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Dormir mejor en verano: ¿es posible?
Jun16

Dormir mejor en verano: ¿es posible?

  ¿Es posible dormir sin sentir calor en verano?   Con las altas temperaturas es difícil conciliar el sueño. Muchas personas tienen dificultades para dormir a raíz del aumento de las horas de luz solar y las temperaturas elevadas. Estudios realizados confirman que la temperatura ideal tiene que estar entre los 18 y los 22 grados, al aumentar esas temperaturas la eficacia en el descanso disminuye, provocando despertares y una...

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Elige las mejores botas para ir a la montaña
Ene11

Elige las mejores botas para ir a la montaña

  ¿Qué tener en cuenta a la hora de escoger las mejores botas de montaña?   Si estás planificando un paseo a la montaña, ya sea en plan senderismo o algo más serio como una expedición a la montaña, entre las cosas más importantes que debes tener en cuenta es la que protege tu principal medio de locomoción, los pies. Al ser ellos los responsables de llevarte a tu destino y de regreso a casa debes ofrecerles toda la protección...

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Los factores qué ponen en riesgo tus ojos en invierno
Dic25

Los factores qué ponen en riesgo tus ojos en invierno

Principales factores de riesgo para los ojos en invierno: la conjuntivitis vírica, las condiciones climáticas adversas y la radiación ultravioleta. Sequedad ocular, irritaciones o úlceras son algunas de las molestias más comunes de los meses de más frío.   Los ojos son muy sensibles a los cambios meteorológicos que se producen cuando pasamos de una estación a otra. Sobre todo en aquellas estaciones con temperaturas más extremas,...

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Tips para mejorar los espacios interiores y beneficiar la salud
Jun28

Tips para mejorar los espacios interiores y beneficiar la salud

La importancia de la luz natural y el aire fresco Somos la llamada «Indoor Generation». De media, las personas pasan el 90% de su tiempo en interiores, sin embargo, muchos de nosotros no somos conscientes de los riesgos asociados a este estilo de vida.  Existe una concienciación sobre el impacto negativo en la salud de la polución que se da en grandes ciudades. Sin embargo muchas personas no saben que, de hecho, el aire...

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