¿Vejiga hiperactiva qué es? Causas y tratamientos
May21

¿Vejiga hiperactiva qué es? Causas y tratamientos

  ¿Qué es la vejiga hiperactiva y cómo tratarla?   La vejiga hiperactiva es un síndrome que se define por una necesidad urgente y repentina de orinar. Los episodios son muy frecuentes entre 10 a 60 minutos, de un deseo impostergable que interrumpen toda actividad y pueden llegar a producir incontinencia de orina. Generalmente sucede durante la noche que hay que despertarse varias veces para orinar. Pueden darse otros...

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Dolor en las relaciones sexuales Causas y soluciones
May19

Dolor en las relaciones sexuales Causas y soluciones

  ¿Dolor en las relaciones sexuales? ¡Las causas y soluciones!   Para algunas mujeres mantener relaciones sexuales puede convertirse en una auténtica pesadilla. 1 de cada 10 mujeres sufren “dispareunia”, es decir, dolor genital que puede aparecer antes, durante o después de las relaciones. Sentir molestias puede ser de lo más normal en el momento del coito, pero si la dolencia es frecuente y el dolor persiste, puede tratarse...

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El 40% de las españolas no conoce el estado de su suelo pélvico ni que es necesario ejercitarlo
Abr14

El 40% de las españolas no conoce el estado de su suelo pélvico ni que es necesario ejercitarlo

  Suelo pélvico: ¿Qué es y cómo ejercitarlo?   Vivimos en constante movimiento, sin tiempo para descansar y sin casi poder reservar un momento al día para cuidar de nuestra salud íntima.   Intimina, compañía líder en productos dedicados a cuidar los aspectos de la salud íntima femenina, desvela que el 40% de las españolas no conoce el estado de su suelo pélvico.   Por eso propone algunos consejos para aumentar el...

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5 ejercicios durante el embarazo y tras dar a luz
Mar29

5 ejercicios durante el embarazo y tras dar a luz

  ¿Qué ejercicios puedo hacer durante el embarazo y después de dar a luz?   Mantenerse en forma y tener hábitos de vida saludables durante el embarazo es importante. Tanto para el propio bienestar como para el del bebé.   En este sentido, practicar ejercicios de bajo impacto durante esta etapa ayuda a mejorar el descanso y el estado anímico. Y, a aliviar síntomas como los dolores de espalda o el estrés. Pero también,...

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Bienvenida al nuevo mundo de la Copa Menstrual
Mar08

Bienvenida al nuevo mundo de la Copa Menstrual

  Copa Menstrual: un nuevo mundo.   Has oído hablar de la copa menstrual infinitas veces. Y, sí, te crea curiosidad pero no acaba de convencerte porque llevas tanto tiempo con las compresas y los tampones que ¡para qué cambiar! Deja tu mentalidad conservadora de lado y sal de tu zona de confort para entrar en el maravilloso mundo de la copa menstrual.   Este maravilloso artilugio es perfecto. Lo tiene todo. Es práctico,...

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¿Cómo recuperar tu figura después del embarazo?
Feb18

¿Cómo recuperar tu figura después del embarazo?

  ¡Recupera tu figura y ponte en forma después del embarazo!   Recuperar la figura después de dar a luz es importante. Pero lo fundamental es que aprendas a comer sano y que practiques ejercicio teniendo en cuenta la supervisión de tu médico. Vas a experimentar muchos cambios físicos, emocionales y psicológicos durante este período. Después es posible que desees ponerte en forma y retomar gradualmente la actividad física y...

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La fisioterapia mejora tu vida sexual
Feb07

La fisioterapia mejora tu vida sexual

  Cómo ayuda la fisioterapia a mejorar tu vida sexual   Existen diversos estudios que avalan que la fisioterapia puede mejorar los problemas o la disfunción sexual. Haciendo referencia este último concepto a las alteraciones en la actividad sexual, tales como el deseo, la excitación o el orgasmo.   Al hilo del Día Europeo de la Salud Sexual, que se celebra cada 14 de febrero, Fisioserv, la primera clínica de...

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Trucos geniales para hacer mejor sexo oral a un hombre
Ene10

Trucos geniales para hacer mejor sexo oral a un hombre

  ¿Qué trucos hay para hacer un mejor sexo oral al hombre?   A todos los hombres les gusta recibir sexo oral, pero hay formas de conseguir que les entusiasme y que logren llegar al orgasmo más rápidamente. Muchas veces se hace muy largo ese momento porque después de unos minutos la mandíbula empieza a resentirse. Por ello, hay algunos trucos que se pueden aplicar para que puedas disfrutarlo con más ganas y reducir a la mitad...

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5 propósitos para tu salud íntima que deberías cumplir
Ene05

5 propósitos para tu salud íntima que deberías cumplir

  5 propósitos de salud íntima que todas deberíamos cumplir.   Las fiestas navideñas dan lugar a días dedicados a intentar cumplir objetivos, hacer listas de propósitos y empezar a hacer todo lo que te prometiste en algún momento. Para comenzar 2019 con una vida nueva, Intimina, compañía que ofrece la primera gama de productos dedicada a cuidar los aspectos de la salud íntima femenina, ha elaborado un listado de cinco...

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Ejercita el suelo pélvico: ¡Mejorarás los orgasmos!
Dic29

Ejercita el suelo pélvico: ¡Mejorarás los orgasmos!

  ¿Quieres mejorar tus orgasmos? ¡Ejercita el suelo pélvico!   Fortalecer el suelo pélvico trae grandes beneficios para tu salud. Entre ellos mejora tus orgasmos, ayuda a contener las leves pérdidas de orina después del parto o en la menopausia, mejora la lubricación vaginal y la elasticidad. Estos músculos son generalmente olvidados, pero existen muchos ejercicios y posturas para mejorarlos.   Según estudios...

