Cómo gestionar que tu ex pareja se casa con un antiguo amor
Oct13

Cómo gestionar que tu ex pareja se casa con un antiguo amor

En la vida y en el amor no todo es tan sencillo como parece. Muchas veces se dan situaciones que no queremos, o que desde luego, no esperábamos. Una de ellas es tener una relación, que de pronto ésta se acabe, y que la persona con la que compartías tu vida hasta el momento rehaga la suya con alguien de su pasado. Y para más inri, que contraigan matrimonio. Por eso en esta ocasión nos preguntamos, ¿cómo gestionar que tu ex pareja se...

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Consejos para mantener la alegría y la salud mental
Sep18

Consejos para mantener la alegría y la salud mental

Sentirse bien interiormente no es algo sencillo. Hasta hace relativamente poco valorábamos la salud mental tanto como ahora. Al fin y al cabo, ninguno de nosotros estamos libres de que algo nos suceda y perdamos un poco el norte. Pueden ser situaciones de estrés, de ansiedad, de depresión o de algún trastorno clínico que nos puede hacer mucho, pero que mucho daño. Mantener la alegría y la salud mental no es algo sencillo, pero tampoco...

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Combate el estrés y mejora tu calidad de vida
Ago28

Combate el estrés y mejora tu calidad de vida

El estrés es una reacción fisiológica que se manifiesta de muchas maneras. Aceleración del corazón, pupilas dilatadas, insomnio, irritabilidad, exceso de sudoración, llanto o problemas digestivos, entre muchos otros síntomas. Las causas pueden ser muy variadas. Las más comunes van desde problemas económicos, pareja, familia, exceso de trabajo o falta de él. Es importante aprender a reducir los síntomas y controlar las situaciones de...

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Qué son los cólicos del lactante
Ago24

Qué son los cólicos del lactante

Los cólicos del lactante son uno de los trastornos más frecuentes durante los primeros meses de vida del bebé y que más preocupación genera entre los padres. Te contamos a continuación de qué se trata, porqué se producen y cómo actuar ante ellos. Los cólicos del lactante suelen aparecer en la tercera semana de vida y se extienden por alrededor de tres meses. Aparecen especialmente al inicio de la noche. Si bien no todos los bebés los...

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Nuevos modelos familiares, nuevas palabras
Ago23

Nuevos modelos familiares, nuevas palabras

Hasta hace relativamente poco en la historia de nuestro país, el modelo de familia era hegemónicamente uno: modelo nuclear biológico. Las familias, sólo las rompía la muerte de uno de los cónyuges, el otro tendía a recomponer la familia en un modelo lo más parecido posible al modelo biológico. Un solo modelo instaurado por años requiere poco vocabulario. Los cambios sociales recientes  han dado lugar a nuevos modelos familiares que el...

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Senderismo, un plan perfecto para las vacaciones de verano
Ago22

Senderismo, un plan perfecto para las vacaciones de verano

El senderismo es una actividad que cada vez gana más adeptos. Una forma sencilla de realizar actividad física y estar en contacto con la naturaleza. A continuación, te contamos cuáles son los imprescindibles para su práctica y te sugerimos algunos sitios interesantes donde practicarlo. En verano, más que nunca, necesitarás asegurarte protección de los rayos nocivos del sol. Por ello, el primer imprescindible será un buen protector...

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Tips para que la operación biquini dure todo el año
Ago22

Tips para que la operación biquini dure todo el año

La famosa ‘operación biquini’ ha hecho mucho daño, haciendo creer que debemos ponernos a dieta extrema cuando se aproxima el verano para tener el conseguir el ‘cuerpo de playa’ perfecto. Sin embargo, este tipo de acciones no son buenas para la autoestima ni para la salud. Decidimos apostar por un objetivo que llamaremos ‘operación salud’ y que debe durar todo el año. Esto es bueno porque hará que...

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Cuida tu salud y serás más feliz
Ago15

Cuida tu salud y serás más feliz

En cuestiones de salud, debemos ser honestos con nosotros mismos y también con nuestro cuerpo. Cuando lo cuidamos, nos sentimos mejor: más fuertes, más decididos, con una salud rebosante. Pero lo que no habíamos tenido en cuenta es que la salud no sólo es eso, salud y bienestar físico, sino que también puede traducirse en una maravillosa felicidad. Estas son las razones por las que debes cuidar tu salud para ser -todavía un poquito...

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Cómo homenajear a los hermanos en tu boda
Ago03

Cómo homenajear a los hermanos en tu boda

Quien tiene un hermano sabe que es uno de los grandes regalos y los grandes tesoros que puede darte la vida. Una persona que tiene tus mismos orígenes, con la que puedes discutir y pelear pero con quien mejor te puedes entender. Una persona que, desde luego, siempre te defenderá porque compartís un mismo sentimiento, el de pertenencia a un lugar, a una familia. Por eso, cuando alguien que tiene hermanos contrae matrimonio quiere tener...

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Consejos para conseguir una relación de pareja duradera
Ago02

Consejos para conseguir una relación de pareja duradera

Mucha gente no quiere tener un sólo amor en la vida, o no desea que la pareja con la que comparten la vida -sea la primera, o la cuarta-, dure para siempre. Sin embargo, para muchos esto es un deseo real, y quieren que la persona con la que viven y se despiertan cada mañana sea lo que llamamos ‘la definitiva’. Si es tu caso y deseas que lo tuyo con tu persona especial dure para siempre, te damos una serie de consejos para...

