7 errores que evitar en el registro de la jornada laboral
Ago13

7 errores que evitar en el registro de la jornada laboral

  Consejos para evitar errores en el registro de la jornada laboral   Desde el pasado 12 de mayo todas las empresas sin excepción tienen la obligación de registrar la jornada de sus trabajadores. La aplicación de la norma generó confusión entre las empresas y no todas saben cómo aplicarla correctamente. Las inspecciones ya han empezado y con ellas las sanciones, que pueden llegar a los 187.515 euros.  Tras dos meses de...

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Resetea tu mente este verano ¿Cuál es tu terapia?
Ago06

Resetea tu mente este verano ¿Cuál es tu terapia?

  ¿Quieres resetear tu mente este verano?   Es posible que a estas alturas del año te estés preguntando cómo has llegado hasta aquí. Eso si es que te acercas a tus días de vacaciones. Si no, la pregunta más común , en pleno mes de agosto, y con el cansancio acumulado es en estas fechas es: ¿seré capaz de llegar a mis vacaciones? El agotamiento, la ansiedad por rendir hasta el último día lectivo y sacar adelante el trabajo se...

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¿Problemas para dormir?
Ago05

¿Problemas para dormir?

  Claves para poder combatir los problemas a la hora de dormir ¿Sabías que el insomnio afecta al 15% de la población de manera crónica y que sigue incrementándose en las sociedades industrializadas, según la Sociedad Española de Sueño (SES)? Además, el 32% de la población española se despierta con la sensación de no haber tenido un sueño reparador. Petit BamBou es la App de meditación Mindfulness con su método sencillo y eficaz...

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Cómo afrontar el trabajo hasta las vacaciones de verano
Jul30

Cómo afrontar el trabajo hasta las vacaciones de verano

¿Está todo el mundo de vacaciones y tu sigues en el trabajo?  Mucho se habla de la depresión post vacacional, pero lo cierto es que la época previa también tiene síntomas negativos para nuestra salud. El cansancio acumulado, el estrés y el agotamiento provocan síndrome pre vacacional. Y es que en esta época del año, hay mucha gente que ya está disfrutando de sus vacaciones, pero hay de otras que aún siguen en el trabajo. Por eso te...

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Silla de escritorio: elegir la mejor para trabajar con el ordenador
Jul20

Silla de escritorio: elegir la mejor para trabajar con el ordenador

  Elige la mejor silla de escritorio para trabajar   Elegir una silla adecuada es una cuestión de salud, mucha gente pasa más de la mitad del día sentado durante el trabajo, y el tema va mucho más allá de la comunidad. Según los expertos una silla cómoda, debe ser aquella en que nos sintamos cómodos, y no cambiemos de postura durante todas esas horas. Lo recomendable según los expertos es levantarnos y realizar estiramiento...

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5 ejercicios (muy fit) para un “booty” 10
Jul17

5 ejercicios (muy fit) para un “booty” 10

  Consigue un culo 10 Porque no solo se entrena el glúteo con sentadillas, Booty Shape Movement te propone 5 ejercicios muy sencillos que podrás hacer en casa (y en sus clases colectivas) para lucir un “booty” redondito y muy buen puesto.   Zancada cruzada “Las zancadas cruzadas hacia atrás trabajan la musculatura de los glúteos desde un ángulo diferente, ofreciéndonos un estímulo distinto al que le damos normalmente”, nos...

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¿Importa la edad al casarse?
Jul14

¿Importa la edad al casarse?

  ¿Es importante la edad a la hora de casarse?   ¿Es lo mismo casarse a los veinticinco que a los cuarenta y cinco? ¿Realmente cuando se es joven se hace de manera más inconsciente, y lo que vale es la madurez? ¿O cuando se es más mayor no hace tanta ilusión? Hoy abrimos un melón que desde luego no nos dejará indiferente: ¿realmente importa la edad al casarse?     Vamos a romper el misterio desde el principio: NO,...

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Cómo proteger el suelo pélvico al montar en bici
Jul07

Cómo proteger el suelo pélvico al montar en bici

Protege el suelo pélvico al mondar en bicicleta   4 de cada 10 mujeres desconocen que algunos ejercicios de alto impacto pueden dañar la musculatura pélvica   Empezar con una rutina suave, montar en bicicleta con una postura erguida o evitar pedalear de pie, son algunas recomendaciones para evitar molestias   Montar en bicicleta o practicar ciclismo, ya sea de alto rendimiento o simplemente para dar un paseo, tiene...

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Dónde poner el filtro en la lista de invitados
Jul04

Dónde poner el filtro en la lista de invitados

Los mejores consejos para elaborar la lista de invitados de tu boda   Es un hecho: las bodas pueden llegar a ser un auténtico lío si no se pone un filtro necesario para la lista de invitados. A veces, filtrar invitados es lo mejor que podemos hacer -aunque alguien se ofenda-, para que no se exceda la lista en cuestión. Al fin y al cabo, las personas que van a venir a nuestra boda tienen que ser las más cercanas posibles, con los...

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¿Problemas para dormir?
Jul02

¿Problemas para dormir?

Conoce los datos y señales del insomnio para poder poner solución Una encuesta online llevada a cabo por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) muestra que seis de cada diez adultos en España necesitan ayuda para dormir, problema que se incrementa en primavera y verano, según los resultados de una encuesta online. INFITO y la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) recomiendan en la Guía para dormir...