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Las bolas chinas: qué son y cómo utilizarlas.
Dic28

Las bolas chinas: qué son y cómo utilizarlas.

  Las bolas chinas: qué son y cómo utilizarlas. Descubre un mundo de placer del que no podrás salir.   Si alguna vez te has preguntado qué son las bolas chinas, cómo se utilizan y qué beneficios te aportan estas en el sitio correcto en el momento perfecto. Las bolas chinas serán tu complemento perfecto para disfrutar aún más de tu vida sexual.         ¿Qué son las bolas chinas? Tienen su origen en Japón...

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Prolapso uterino: ¿ Qué es?
Nov28

Prolapso uterino: ¿ Qué es?

Prolapso uterino se le denomina al descenso de los órganos pélvicos que pueden llegar a salirse de la vagina. Es producto del debilitamiento de los músculos del suelo pélvico. Puede afectar a mujeres de cualquier edad, sin embargo suele afectar a las posmenopáusicas, que tuvieron uno o más partos vaginales. Por lo general el prolapso uterino leve, no requiere tratamiento, si es mucha la incomodidad o interfiere en tu vida normal, el...

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Ginecoestética: crece la demanda de cirugía íntima
Oct08

Ginecoestética: crece la demanda de cirugía íntima

Laxitud genital, incontinencia urinaria e incluso estética de los genitales son algunos de los temas que trata la Ginecoestética, un tema hasta hace poco tabú entre las mujeres. No obstante, por suerte, se está produciendo un cambio. Las consultas sobre temas relacionados con la Ginecoestética han ido aumentado a la vez que las mujeres reciben más información sobre los trastornos de la zona genital y del suelo pélvico, y son...

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Qué son los ejercicios de Kegel
Sep27

Qué son los ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel consisten en una serie de movimientos específicos para entrenar y fortalecer la musculatura del suelo pélvico y prevenir así ciertas afecciones como la incontinencia urinaria. Mejoran además las relaciones sexuales y facilitan el parto vaginal. Deben su nombre al ginecólogo Arnold H. Kegel quien, además de los ejercicios, también inventó un artilugio que se usa para medir la presión del aire vaginal llamado...

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Mitos y verdades sobre la recuperación post parto
Ago02

Mitos y verdades sobre la recuperación post parto

El Dr. Pierre Nicolau, especialista en cirugía plástica y medicina estética, revela las claves para estar perfecta tras dar a luz. Cada vez es más frecuente ver a famosas que, a las dos semanas de dar a luz, ya lucen una figura estupenda. Ha sido el caso, recientemente, de modelos y actrices como Ariadna Artiles, Eva González o Sheila Márquez. Pero ¿cuál es su secreto? El doctor Nicolau, especialista en cirugía plástica y medicina...

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Yoga, el deporte de las celebrities para ejercitar el suelo pélvico
Jun20

Yoga, el deporte de las celebrities para ejercitar el suelo pélvico

Trucos para tonificar la musculatura del suelo pélvico para mantenerlo sano y fuerte Las celebrities son muy conscientes de los beneficios físicos del yoga y muchas lo practican a diario. Sus beneficios para la salud son conocidos mundialmente. Con su práctica se consigue un estado de relajación total, pero también se fortalecen muchas partes del cuerpo: abdomen, lumbares, glúteos… Además, practicar este deporte a diario también ayuda...

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Ejercicios de kegel para mejorar tu vida sexual
Ene03

Ejercicios de kegel para mejorar tu vida sexual

Los ejercicios de kegel como los conocemos actualmente, fueron desarrollados en 1940 por el ginecólogo Arnold Kegel, solía recomendar a las parejas ejercitar el suelo pélvico para prevenir problemas de salud. En las consultas descubrió qué las mujeres que practicaban los ejercicios con regularidad, alcanzaban el orgasmo con más facilidad, frecuencia, e intensidad. Beneficios de practicar los ejercicios de kegel Fueron creados para...

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Ejercicios Kegel: el suelo pélvico también se entrena
Ago06

Ejercicios Kegel: el suelo pélvico también se entrena

Estamos acostumbrados a hacer ejercicio para fortalecer diversas partes del cuerpo, pero hay algunas con las que directamente no contamos por la sencilla razón de que no sabemos que pueden ejercitarse, como nuestro suelo pélvico. La vagina es un músculo más del cuerpo femenino que tiene una característica muy importante y diferencial en cuanto a todos los demás ya que tiene el papel protagonista en nuestra vida sexual. Por este...

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Fortalecer el suelo pélvico para mejorar las relaciones sexuales
Mar16

Fortalecer el suelo pélvico para mejorar las relaciones sexuales

El suelo pélvico consiste en una banda elástica que se extiende desde el hueso pélvico hasta el coxis. Esta banda está formada por el conjunto de músculos que sostienen todos los órganos de la pelvis: vagina, vejiga, útero e intestino. Los músculos del suelo pélvico pueden debilitarse por un sinfín de razones, como pueden ser la menopausia, el parto, las infecciones de orina o mismamente la edad. De hecho, una de cada tres mujeres...

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Entrenar el suelo pélvico mejora las relaciones sexuales
Dic17

Entrenar el suelo pélvico mejora las relaciones sexuales

No es ningún secreto que a todas nos gustaría mejorar nuestras relaciones sexuales. Lo que muchas mujeres no saben es que el suelo pélvico juega un papel muy importante en esto. Bwom ha creado una aplicación que ofrece prácticos ejercicios para el suelo pélvico a través de su móvil. Más placer y más autoestima A menudo se relaciona el trabajo del suelo pélvico con la recuperación post parto o con la incontinencia urinaria, pero...

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