Síndrome postvacacional: consejos para superarlo
Oct07

Síndrome postvacacional: consejos para superarlo

  Los consejos para poder superar la vuelta al trabajo   El síndrome postvacacional es el período en el cual las personas tratan de adaptarse a su rutina diaria, volver al trabajo y a todas las obligaciones, luego de un período de vacaciones. Muchas veces se sufren síntomas como ansiedad, tristeza, cansancio, falta de concentración y somnolencia, son los signos más destacados de este periodo.       Suele durar...

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El sueño perdido no se recupera y se relaciona con un aumento de peso
Ago30

El sueño perdido no se recupera y se relaciona con un aumento de peso

  Consecuencias del sueño perdido   Los expertos recomiendan dormir entre 7 y 9 horas, sin embargo mucha gente, sin sufrir trastornos físicos que afecten al sueño, duerme una cantidad de horas insuficiente. La fatiga, desorientación e irritabilidad en las mañanas, son algunas consecuencias de la pérdida de sueño. Y a largo plazo, esta falta de horas sostenida en el tiempo se vincula con diversos problemas médicos y...

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8 Consejos para cuidar las bolsas y ojeras
May23

8 Consejos para cuidar las bolsas y ojeras

  ¿Quieres prevenir las bolsas y ojeras? ¡Aquí tienes 8 consejazos para ello!   La piel del contorno del ojo se caracteriza por ser más fina y delicada que en el resto del rostro. Además, es un área sometida a actividad constante por el movimiento continuo de los ojos.   Las bolsas se manifiestan como un antiestético descolgamiento debido a una pérdida de tono en el músculo y en la piel. Pueden ser provocadas por...

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El problema de las tallas, cuando ir de compras es una pequeña tortura
May17

El problema de las tallas, cuando ir de compras es una pequeña tortura

  ¿Problemas con las tallas? Ir a comprar se convierte en una tortura…   Llega el calor, el cambio de armario y comienzan “los juegos del hambre”. Es una broma relativa a la famosa y temida operación bikini, la preocupación por la silueta, que aparece en cuanto nos quitamos las prendas de abrigo.   Además, hoy en día existe un problema añadido, el de las tallas, puesto que hay quien entra perfectamente en sus...

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Tipos de ex que siempre existen en las relaciones
May14

Tipos de ex que siempre existen en las relaciones

  Tipos de ex: ¿Cuántos tipos de ex crees que hay en las relaciones?   No todos gestionamos las rupturas o las separaciones de pareja tan bien como otros. Algunas personas sufren mucho más que otros cuando se produce una separación, y aunque creamos que nuestra historia es única, otros la han vivido antes, con más o menos detalles.   Estos son los tipos de ex parejas que siempre existen en mayor o menor medida cuando se...

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Por qué ir al psicólogo puede ayudarte a estar mejor
May07

Por qué ir al psicólogo puede ayudarte a estar mejor

  Psicólogo: ¿Por qué me puede ayudar a estar mejor?   Ir al psicólogo para muchas personas es sinónimo de locura. De que algo no está bien de base. Es un estigma. Una vergüenza. Algo que ocultar.   Pues bien, estamos aquí para terminar con este tipo de asuntos, con este estigma que no debería existir.   Si nos duele algo del cuerpo, vamos al especialista médico de la zona en cuestión, y eso no supone ningún...

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EMDR: la técnica más eficaz para superar el trauma
Abr16

EMDR: la técnica más eficaz para superar el trauma

  Trauma: El EMDR es la técnica más eficaz para superarlo.    Cuando una persona acude al psicólogo, es habitual que algún tipo de síntoma o malestar le haya llevado hasta allí. Lo más normal es presentar ansiedad, depresión, trastornos del sueño, de la alimentación, sexuales…   El terapeuta, debe abordar directamente los síntomas para empezar a minimizarlos desde el inicio del tratamiento. Debe entender a esa persona y...

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Maternidad: 1 de cada 4 mujeres no se se siente realizada
Abr12

Maternidad: 1 de cada 4 mujeres no se se siente realizada

  1 de cada 4 mujeres no se siente realizada con la maternidad. En el estudio realizado por Orna Donath, las madres y abuelas entrevistadas «se declararon engañadas en sus expectativas de felicidad maternal» y confesaron que hoy en día no tendrían hijos.   En los últimos años, ha cobrado elevada popularidad una corriente. La que tiene como objetivo desmitificar que la maternidad hace más felices a las mujeres....

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Depresión: Entre el 10% y el 15% de las mujeres sufren síntomas depresivos después del parto
Mar20

Depresión: Entre el 10% y el 15% de las mujeres sufren síntomas depresivos después del parto

  Depresión postparto: los síntomas más comunes y su diferencia con la «disforia depresiva»    La depresión puede asomar en cualquier momento de la vida, a cualquier edad. Como dice la Organización Mundial de la Salud (OMS), “es una enfermedad que puede padecer cualquier persona”. Nadie está a salvo de ella.   En España, afecta a más de 2,4 millones de personas, siendo el doble de frecuente en las mujeres....

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No te ofendas si alguien no va a tu boda
Mar18

No te ofendas si alguien no va a tu boda

  ¿Hay invitados qué no van a tu boda? ¡No te ofendas!   En el momento de organizar un enlace matrimonial, es lógico y natural que los sentimientos estén a flor de piel.   Al fin y al cabo, es un momento muy bonito pero a la vez vulnerable, porque se ponen en el asador muchas situaciones. Por ejemplo, la lista de invitados, que para muchos novios es un verdadero quebradero de cabeza.   Por otra parte, también está...