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Límites: Establecerlos en las relaciones es algo saludable
Jun04

Límites: Establecerlos en las relaciones es algo saludable

  ¿Límites en una pareja? ¡Es lo más saludable!   Establecer los límites en nuestras relaciones es algo fundamental para que sean saludables. Se debe aplicar para todas las relaciones personales, ya sean de pareja, familia, amigos o trabajo.  Significa un acto de respeto hacia la otra persona, y las relaciones en sí. No se trata de imponer algo sino de poner en conocimiento nuestra realidad a los demás, y de entender y...

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¡El haul de papelería definitivo con todo lo necesario para tu mesa de estudio/trabajo!
Jun04

¡El haul de papelería definitivo con todo lo necesario para tu mesa de estudio/trabajo!

  ¡El haul de papelería definitivo con todo lo necesario para tu mesa de estudio/trabajo!   Nos encontramos en plena época de exámenes para todos aquellos estudiantes que quieren acceder a una carrera universitaria y, también, los exámenes finales de los universitarios para pasar de su curso. Son unas semanas de mucho estrés, preparación y estudio, ¿y qué es lo mas importante a la hora de estudiar? ¡Todo el material...

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Pareja: cómo sacar tiempo para la magia a pesar de las ocupaciones
May29

Pareja: cómo sacar tiempo para la magia a pesar de las ocupaciones

  Cómo sacar tiempo para estar a solas con tu pareja a pesar de todas las ocupaciones diarias    El trabajo. Los hijos (si los hay). Los compromisos sociales. Las amistades de toda la vida. La familia. El deporte. Las obligaciones como la compra, los estudios, las tareas del hogar. Son muchas las cosas que debemos hacer a lo largo del día, y a veces no hay tiempo para la pareja. O hay demasiado poco. Y menos, para una pareja...

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La particular historia de amor de Will Smith y Jada Pinkett Smith
May15

La particular historia de amor de Will Smith y Jada Pinkett Smith

  Will Smith y Jada Pinkett Smith: su historia de amor   No todas las historias de amor siguen el mismo patrón: un noviazgo, un matrimonio, unos hijos… Eso parece que es lo que se ‘supone’ que hay que hacer como dice la sociedad. Para realmente ser felices cada persona tiene que vivir su propia vida y tener una relación de pareja según sus propias reglas. Es el caso de Will Smith y su mujer, la actriz Jada...

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¿A quién invitar en tu despedida de soltera?
May10

¿A quién invitar en tu despedida de soltera?

  Despedida de soltera: ¿A quién debería invitar?   Una despedida de soltera es algo que suele repetirse en todas las bodas. Sobre todo cuando la novia en cuestión tiene ganas de juntar a sus personas más queridas para un tiempo especial juntas antes del evento en cuestión.   Tal y como sucede con la boda y su lista de invitados, saber a quién convidar a un evento más pequeño como es la despedida de soltera es algo que...

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Los alimentos que aceleran el metabolismo
May02

Los alimentos que aceleran el metabolismo

  Metabolismo: ¿Qué alimentos te ayudan a acelerarlo?    El verano está a la vuelta de la esquina y seguro que a muchas os ha pillado el toro con la operación bikini, ¿es tu caso? Todavía estás a tiempo de reducir algunos centímetros de cara al verano.   Sobre todo para mejorar el aspecto de tu piel y reducir inflamación en zonas como el abdomen o las caderas. El primer paso para perder peso y mejorar tu figura es la...

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Pasos para elegir la fecha perfecta para tu boda
Abr30

Pasos para elegir la fecha perfecta para tu boda

  ¡Escoge la fecha perfecta para tu boda! ¿Cómo? ¡Siguiendo estos tips   La fecha perfecta como tal no existe. Y, más si hablamos del universo de las bodas, donde todo siempre puede llegar a tener una segunda lectura. Siempre pensarás en otro momento para dar el sí quiero.   Sin embargo, si sigues esta guía, dependiendo de tus prioridades conseguirás el día más adaptado a ti y tu pareja para celebrar el enlace...

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¿Cómo encuentro y consigo a los mejores empleados para mi negocio?
Abr24

¿Cómo encuentro y consigo a los mejores empleados para mi negocio?

  ¿Tienes un negocio y no sabes cómo conseguir a los mejores empleados? ¡Sigue estos consejos!   Hoy en día, encontrar trabajo es una tarea bastante complicada. Tanto por los problemas que existen en la economía, como por la existencia de una gran cantidad de demanda del mismo.   Pero aquí no acaba el problema, y es que, muchos empresari@s no encuentran a los empleados que necesitan.   ¿Por qué pasa esto? Pues...

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Pros y contra de ligar con alguien del trabajo
Abr15

Pros y contra de ligar con alguien del trabajo

  ¿Ligar con alguien del trabajo? Qué cosas buenas y malas tiene.    Si te gusta alguien de tu trabajo pero no sabes si ligar con ella puede acabar siendo una mala idea presta atención a esta lista de pros y contras. ¿Qué ventajas y consecuencias puede conllevar? Los discretos coqueteos o romances en la vida de oficina,  están lejos de ser una novedad.    El amor en la oficina es también una práctica tanto banal como...

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Síndrome del Burnout: ¿Sabías que el Mindfulness te ayuda a identificarlo, prevenirlo y minimizar sus daños?
Abr04

Síndrome del Burnout: ¿Sabías que el Mindfulness te ayuda a identificarlo, prevenirlo y minimizar sus daños?

  Síndrome del Burnout: El mindfulness te ayudará a prevenirlo.    “Estar quemado”: seguro que el término te suena. Derivado del inglés “Burnout”, el síndrome del trabajador desgastado va más allá de sufrir el clásico estrés en el trabajo.   Habla de agotamiento emocional, de irritabilidad y de reducción en la eficacia. Es decir, de esa sensación de “no dar más de sí”. De colapso, en definitiva.   Para poder...

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