Elige las mejores botas para ir a la montaña
Ene11

Elige las mejores botas para ir a la montaña

  ¿Qué tener en cuenta a la hora de escoger las mejores botas de montaña?   Si estás planificando un paseo a la montaña, ya sea en plan senderismo o algo más serio como una expedición a la montaña, entre las cosas más importantes que debes tener en cuenta es la que protege tu principal medio de locomoción, los pies. Al ser ellos los responsables de llevarte a tu destino y de regreso a casa debes ofrecerles toda la protección...

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Vegetales que aportan proteínas: cómo combinarlos
Ago25

Vegetales que aportan proteínas: cómo combinarlos

La mayoría de los alimentos de origen vegetal contienen proteínas, solo que suelen tratarse de proteínas incompletas. Por ello, será necesario saber cómo combinarlas para lograr un aminoácido esencial completo. Las proteínas de alto valor biológico, es decir, las de más calidad, son aquellas que incluyen en su estructura todos los aminoácidos esenciales (que el cuerpo no puede sintetizar y por lo tanto se deben incorporar a través de...

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Oct03

Consejos para elegir el sujetador deportivo adecuado

Cada una de Nosotras, para entrenar, escoge el outfit que la hace estar más cómoda para poder sacar el máximo partido de cada sesión fitness. En este sentido, nos decantamos por tops, shorts y zapatillas deportivas que se adecuen a la actividad física que realizaremos ya que no vamos igual vestidas para correr que para jugar al tenis. De la misma manera que gastamos un tiempo escogiendo el look correcto, deberíamos dedicarlo para...

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