Entrenar el suelo pélvico mejora las relaciones sexuales
Dic17

Entrenar el suelo pélvico mejora las relaciones sexuales

No es ningún secreto que a todas nos gustaría mejorar nuestras relaciones sexuales. Lo que muchas mujeres no saben es que el suelo pélvico juega un papel muy importante en esto. Bwom ha creado una aplicación que ofrece prácticos ejercicios para el suelo pélvico a través de su móvil. Más placer y más autoestima A menudo se relaciona el trabajo del suelo pélvico con la recuperación post parto o con la incontinencia urinaria, pero...

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Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
Ago25

Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

Son muchas las mujeres que piensan que sólo deben hacer ejercicios para fortalecer el suelo pélvico cuando están embarazadas o acaban de parir para, así, evitar incontinencias urinarias en el futuro. Es cierto que tras el parto, una de las principales prioridades es recuperar el suelo pélvico, el cual suele estar débil por lo que puede ocasionar pérdidas de orina, descenso de la matriz e incluso disfunciones sexuales. Sin embargo, las...

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Pierde volumen con la gimnasia abdominal hipopresiva
Feb26

Pierde volumen con la gimnasia abdominal hipopresiva

¿Queréis perder volumen, especialmente en la zona de la cintura? Podéis conseguir fácilmente vuestro objetivo mediante la práctica de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nosotras os contamos en qué consisten y qué beneficios tiene esta técnica ‘fitness’. La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica fitness que se diferencia de los comunes abdominales porque fijan su atención no sólo en los abdominales sino que también...

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