Fuerza de voluntad: cómo entrenar para no rendirte
Oct28

Fuerza de voluntad: cómo entrenar para no rendirte

En nuestra vida cotidiana nos vemos obligados a tener fuerza de voluntad para enfrentarnos a numerosos retos. Ya sea en el ámbito laboral o en el resto de facetas que desarrollamos en nuestro día a día, hay un sinfín de pequeñas y grandes exigencias que se van acumulando en nuestras hojas de asuntos pendientes. Tareas, metas, resultados que otros esperan de nosotros, o que nosotros queremos conseguir van marcando el ritmo de nuestro...

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El cerebro: la importancia de ejercitar el músculo emocional
Oct14

El cerebro: la importancia de ejercitar el músculo emocional

A veces no sabemos muy bien que nos pasa, no sabríamos explicarlo, pero no estamos a gusto con nuestro estado anímico. Es fácil que esto ocurra, y tiene su explicación en el cerebro que maneja las emociones. Nuestro cerebro, como ya algunas veces hemos explicado, es como se denomina en la actualidad un cerebro triuno, es decir, que tiene tres partes que configuran el total.   Precisamente la parte del cerebro que maneja las...

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Coaching: Somos los alquimistas de nuestras vidas
Jul01

Coaching: Somos los alquimistas de nuestras vidas

Tenemos una tendencia natural a sentirnos responsables de aquello que nos gusta sentirnos responsables y a obviar, esconder o soslayar aquello que siendo positivo o negativo para nosotros, no queremos que se presente como fruto de nuestra acción o vivencia. Supongo que por cultura y un poco por ADN, somos capaces de admitir un poco de responsabilidad sobre lo que logramos que sea para bien o para mal, sea por discriminación positiva o...

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¿Qué tipo de líder de ti misma eres?
Jun10

¿Qué tipo de líder de ti misma eres?

Se ha escrito mucho sobre estilos de liderazgo femenino y el no-tan-nuevo poder emergente que ejercen las mujeres. Las maneras de administrar el poder, los patrones que se siguen a la hora de dirigir, no han dejado de despertar curiosidad en los últimos años. Es más que erótica del poder: el poder nos atrae, sí, pero más que atraernos nos fascina, queremos conocerlo porque, en el fondo, queremos ejercerlo. No añadiremos nada sobre...

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¿Debemos decir los defectos y las virtudes a las personas?
May23

¿Debemos decir los defectos y las virtudes a las personas?

Todo ser humano tiene sus virtudes y sus defectos. Sus virtudes, las cosas destacadas de una persona que le hacen especial, y sus defectos, las cosas destacadas de una persona que le hacen «fracasar». A menudo, nuestro jefe, nuestros amigos, o nuestra pareja nos echan en cara nuestros defectos, para que los intentemos cambiar. Sin embargo, nunca suelen reconocer nuestras virtudes. Y es que es más importante elogiar a una...

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¿Cómo crear tu mensaje para el éxito laboral?
Mar20

¿Cómo crear tu mensaje para el éxito laboral?

Crear un mensaje para vendernos laboralmente no es fácil y crearlo ‘potente’ para que seduzca, emocione e impacte, requiere método, arte, creatividad y sobre todo como siempre actitud y trabajo. Lo que tengo clarísimo, es que todos necesitamos tener un mensaje, porque si no tenemos un mensaje claro para ser lanzado el día D a la hora H, lo que nos sucederá da mucha rabia. Habremos tenido la oportunidad de hablar con una...

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Creer para crear: tu mente es la arquitecta de tu vida
Mar01

Creer para crear: tu mente es la arquitecta de tu vida

Hay veces que en las clases se piensan que exagero, desgraciadamente no somos del todo conscientes de lo que podemos llegar a realizar con la fuerza y la potencia de nuestro pensamiento. Fijaros bien que no digo ‘potencial’ de nuestro cerebro, porque el potencial es aquello que puede llegar a ser. Lo cierto es que nuestro cerebro es algo muy potente y tiene un potencial a explotar mayor de lo que pensamos. Hoy os propongo...

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¿Le tienes miedo al fracaso?
Feb20

¿Le tienes miedo al fracaso?

