El cambio: preguntarnos por qué no nos preguntamos
Dic10

El cambio: preguntarnos por qué no nos preguntamos

  La socióloga Alicia Aradilla analiza por qué el cambio de calendario aumenta la sensación interna de cambio y propone cómo hacerlo. A las puertas del 2019, unas simples preguntas son el primer paso para cuestionarnos nuestra vida en estas fechas y ver si necesitamos un cambio.      El cambio de calendario aumenta la sensación interna del cambio. Es un momento de cuestionamiento vital, algunos sectores económicos lo...

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Maneras de reconciliarte con tu pasado cuando has roto con tu pareja hace tiempo
Dic09

Maneras de reconciliarte con tu pasado cuando has roto con tu pareja hace tiempo

  ¿Cómo reconciliarte con tu pasado después de una ruptura?   Cuando una pareja rompe, son muchos los asuntos y los recuerdos que se quedan en el aire cuando pasa el tiempo. Más allá del propio duelo de la separación, hay muchos asuntos que hay que arreglar, como por ejemplo, una reconciliación con nuestro propio pasado. Puede ser que la ruptura o separación haya sido traumática, o que haya sido de mutuo acuerdo. Sea como...

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Personas a las que es mejor que no invites a tu boda
Dic09

Personas a las que es mejor que no invites a tu boda

  ¿A quién no invito a la boda?   No todas las personas que te rodean o que de algún modo forman parte de tu vida te harán feliz si acuden a tu boda. Existen tipos de personas que es mejor que no sean invitadas a este momento especial. Compártelo con  quienes sí se saben comportar, y con quienes sí se van a alegrar de este momento tan bonito junto a tu pareja. Por si tienes dudas, estos son los que es mejor que se queden...

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Claves para asumir las traiciones en las amistades
Dic01

Claves para asumir las traiciones en las amistades

¿Cómo aprender a asumir las traiciones de una amiga? Cuanto antes aprendamos y asumamos que en la vida no todas las personas vienen a querernos y cuidarnos, mejor. Al igual que no siempre nos portaremos 100% bien con todas las personas que nos rodean, hemos de saber que otras veces, serán incluso nuestros propios amigos quienes nos traicionen o nos hagan daño. No hay que vivir con un miedo constante a que nos hagan daño o nos...

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Aprende a decir no para ser más feliz
Nov30

Aprende a decir no para ser más feliz

Decir NO te puede ayudar a ser más feliz.    En la vida, nos han ido enseñando a compartir, a contar con los demás, a vivir en sociedad… Y todo eso está muy bien, pero si nos olvidamos de nuestros pensamientos, de nuestros sentimientos y de nuestra propia voluntad, nada podrá ser realmente bueno en nuestra vida. Para cuidar a los demás, hemos de cuidarnos. Y para mantener la salud mental y la felicidad, es necesario que...

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Cirujanos: ¿Sabes qué música escuchan mientras operan?
Nov25

Cirujanos: ¿Sabes qué música escuchan mientras operan?

Los cirujanos escuchan música para relajarse, y también relaja al paciente.  Es muy habitual que los cirujanos escuchen música durante una operación siempre y cuando no existan complicaciones. Les ayuda a crear un ambiente relajado, estar mejor de ánimo y poder concentrarse mejor. Según opiniones de varios cirujanos del Hospital Universitario de Gales, también beneficia a los pacientes. Se ha realizado estudios en que una música...

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¿Es el matrimonio la finalidad de toda pareja?
Nov24

¿Es el matrimonio la finalidad de toda pareja?

¿Has soñado siempre con casarte o no lo ves necesario? El matrimonio ya no está tan de moda como hace unos años, en los que la finalidad de toda pareja que quería pasar el resto de su vida juntos, era casarse.   A día de hoy, no es el objetivo de nadie en concreto. Simplemente de aquellas parejas que desean formalizar su relación, y celebrar una bonita fiesta con todos sus seres queridos. Por ello hoy nos preguntamos, ¿realmente...

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Cómo vivir una vida plena gracias al coaching emocional
Nov23

Cómo vivir una vida plena gracias al coaching emocional

El coaching emocional te puede ayudar a ser aún más feliz.  Seguro que muchas veces te has preguntado si eres feliz.   Has hecho balance de lo bueno y lo malo y has tratado de equilibrarlo para ver qué te falta, qué echas de menos y con qué partes de tu vida estás más contenta. Es posible que algunas temporadas, a pesar de que no cambien las circunstancias, te encuentres más cómoda con el entorno y lo que ocurre a tu alrededor....

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¿Podemos vivir sin nuestro smartphone? Por Alicia Aradilla
Nov20

¿Podemos vivir sin nuestro smartphone? Por Alicia Aradilla

El móvil, una representación interna de nuestra vida y de nuestra relación con los demás.  El 50% de los usuarios sufre Nomofobia.    La socióloga Alicia Aradilla analiza esta dependencia y la relación actual de nosotros mismos y nuestro móvil Se ha escrito mucho sobre nuestra relación con el teléfono en términos del tiempo diario que le dedicamos. Con especial atención a si esa cantidad se puede convertir en una adicción, con...

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Cómo gestionar que tu ex pareja se casa con un antiguo amor
Oct13

Cómo gestionar que tu ex pareja se casa con un antiguo amor

En la vida y en el amor no todo es tan sencillo como parece. Muchas veces se dan situaciones que no queremos, o que desde luego, no esperábamos. Una de ellas es tener una relación, que de pronto ésta se acabe, y que la persona con la que compartías tu vida hasta el momento rehaga la suya con alguien de su pasado. Y para más inri, que contraigan matrimonio. Por eso en esta ocasión nos preguntamos, ¿cómo gestionar que tu ex pareja se...

