La comprensión y la empatía, claves para ayudar a una persona con depresión
Ene14

La comprensión y la empatía, claves para ayudar a una persona con depresión

  Compresión y empatía: las claves para ayudar a alguien con depresión.  En España más de 2,4 millones de personas padecen depresión.    No siempre es fácil saber si un familiar o un amigo tiene depresión. No basta solo con conocer los síntomas más comunes de esta enfermedad, ya que no suelen aparecer de la misma forma en cada persona. Por ello, es importante conocer todas las señales de alarma que pueden avisarnos de que...

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Acostarte feliz para levantarte feliz: claves para descansar la mente
Ene06

Acostarte feliz para levantarte feliz: claves para descansar la mente

  Descansa la mente para ser feliz las 24 horas del día.   La mente es absolutamente poderosa. Sin embargo, aunque sea capaz de proporcionarnos momentos dulces y felices, también puede jugarnos malas pasadas y hacer que nos sintamos realmente mal. Por eso, hay que entrenar y educar a nuestra mente para estar felices y sanos por dentro.   En este caso, hablamos de cómo terminar el día con serenidad y tranquilidad para...

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8 consejos mágicos para disimular bolsas y ojeras
Ene04

8 consejos mágicos para disimular bolsas y ojeras

  Los consejos que necesitas saber para disimular las bolsas y ojeras   Las bolsas son abultamientos de la piel que se forman bajo los ojos y que se producen por una perdida de tono del músculo y piel del párpado. Esto produce un adelgazamiento y protrusión de las bolsas de grasa que rodean el ojo por detrás de los parpados.   Las bolsas aportan al rostro de los que las padecen, cansancio y tristeza.  Estas pueden ser...

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Beneficios de tener una mascota para los niños
Ene03

Beneficios de tener una mascota para los niños

  Los niños y su mascota: un vínculo muy beneficioso.    Una mascota tiene múltiples beneficios para los niños. En si, ya el hecho de tener una mascota mejora la calidad de vida de cualquier persona. Entre otros beneficios encontramos que ayuda a perseverar el equilibrio físico y mental, reduce el estrés y disminuye el riesgo a padecer una depresión.           Para los niños, este vínculo todavía es...

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La “otra Navidad”: cuatro trastornos qué sufren muchas personas con la llegada de las Navidades
Dic30

La “otra Navidad”: cuatro trastornos qué sufren muchas personas con la llegada de las Navidades

  Depresión blanca, compras compulsivas o fobia social: La “otra Navidad” para muchos. 4 trastornos que pueden sufrirse o agravarse con la llegada de las fiestas.   La Navidad está cargada de expectativas: ser feliz a toda costa, divertirse, estar a gusto la familia, relacionarse con los demás, tener ganas de celebrar, hacer regalos… Sin embargo, hay personas que no llevan bien todos estos rituales y pueden...

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Trastorno bipolar: ¿En qué consiste?
Dic22

Trastorno bipolar: ¿En qué consiste?

  Todos los detalles sobre el trastorno bipolar.   El trastorno bipolar es una enfermedad mental severa. Las personas que lo sufren experimentan cambios de ánimo inusuales. Muchas veces se sienten felices y animados y son más activos de lo habitual. Ese episodio se llama maníaco. A veces se siente muy tristes y deprimidos con poca energía. lo que se conoce como episodio depresivo. Los episodios de cambios de ánimo pueden...

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Cómo saber que tu pareja ya no está interesado en ti
Dic05

Cómo saber que tu pareja ya no está interesado en ti

  ¿Sientes qué tu pareja ya no tiene interés en ti? No todas las parejas llegarán a buen puerto. Es algo triste, pero real.   Algunos se separarán y quedarán por el camino esas historias de amor. Por eso, hay que tener en cuenta que puede pasar en cualquier momento.   En este caso, hablamos de manera más concreta de cómo actuar cuando te das cuenta irremediablemente, de que tu pareja ya no está interesado en ti, al...

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Cómo comunicar a tus hijos que vas a divorciarte
Nov24

Cómo comunicar a tus hijos que vas a divorciarte

La importancia de saber comunicar el divorcio a tus hijos.   Un divorcio no es plato de buen gusto para una pareja que esperaba estar junta el resto de su vida. Tampoco lo es, mas aun si hay niños de por medio. Por eso, explicar a los pequeños de la casa la situación para que sufran lo menos posible es muy importante para que la familia siga siéndolo a pesar de la separación matrimonial. Comunicarlo cuanto antes para que los...

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¿Sabías que el estrés laboral es tan perjudicial como ser fumador pasivo?
Oct23

¿Sabías que el estrés laboral es tan perjudicial como ser fumador pasivo?

Según un estudio realizado en la Universidad de Harvard, el estrés laboral puede ser tan malo para la salud como ser un fumador pasivo. Las prolongadas horas de trabajo aumentan las posibilidades de muerte prematura y la preocupación por perder la fuente laboral, es la que más enfermedades ocasiona. El estrés laboral es tan malo como el tabaquismo Según el estudio realizado por investigadores de 228 estudios, determina que las altas...

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Conoce el “Síndrome del Nido Vacío” de la mano de Alicia Aradilla
Oct15

Conoce el “Síndrome del Nido Vacío” de la mano de Alicia Aradilla

¿Cómo gestionar el corazón que siente este frío emocional? Alicia Aradilla da las claves para ello. Llega el último cuatrimestre del año y septiembre es el mes por excelencia de nidos vacíos, porque los hijos marchan a la universidad y la pareja vuelve a quedarse sola ¿Momento de reconexión o desconexión? De uno mismo y de la pareja. El mes de septiembre es el mes por excelencia de nidos vacíos, ya que en ocasiones los hijos marchan...