Tener un proyecto, tener una ilusión, una expectativa y que esta no se cumpla como habías previsto o deseado no es un fracaso. No es algo que tengas que soportar ni es el final de nada. Fracasar es repetir el mismo error sin haber escuchado el mensaje que esa equivocación tenía para ti. Nosotras te ayudamos a no tener miedo al fracaso y a seguir adelante con optimismo. Fracasar no es tener una desilusión. Fracasar es repetir un error....

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¿Quieres que los objetivos del nuevo año se cumplan de verdad?
Dic30

¿Quieres que los objetivos del nuevo año se cumplan de verdad?

Con el nuevo año llegan también los nuevos propósitos y objetivos que nos gustaría conseguir: pérdida de peso, ganar algo más de dinero, terminar los estudios, apuntarse a cursos, ser más feliz, ayudar a los demás, ser una buena compañía, ponernos al día con alguna actividad aplazada… ¡Tenemos infinitas opciones! Es muy posible que algunos de estos propósitos sean viejos conocidos y formen parte de nuestra lista desde hace años,...

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Ponte a prueba con el Crossfit, lo nuevo en Fitness
Dic23

Ponte a prueba con el Crossfit, lo nuevo en Fitness

El Crossfit es una de las nuevas tendencias de Fitness y de entrenamiento más exigentes que hay actualmente en España. Creado en Estados Unidos en el año 2000 gana adeptos cada día gracias a sus resultados espectaculares. No hay más que fijarnos en los cuerpos diez fruto de este entrenamiento total y funcional. Es un reto personal y diario, cada sesión es dinámica, estimulante y desafiante y se basa en los métodos utilizados por...

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Kylie Minogue: ¡El antes y el después de su estilo!
Nov11

Kylie Minogue: ¡El antes y el después de su estilo!

Todas conocemos a Kylie Minogue. Sabemos perfectamente quién es: la impactante (y bajita) cantante que se llevó a nuestro guapísimo Andrés Velencoso. Una vez más, descubre el antes y el después de Kylie. ¿Cómo habrá cambiado con el paso de los años? Seguramente la artista ha pasado más de una vez por el quirófano. ¡Analicémoslo! Se dio a conocer de pequeñita con la serie de la televisión australiana Vecinos. Cuando creció un poco más,...

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Rechazo: Cómo superarlo con éxito y sin traumas
Ene29

Rechazo: Cómo superarlo con éxito y sin traumas

Todos nos hemos enfrentado al rechazo alguna vez: Desde aquel novio de la adolescencia que te rompió el corazón a esa última pareja que tuviste que no se portó como tu esperabas que lo hiciera. Un corazón roto se cura con el tiempo, pero hay algunos métodos para acelerar el proceso. Imagen de El Bronze Godness. El momento en el que tu novio te dice que quiere romper contigo o en el que tú te declaras a esa persona tan especial y como...

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Menopausia ¡Supérala de la manera más fácil!
Dic21

Menopausia ¡Supérala de la manera más fácil!

Sofocos, irritabilidad, cambios de humor, trastornos del sueño… La menopausia es un proceso natural que, sin embargo, provoca molestos síntomas. A continuación explicaremos a qué se deben y os recomendaremos una solución eficaz. Durante la menopausia, la secreción de hormonas femeninas se va agotando y desencadena toda una serie de reacciones. Aunque el síntoma más evidente es la desaparición de la menstruación, muchas mujeres...

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¿Sabes como triunfar en la vida? ¿Quieres fama? ¿Éxito?
Feb13

¿Sabes como triunfar en la vida? ¿Quieres fama? ¿Éxito?

Hoy por hoy la idea de éxito está un poco confusa. Se tiende a creer que es algo fácil, que se sostiene sin más ni más, que basta reñir en un plató para ser una persona de «éxito»: famosa. Ella no sabe quién fue Bach, el nombre de Saura no le dice nada, tiene 3 asignaturas para septiembre y, sobre su cabeza el riesgo de repetir 4º de la ESO como ya repitió 2º; pero llora.Por los rincones y en la mesa pasea sus lágrimas...

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Warning: mkdir(): Permission denied in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 364

Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags/superacion/page`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367