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Consejos para mantener la alegría y la salud mental
Sep18

Consejos para mantener la alegría y la salud mental

Sentirse bien interiormente no es algo sencillo. Hasta hace relativamente poco valorábamos la salud mental tanto como ahora. Al fin y al cabo, ninguno de nosotros estamos libres de que algo nos suceda y perdamos un poco el norte. Pueden ser situaciones de estrés, de ansiedad, de depresión o de algún trastorno clínico que nos puede hacer mucho, pero que mucho daño. Mantener la alegría y la salud mental no es algo sencillo, pero tampoco...

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Combate el estrés y mejora tu calidad de vida
Ago28

Combate el estrés y mejora tu calidad de vida

El estrés es una reacción fisiológica que se manifiesta de muchas maneras. Aceleración del corazón, pupilas dilatadas, insomnio, irritabilidad, exceso de sudoración, llanto o problemas digestivos, entre muchos otros síntomas. Las causas pueden ser muy variadas. Las más comunes van desde problemas económicos, pareja, familia, exceso de trabajo o falta de él. Es importante aprender a reducir los síntomas y controlar las situaciones de...

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Qué son los cólicos del lactante
Ago24

Qué son los cólicos del lactante

Los cólicos del lactante son uno de los trastornos más frecuentes durante los primeros meses de vida del bebé y que más preocupación genera entre los padres. Te contamos a continuación de qué se trata, porqué se producen y cómo actuar ante ellos. Los cólicos del lactante suelen aparecer en la tercera semana de vida y se extienden por alrededor de tres meses. Aparecen especialmente al inicio de la noche. Si bien no todos los bebés los...

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Nuevos modelos familiares, nuevas palabras
Ago23

Nuevos modelos familiares, nuevas palabras

Hasta hace relativamente poco en la historia de nuestro país, el modelo de familia era hegemónicamente uno: modelo nuclear biológico. Las familias, sólo las rompía la muerte de uno de los cónyuges, el otro tendía a recomponer la familia en un modelo lo más parecido posible al modelo biológico. Un solo modelo instaurado por años requiere poco vocabulario. Los cambios sociales recientes  han dado lugar a nuevos modelos familiares que el...

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Senderismo, un plan perfecto para las vacaciones de verano
Ago22

Senderismo, un plan perfecto para las vacaciones de verano

El senderismo es una actividad que cada vez gana más adeptos. Una forma sencilla de realizar actividad física y estar en contacto con la naturaleza. A continuación, te contamos cuáles son los imprescindibles para su práctica y te sugerimos algunos sitios interesantes donde practicarlo. En verano, más que nunca, necesitarás asegurarte protección de los rayos nocivos del sol. Por ello, el primer imprescindible será un buen protector...

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Tips para que la operación biquini dure todo el año
Ago22

Tips para que la operación biquini dure todo el año

La famosa ‘operación biquini’ ha hecho mucho daño, haciendo creer que debemos ponernos a dieta extrema cuando se aproxima el verano para tener el conseguir el ‘cuerpo de playa’ perfecto. Sin embargo, este tipo de acciones no son buenas para la autoestima ni para la salud. Decidimos apostar por un objetivo que llamaremos ‘operación salud’ y que debe durar todo el año. Esto es bueno porque hará que...

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Cuida tu salud y serás más feliz
Ago15

Cuida tu salud y serás más feliz

En cuestiones de salud, debemos ser honestos con nosotros mismos y también con nuestro cuerpo. Cuando lo cuidamos, nos sentimos mejor: más fuertes, más decididos, con una salud rebosante. Pero lo que no habíamos tenido en cuenta es que la salud no sólo es eso, salud y bienestar físico, sino que también puede traducirse en una maravillosa felicidad. Estas son las razones por las que debes cuidar tu salud para ser -todavía un poquito...

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Cómo homenajear a los hermanos en tu boda
Ago03

Cómo homenajear a los hermanos en tu boda

Quien tiene un hermano sabe que es uno de los grandes regalos y los grandes tesoros que puede darte la vida. Una persona que tiene tus mismos orígenes, con la que puedes discutir y pelear pero con quien mejor te puedes entender. Una persona que, desde luego, siempre te defenderá porque compartís un mismo sentimiento, el de pertenencia a un lugar, a una familia. Por eso, cuando alguien que tiene hermanos contrae matrimonio quiere tener...

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Consejos para conseguir una relación de pareja duradera
Ago02

Consejos para conseguir una relación de pareja duradera

Mucha gente no quiere tener un sólo amor en la vida, o no desea que la pareja con la que comparten la vida -sea la primera, o la cuarta-, dure para siempre. Sin embargo, para muchos esto es un deseo real, y quieren que la persona con la que viven y se despiertan cada mañana sea lo que llamamos ‘la definitiva’. Si es tu caso y deseas que lo tuyo con tu persona especial dure para siempre, te damos una serie de consejos para...

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Quédate con la persona que te valore cada día de tu vida
Jul14

Quédate con la persona que te valore cada día de tu vida

No podemos decirlo más claro, quédate con esa persona que te valore cada día de tu vida. Ninguno somos Miss o Míster Mundo ni tampoco lograremos hacer grandes hitos en nuestra vida más de los normales. Pero somos válidos en lo que hacemos y deseamos, somos valiosos porque nuestros sueños lo son, y desde luego, merecemos que la persona que nos acompañe nos dé la mano cada día y nos guíe y nos acompañe en cada paso.     En los...

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