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Cómo gestionar un divorcio sin caer en demasiados reproches
Sep21

Cómo gestionar un divorcio sin caer en demasiados reproches

Asumir que una relación se ha terminado no es algo sencillo, sobre todo porque casi siempre, para una de las partes es más difícil que para otra. También hay un problema a mayores, que se da cuando la ya ex pareja, contrajo matrimonio tiempo antes, por lo que deberán pasar por un proceso de divorcio que les separará legalmente. Gestionar un divorcio sin caer en demasiados reproches no es tarea fácil, pero tampoco es imposible.  ...

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Depresión posparto, síntomas y tratamiento
Sep08

Depresión posparto, síntomas y tratamiento

La depresión posparto puede causar tristeza, ansiedad, irritabilidad o insomnio. Ocurre cuando la mujer acaba de dar a luz y puede aparecer sin causa aparente. El brusco descenso de las hormonas que experimenta el cuerpo de la mujer en ese período es el responsable de este tipo de depresión. Generalmente se manifiesta dentro de las primeras 4 semanas tras el nacimiento del bebé. Aproximadamente un 10% de las mujeres lo padecen y solo...

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Famosos, adicciones y depresión, una relación que no cesa
Ago14

Famosos, adicciones y depresión, una relación que no cesa

La última famosa en el punto de mira por sus problemas de inestabilidad psicólogica, en este caso, ligada a adicciones, ha sido Demi Lovato. La noticia de su ingreso hospitalario por una sobredosis, presuntamente relacionada con el consumo de heroína, produjo un gran sobresalto entre sus fans, que incluso llegaron a temer por su vida. Por desgracia, no es, ni mucho menos, el único caso de personajes del cine, la televisión, la moda y...

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Maneras de gestionar un divorcio sin caer en la tristeza
Jun20

Maneras de gestionar un divorcio sin caer en la tristeza

Nadie se casa pensando en divorciarse, ni se embarca en una relación personal, amorosa o sentimental contemplando la posibilidad de que vaya a terminar de manera estrepitosa. Normalmente, estas cosas son paulatinas o llegan por sorpresa. Pase lo que pase, un proceso de divorcio no suele ser una situación alegre o agradable, salvo si alguien estaba deseando llegar a la separación por unos u otros motivos. Sin embargo, nos planteamos...

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Blue Monday: ¿Cómo afrontar el día más triste del año?
Ene15

Blue Monday: ¿Cómo afrontar el día más triste del año?

Hoy es Blue Monday, el día más triste del año. Así lo confirma una fórmula matemática que establece que el tercer lunes del año es el día más triste del año. Es una fecha que coincide con deudas navideñas, falta de motivación, el tiempo y la necesidad de tomar decisiones, entre otras cosas. En el ecuador del primer mes del año hay que plantearse: ¿He abandonado ya mis propósitos de año nuevo? ¿Hay algo que me propuse que no he...

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Blue Monday: El día más triste del año según una fórmula matemática
Ene16

Blue Monday: El día más triste del año según una fórmula matemática

Según una fórmula matemática descubierta por un psicólogo de la Universidad de Cardiff, llamamos a ‘Blue Monday’  el lunes 16 de enero, considerado el día más triste del año. Pero, ¿por qué? ¿Por qué se considera hoy el día más deprimente del año? Poned atención porque a continuación os lo explicamos. Que hoy lunes sea considerado el ‘Blue Monday’ no es una casualidad, es fruto de un cálculo. Según una fórmula...

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¿Estás triste en Navidad? Te ayudamos con estos consejos
Dic25

¿Estás triste en Navidad? Te ayudamos con estos consejos

La Navidad es fiesta, celebración, alegría, amigos, brindis, luces, color, copas…Todo lo que siempre has visto desde pequeña y que ves en las calles, en los escaparates y los anuncios. Y , sin embargo, ese ambiente en el  que la felicidad es el valor máximo no consigue penetrar en ti. Al contrario, te produce sensaciones melancólicas, estar triste y con estados semidrepresivos. No, no estás sola ni eres un bicho raro. Más aun, formas...

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El proceso de duelo: Cómo superar una pérdida
Sep14

El proceso de duelo: Cómo superar una pérdida

Cuando un ser querido se va, da igual si es un familiar, una pareja o un amigo, se produce un inmenso vacío en nosotros que a veces es difícil de superar. No hay una respuesta determinada ante este tipo de dolor, cada persona se enfrenta a esta pérdida de manera diferente. Lo que sí es igual para todos es el proceso desde que se produce la marcha del ser querido, hasta que la hemos superado. Ya sea cuestión de meses o años, a ese...

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Depresión en Navidad: ¿Tenemos que estar felices por obligación?
Dic25

Depresión en Navidad: ¿Tenemos que estar felices por obligación?

Nos pasamos los días antes de Navidad felicitando las fiestas a todo el mundo, contagiados del ambiente que nos proporciona estar rodeados de anuncios, villancicos, regalos…Pero no toda la gente disfruta de estos días. Y precisamente estas personas a las que no les gusta la Navidad son las que pueden sufrir depresión o un bajón anímico en estas fechas. No todo el mundo vive igual las fiestas de Navidad. Hay personas que no encuentran...

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Que no te guste la Navidad, no es un hecho extraño
Dic22

Que no te guste la Navidad, no es un hecho extraño

Hay pocas cosas seguras en la vida y una de ellas es que en diciembre es Navidad. Se trata de una fiesta que, oficialmente, tiene un carácter religioso y que está asociado a la llegada de una buena noticia, una noticia muy importante. Por tanto, está asociado a la alegría. La alegría es la emoción oficial de estos días y particularmente de su momento clave, que en nuestra cultura incluye tanto la cena de Nochebuena como el día de...

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