal y como concluyen diferentes estudios. El zumo de naranja, como todas ya sabemos, es una fuente de vitamina C, la cual ayuda a prevenir los resfriados, mejorar nuestro tránsito intestinal, ya que ayuda a eliminar los desechos y...

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Propiedades de la guanábana: fuente de antioxidantes
Nov19

Propiedades de la guanábana: fuente de antioxidantes

La guanábana es una fruta exótica que ha ganado conocimiento por ser excelente fuente de vitamina C y con antioxidantes de gran valor que protegen frente a una gran cantidad de enfermedades, incluido el cáncer. En este artículo os invitamos a conocer más sobre la guanábana y sus beneficios. Este fruto, también conocido en algunos países como graviola, crece del árbol homónimo y destaca asimismo por su sabor agridulce que lo ha...

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Vitamina C, nuestra aliada después de fin de año
Ene01

Vitamina C, nuestra aliada después de fin de año

Hay una serie de vitaminas que especialmente un día como hoy se convierten en necesarias para nuestro sistema inmunológico. La primera a tener en cuenta ni que decir tiene que es la vitamina C. Y es que esta es la que os permitirá reforzar vuestro sistema inmunológico de posibles resfriados y gripes, un mal menor pero que, sin embargo, hace que al final siempre estemos unos días malos en la cama. Para aportar a nuestro organismo la...

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La alimentación, clave para nuestra piel tras el verano
Sep12

La alimentación, clave para nuestra piel tras el verano

El verano nos ha dejado bonitos recuerdos, largas jornadas de relax, sesiones intensivas de sol y playa y, como cada año, varios ‘recaditos’ para nuestra particular vuelta al cole. Nos ha obligado a poner fin a las ‘tapitas’ del bar (qué gran pérdida) y a restaurar nuestro pelo y piel por lo daños causados por las exposiciones solares y el agua salada. En Nosotras, ya os hemos explicado cómo reparar vuestro...

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La vitamina C, nuestra mejor aliada también en verano
Jun10

La vitamina C, nuestra mejor aliada también en verano

Para describir todas las virtudes de la vitamina C necesitaríamos más de uno, dos y tres artículos exhaustivos. Por eso, sólo nos centraremos en sus beneficios más llamativos, que podrían resumirse en: Acelera la cicatrización de las heridas Fortalece tendones, cartílagos y huesos Previene las enfermedades degenerativas y cardiovasculares Aumenta nuestras defensas y reduce la intensidad y duración de la gripe Es antioxidante El último...

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