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Quédate con la persona que te valore cada día de tu vida
Jul14

Quédate con la persona que te valore cada día de tu vida

No podemos decirlo más claro, quédate con esa persona que te valore cada día de tu vida. Ninguno somos Miss o Míster Mundo ni tampoco lograremos hacer grandes hitos en nuestra vida más de los normales. Pero somos válidos en lo que hacemos y deseamos, somos valiosos porque nuestros sueños lo son, y desde luego, merecemos que la persona que nos acompañe nos dé la mano cada día y nos guíe y nos acompañe en cada paso.     En los...

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Consejos para conseguir ser feliz a pesar de las circunstancias
Jul01

Consejos para conseguir ser feliz a pesar de las circunstancias

La vida nos pone delante cada día un reto. No hablamos de un reto exagerado. Al fin y al cabo, prácticamente ninguno de nosotros salvará una vida o descubrirá una vacuna contra una terrible enfermedad, ni lograremos hacer historia. Pero sí lograremos escribir nuestra propia historia si sabemos cómo conseguir ser felices sean cuales sean las circunstancias. Porque mantener la alegría y el entusiasmo puede darnos mucho más de lo que...

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Soltera y feliz: porque no todo es tener pareja
Jun21

Soltera y feliz: porque no todo es tener pareja

Una vida satisfactoria en solitario es posible ¡Por supuesto! Estamos de acuerdo en que compartir con alguien de manera incondicional la vida es bonito. Es apoyo, comprensión, compañía y amor. Sin embargo, si no encontramos o no queremos encontrar a esa supuesta ‘mitad’, no tenemos por qué sentirnos mal, y sobre todo, no tenemos que justificarnos ante nadie. Ser soltera y estar feliz es algo completamente viable, es más,...

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Cómo mantener tu autoestima alta a pesar de las circunstancias
Jun17

Cómo mantener tu autoestima alta a pesar de las circunstancias

Autoestima. Quererse a una misma. Respetarse a una misma. Perdonarse a una misma. Las circunstancias cambian. La vida cambia. Y parece que a veces, no son los demás los que nos traicionan o nos dejan de tratar bien, sino que somos nosotras mismas quienes nos hacemos daño. Para estar en paz, tranquilas, felices y aceptando la vida tal y como viene, tenemos que cuidar lo que más deberíamos querer: la autoestima. Tener una autoestima...

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Cómo hacen los japoneses para vivir más y mejor
Jun08

Cómo hacen los japoneses para vivir más y mejor

Si algo caracteriza a la cultura oriental, es la adopción de estilos de vida saludables. En esta ocasión, repasamos las premisas de la dieta japonesa y sus hábitos para vivir más y mejor. La alimentación nipona está basada, principalmente, en verduras, pescado, setas y algas. Se trata de uno de los países con más expectativa de vida. De hecho, en el año 2016 el número de centenarios superaba los 65.600, con una quinta parte de ellos...

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Buenos hábitos para añadir años a tu vida
May23

Buenos hábitos para añadir años a tu vida

Los hábitos de vida que decidimos adoptar pueden marcar la diferencia en cuanto a vivir más o menos años y la calidad con la que viviremos durante éstos. Según recientes estudios, determinados hábitos pueden añadir de 12 a 14 años más de vida. A esta conclusión llegó un equipo de investigadores de la Universidad de Harvard (Estados Unidos) tras analizar los historiales médicos de 123.000 voluntarios durante más de 30 años de sus...

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La importancia de la motivación para conseguir los objetivos
May08

La importancia de la motivación para conseguir los objetivos

El motor que mueve al ser humano se llama motivación. Hacer ejercicio casi siempre ocupa el puesto número uno en tareas pendientes de la mayoría de los mortales. Y eso es algo que debería remediarse. ¿Cómo conseguirlo? Con motivación. Estar motivado en la vida, en general, es necesario para llegar lejos. Las ganas y la ilusión por conseguir lo que queremos y, a la vez, disfrutar, son necesarias para poder alcanzar los objetivos...

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Día de la Madre: 5 apps para las mamás modernas
May03

Día de la Madre: 5 apps para las mamás modernas

  Son muchas las tareas que lleva a cabo una madre: Tiendeo descubre las aplicaciones móvil que más y mejor pueden facilitar su día a día. En el marco del Día de la Madre, que se celebrará el próximo domingo 6 de mayo, Tiendeo.com, portal líder en ofertas y catálogos online, ha elegido las 5 mejores apps que ayudarán a las madres modernas y adictas a la tecnología en diferentes aspectos de su vida cotidiana. ¿Preparados? Pocket:...

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Dejar de fumar y sus beneficios desde el primer día
May01

Dejar de fumar y sus beneficios desde el primer día

  Dejar de fumar puede resultar un reto muy difícil y angustioso para muchas personas. Sin embargo, es importante saber que los efectos positivos empiezan a notarse desde el primer día que se abandona el cigarrillo. El cuerpo tiene que adaptarse a vivir sin nicotina. Aunque puede ser una etapa desagradable es posible dejar de fumar siendo constante y positivo.   Síntomas de la abstinencia al dejar de fumar Ganas excesivas...

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Inconformismo: ¿Por qué queremos lo que no tenemos?
Abr14

Inconformismo: ¿Por qué queremos lo que no tenemos?

Solemos compararnos con los demás día si y día también. No es el fútbol, parece que la envidia es el deporte que está más de moda. No importa si hay un motivo real o el por qué, simplemente nos comparamos. Probablemente tengas todo lo que necesitas pero, aún así, no lo valoras lo suficiente. Suele pasar. Si esta historia te suena, es un aspecto de tu vida que deberías trabajar. Además, deberías saber que alegrarte por los éxitos...

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