Osteoporosis: ¿Se puede prevenir?
Oct08

Osteoporosis: ¿Se puede prevenir?

Osteoporosis significa “hueso poroso” y es una enfermedad que afecta al hueso y se caracteriza por una disminución de la masa ósea. Generalmente, aparece en la tercera edad pero su origen puede ser causa de carencias nutricionales que pueden comenzar desde la infancia. La Osteoporosis causa fragilidad en el esqueleto, lo que eleva el riesgo de presentar fracturas de vértebras y cadera. Es más común en las mujeres en la...

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Vuelta al estrés: cuidado con el bruxismo
Oct04

Vuelta al estrés: cuidado con el bruxismo

El bruxismo o hábito de apretar los dientes está relacionado, en la mayoría de las ocasiones, con situaciones de estrés o nerviosismo. El bruxismo es el hábito inconsciente de apretar y rechinar los dientes que suele producirse por la noche, durante el sueño. Esta patología suelen sufrirla personas que se ven sometidas a altos niveles de tensión o estrés. Puede provocar complicaciones en el paciente como cefaleas o dolencias...

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Decálogo de las malas costumbres para nuestros dientes
Sep14

Decálogo de las malas costumbres para nuestros dientes

Iván Malagón da las 10 claves para comenzar el nuevo curso con una buena salud dental y prepararnos para los meses de invierno. Recupera la salud de tus dientes y luce una sonrisa perfecta tras el verano. Durante el verano nuestras rutinas se ven modificadas. El relax, las vacaciones y los cambios de temperaturas, hacen que nuestros hábitos se transformen. Esta alteración en nuestras costumbres y modo de vida durante la época estival,...

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¿Qué es el colágeno hidrolizado y para qué sirve?
Jul25

¿Qué es el colágeno hidrolizado y para qué sirve?

El colágeno hidrolizado es un nutracéutico. Es decir, un producto medicinal fabricado con ingredientes naturales. Está compuesto por una mezcla de aminoácidos, péptidos y polipéptidos, utilizado como regenerador de los tejidos. ¿Cómo se obtiene el colágeno hidrolizado? Mediante hidrólisis enzimática, a partir del colágeno que forma la piel y los huesos. Su apariencia es un polvo blanco soluble e inodoro, está compuesto en gran mayoría...

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Hipertensión: ¿Cuáles son los síntomas?
Jun29

Hipertensión: ¿Cuáles son los síntomas?

La hipertensión es un problema de salud muy frecuente que, sobre todo en el etapa inicial, pasa desapercibido. Por ello, y para poder actuar a tiempo y evitar riesgos mayores, hablamos sobre cuáles son los factores de riesgo y los síntomas de la hipertensión. La hipertensión es la presión arterial en un nivel por encima del normal, o dicho de otro modo, cuando la sangre circula con una fuerza mayor a la esperable y a la...

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Jennifer López: sus secretos de juventud y belleza
May12

Jennifer López: sus secretos de juventud y belleza

Jennifer López es, sin duda, un gran ejemplo de mujer que se ha sabido mantener perfecta con el paso del tiempo. Gracias a la genética y a su alto poder adquisitivo, su cutis, imagen y estado físico son envidiables -en el buen sentido del término-. La respuesta es simple: mucho ejercicio y dieta.     ¿Cuáles son los secretos de belleza y juventud de J.LO? No consume alimentos procesados Casi todo lo que come es orgánico, o...

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Tabaco, ¿cómo afecta a tu piel?
Ago18

Tabaco, ¿cómo afecta a tu piel?

El tabaco además de producir enfermedades pulmonares y riesgo de cáncer, perjudica mucho nuestra piel. Destruye el colágeno, acelerando el envejecimiento y formando arrugas, presentando una piel opaca grisácea y con problemas de cicatrización. La responsable científica de la marca cosmética Vichy, cuenta que según los últimos estudios los fumadores presentan arrugas más marcadas en la zona del labio superior y contorno de ojos, así...

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Los riesgos para la salud del fumador pasivo
Oct14

Los riesgos para la salud del fumador pasivo

Si nunca has sido fumador activo, pero sí has compartido vivienda con alguien que fume, tu salud también podría estar en riesgo: se denomina “humo de segunda mano o fumar pasivamente” y es, precisamente, el aspirar el humo de cigarrillo de otra persona fumadora. El fumador pasivo, lamentablemente, también está expuesto a posibles problemas de salud a largo plazo. Y no se trata solamente de mayor riesgo de desarrollar...

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Depura el organismo de nicotina con esta alimentación
Oct09

Depura el organismo de nicotina con esta alimentación

Si eres fumador/a o lo has sido recientemente, sabrás que tu cuerpo aún tiene tóxicos de los que debería poder deshacerse. La nicotina es un alcaloide altamente adictivo y que, además, deja sus efectos negativos sobre el organismo y la salud. Por ello, y para ayudarte en tu proceso de limpieza y desintoxicación, te contamos a continuación algunos de los alimentos naturales recomendados para este propósito. Brócoli El brócoli es un...

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Cómo dejar de fumar sin engordar
Jun22

Cómo dejar de fumar sin engordar

¿Has fumado alguna vez en tu vida? ¿Has decidido dejar de fumar pero tienes miedo a engordar? ¿Todos dicen que al principio engordas porque en vez de fumar comes más? Hay algunos trucos que te ayudaran a mantener tu peso. ¡Lee y conócelos! Según los médicos un 80% de las mujeres después de dejar de fumar, aumentan de peso aprox. 5 kg. Pero esto no es una razón para no dejar de fumar. Se aumenta de peso por exceso de comida, no por...