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Día de la Felicidad – El secreto de la felicidad en 5 palabras
Mar14

Día de la Felicidad – El secreto de la felicidad en 5 palabras

  Felicidad: su secreto en 5 palabras de diferentes idiomas.    El próximo 20 de marzo se celebra a nivel mundial el Día de la Felicidad, según lo establecido por la ONU en 2013. Esta fecha es el pretexto perfecto para reflexionar y preguntarse… ¿Qué nos hace felices?, valorar lo que tenemos y plantearnos cambiar aquello que no nos satisface.   Babbel, la app más eficaz para aprender idiomas, nos invita a conocer...

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Por qué deberíamos tomarnos menos en serio la vida
Mar08

Por qué deberíamos tomarnos menos en serio la vida

  ¡Tómate la vida menos en serio y con más alegría!   La vida es un juego, y aquí hemos venido a jugar. Relativizar nos ayuda a que nada nos parezca demasiado terrible ni importante. Al fin y al cabo, hemos caído todos en el mismo mundo y es necesario que sepamos utilizar las reglas del tablero. Para que, además de sobrevivir, consigamos ser lo más felices posibles.   Por eso, en esta ocasión vamos a hablar de la vida....

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Cómo el mal humor puede envejecer el rostro
Feb23

Cómo el mal humor puede envejecer el rostro

  ¿Mi mal humor envejece mi rostro?   La Dra. Fercasy, directora médica de la clínica que lleva su nombre, explica como el mal humor y otros estados de ánimo afectan a la piel.   Antes de entregarse a la ira y la irritabilidad, se deben tener en cuenta los diferentes perjuicios que esto tiene para la piel:   Las líneas de expresión y las arrugas debidas a los gestos realizados. El enrojecimiento del rostro al...

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La comprensión y la empatía, claves para ayudar a una persona con depresión
Ene14

La comprensión y la empatía, claves para ayudar a una persona con depresión

  Compresión y empatía: las claves para ayudar a alguien con depresión.  En España más de 2,4 millones de personas padecen depresión.    No siempre es fácil saber si un familiar o un amigo tiene depresión. No basta solo con conocer los síntomas más comunes de esta enfermedad, ya que no suelen aparecer de la misma forma en cada persona. Por ello, es importante conocer todas las señales de alarma que pueden avisarnos de que...

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Acostarte feliz para levantarte feliz: claves para descansar la mente
Ene06

Acostarte feliz para levantarte feliz: claves para descansar la mente

  Descansa la mente para ser feliz las 24 horas del día.   La mente es absolutamente poderosa. Sin embargo, aunque sea capaz de proporcionarnos momentos dulces y felices, también puede jugarnos malas pasadas y hacer que nos sintamos realmente mal. Por eso, hay que entrenar y educar a nuestra mente para estar felices y sanos por dentro.   En este caso, hablamos de cómo terminar el día con serenidad y tranquilidad para...

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8 consejos mágicos para disimular bolsas y ojeras
Ene04

8 consejos mágicos para disimular bolsas y ojeras

  Los consejos que necesitas saber para disimular las bolsas y ojeras   Las bolsas son abultamientos de la piel que se forman bajo los ojos y que se producen por una perdida de tono del músculo y piel del párpado. Esto produce un adelgazamiento y protrusión de las bolsas de grasa que rodean el ojo por detrás de los parpados.   Las bolsas aportan al rostro de los que las padecen, cansancio y tristeza.  Estas pueden ser...

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Beneficios de tener una mascota para los niños
Ene03

Beneficios de tener una mascota para los niños

  Los niños y su mascota: un vínculo muy beneficioso.    Una mascota tiene múltiples beneficios para los niños. En si, ya el hecho de tener una mascota mejora la calidad de vida de cualquier persona. Entre otros beneficios encontramos que ayuda a perseverar el equilibrio físico y mental, reduce el estrés y disminuye el riesgo a padecer una depresión.           Para los niños, este vínculo todavía es...

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La «otra Navidad»: cuatro trastornos qué sufren muchas personas con la llegada de las Navidades
Dic30

La «otra Navidad»: cuatro trastornos qué sufren muchas personas con la llegada de las Navidades

  Depresión blanca, compras compulsivas o fobia social: La «otra Navidad» para muchos. 4 trastornos que pueden sufrirse o agravarse con la llegada de las fiestas.   La Navidad está cargada de expectativas: ser feliz a toda costa, divertirse, estar a gusto la familia, relacionarse con los demás, tener ganas de celebrar, hacer regalos… Sin embargo, hay personas que no llevan bien todos estos rituales y pueden...

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Trastorno bipolar: ¿En qué consiste?
Dic22

Trastorno bipolar: ¿En qué consiste?

  Todos los detalles sobre el trastorno bipolar.   El trastorno bipolar es una enfermedad mental severa. Las personas que lo sufren experimentan cambios de ánimo inusuales. Muchas veces se sienten felices y animados y son más activos de lo habitual. Ese episodio se llama maníaco. A veces se siente muy tristes y deprimidos con poca energía. lo que se conoce como episodio depresivo. Los episodios de cambios de ánimo pueden...

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Cómo saber que tu pareja ya no está interesado en ti
Dic05

Cómo saber que tu pareja ya no está interesado en ti

  ¿Sientes qué tu pareja ya no tiene interés en ti? No todas las parejas llegarán a buen puerto. Es algo triste, pero real.   Algunos se separarán y quedarán por el camino esas historias de amor. Por eso, hay que tener en cuenta que puede pasar en cualquier momento.   En este caso, hablamos de manera más concreta de cómo actuar cuando te das cuenta irremediablemente, de que tu pareja ya no está interesado en ti, al...

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