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Dieta anti tabaco para dejar de fumar
Jun15

Dieta anti tabaco para dejar de fumar

Si eres una de las personas que han decidido dejar de fumar, existe la llamada dieta anti tabaco. Dieta rica en antioxidantes que te permitirá dejar este mal hábito y mantenerte en el peso adecuado.  Se inicia el lunes desayunando 75 gramos de fiambre de pavo y una infusión; a media mañana, un kiwi; para el almuerzo, ensalada, huevo duro y pescado a la plancha; de merienda, una pera; para cenar, verdura hervida y medio pollo a la...

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Dejar de fumar: Si quieres tener éxito, que sea de una vez
Abr29

Dejar de fumar: Si quieres tener éxito, que sea de una vez

Según un estudio reciente realizado por expertos de la Universidad de Oxford, quienes quieran dejar de fumar tendrían que hacerlo de una vez para tener éxito. De hecho, quienes optan por dejarlo de a poco, reduciendo paulatinamente la dosis de nicotina, terminarían fracasando. Para llevar a cabo el trabajo, liderado por la doctora Nicola Lindson-Hawley, se reclutó a 697 personas fumadoras que deseaban abandonarlo. Se dividió entonces...

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Factores que aceleran el envejecimiento, ¡evítalos!
Abr26

Factores que aceleran el envejecimiento, ¡evítalos!

La salud y calidad de la piel dependen de muchos factores: de la vida que llevemos, la dieta, la herencia y muchos más, pero también de los hábitos que tengamos, los cuales, a veces, nos pueden jugar en contra y no lo sepamos. Más allá del estrés, el cansancio, la mala alimentación y el mismo paso de los años, hay ciertos hábitos que estén acelerando tu envejecimiento y quizás los desconozcas. #1 Tabaco El fumar es malo, y desde donde...

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Consejos para dejar de fumar de forma eficaz
Feb12

Consejos para dejar de fumar de forma eficaz

El tabaco es una droga legal y a la vez una sustancia muy adictiva que estimula el sistema nervioso de la persona fumadora y que comporta muchos riesgos para la salud. Dejar de fumar significa, sin duda, solo comporta beneficios. Si queréis dejar de fumar, lo primero que debéis hacer es mentalizaros, sin estar convencidas nosotras mismas nunca llegaremos a dar el paso; y para ello, nos tenemos que visualizar sin fumar. El siguiente...

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Fumar tabaco: ¿cómo afecta a nuestra belleza?
Feb08

Fumar tabaco: ¿cómo afecta a nuestra belleza?

El tabaco es uno de los enemigos silenciosos más dañinos de la salud, por ello, lo mejor será evitar este mal hábito o bien dejarlo. Pero no solo compromete nuestra salud pulmonar, incrementando el riesgo de sufrir de alteraciones como insuficiencia pulmonar o incluso cáncer, sino que también resta, y mucho, en belleza. En este artículo de Nosotras.com os invitamos a conocer cuáles son las consecuencias indeseadas sobre la piel, el...

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Consecuencias de fumar durante el embarazo
Nov13

Consecuencias de fumar durante el embarazo

Todas hemos escuchado que no se debe fumar durante el embarazo ya que afecta la salud del bebé. Pues si, efectivamente fumar durante esta etapa es muy peligroso debido a que el tabaco contiene sustancias muy tóxicas como el alquitrán, la nicotina y el monóxido de carbono que afectan la salud y  la capacidad respiratoria del feto. Además, fumar durante el embarazo puede estar relacionado con la pérdida de peso del feto debido a que el...

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¿Qué efectos tiene el tabaco en tu piel?
Jun06

¿Qué efectos tiene el tabaco en tu piel?

Si eres fumadora seguramente habrás notado los efectos nocivos que tiene el tabaco sobretodo sobre tu piel. De nada sirve hidratarse la piel y gastarse un dineral en lociones y cremas exfoliantes si estás perjudicando la piel con un hábito tan negativo como es el de fumar. Es cierto que te puedes permitir un cigarrito después de una copiosa comida o tomando un café con una amiga pero si empiezas a notas algunos de estos síntomas,...

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Día Mundial SIN Tabaco
May30

Día Mundial SIN Tabaco

Hoy es el Día Mundial SIN Tabaco pero muy pocas personas son conscientes de ello. Por este motivo, desde Nosotras.com queremos darle voz a este día tan importante para concienciar a la población de lo perjudicial que es fumar. De hecho, fumar es la principal causa de muerte prevenible en el mundo por la que más de 5 millones de personas mueren anualmente. Para que os deis cuenta de la gravedad del asunto, el Doctor Javier Galiana de...

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Así afecta el cigarrillo a nuestro cuerpo
Nov18

Así afecta el cigarrillo a nuestro cuerpo

Nadie que viva en este planeta puede ignorar los terribles efectos del tabaco sobre la salud. Y Nosotras te damos más razones para dejarlo, revelándote los nocivos efectos de este vicio sobre el cuerpo femenino. Cada día el cigarro mata a más y más personas, y es que la lista de enfermedades letales producidas por el hábito de fumar va en ascenso y sus efectos nocivos sobre nuestro cuerpo son alarmantes. Fumar hace que el pelo se vaya...

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Una razón más para dejar de fumar
Nov09

Una razón más para dejar de fumar

Todas sabemos lo nocivo que es el tabaco, pero un nuevo estudio demuestra que dejarlo a tiempo puede alargar nuestra vida de forma considerable. Puede que te escudes diciendo que el cigarro te ayuda a calmar tu ansiedad, a eliminar el estrés o que te produce gran placer, pero para nadie es un secreto los daños internos y externos que nos causa. El tabaco hace que nuestra piel se vea opaca y en mal estado, nos envejece, mancha nuestros...

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