Ginecoestética: crece la demanda de cirugía íntima
Oct08

Ginecoestética: crece la demanda de cirugía íntima

Laxitud genital, incontinencia urinaria e incluso estética de los genitales son algunos de los temas que trata la Ginecoestética, un tema hasta hace poco tabú entre las mujeres. No obstante, por suerte, se está produciendo un cambio. Las consultas sobre temas relacionados con la Ginecoestética han ido aumentado a la vez que las mujeres reciben más información sobre los trastornos de la zona genital y del suelo pélvico, y son...

Leer más
Qué son los ejercicios de Kegel
Sep27

Qué son los ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel consisten en una serie de movimientos específicos para entrenar y fortalecer la musculatura del suelo pélvico y prevenir así ciertas afecciones como la incontinencia urinaria. Mejoran además las relaciones sexuales y facilitan el parto vaginal. Deben su nombre al ginecólogo Arnold H. Kegel quien, además de los ejercicios, también inventó un artilugio que se usa para medir la presión del aire vaginal llamado...

Leer más
Mitos y verdades sobre la recuperación post parto
Ago02

Mitos y verdades sobre la recuperación post parto

El Dr. Pierre Nicolau, especialista en cirugía plástica y medicina estética, revela las claves para estar perfecta tras dar a luz. Cada vez es más frecuente ver a famosas que, a las dos semanas de dar a luz, ya lucen una figura estupenda. Ha sido el caso, recientemente, de modelos y actrices como Ariadna Artiles, Eva González o Sheila Márquez. Pero ¿cuál es su secreto? El doctor Nicolau, especialista en cirugía plástica y medicina...

Leer más
Yoga, el deporte de las celebrities para ejercitar el suelo pélvico
Jun20

Yoga, el deporte de las celebrities para ejercitar el suelo pélvico

Trucos para tonificar la musculatura del suelo pélvico para mantenerlo sano y fuerte Las celebrities son muy conscientes de los beneficios físicos del yoga y muchas lo practican a diario. Sus beneficios para la salud son conocidos mundialmente. Con su práctica se consigue un estado de relajación total, pero también se fortalecen muchas partes del cuerpo: abdomen, lumbares, glúteos… Además, practicar este deporte a diario también ayuda...

Leer más
Ejercicios de kegel para mejorar tu vida sexual
Ene03

Ejercicios de kegel para mejorar tu vida sexual

Los ejercicios de kegel como los conocemos actualmente, fueron desarrollados en 1940 por el ginecólogo Arnold Kegel, solía recomendar a las parejas ejercitar el suelo pélvico para prevenir problemas de salud. En las consultas descubrió qué las mujeres que practicaban los ejercicios con regularidad, alcanzaban el orgasmo con más facilidad, frecuencia, e intensidad. Beneficios de practicar los ejercicios de kegel Fueron creados para...

Leer más
Ejercicios Kegel: el suelo pélvico también se entrena
Ago06

Ejercicios Kegel: el suelo pélvico también se entrena

Estamos acostumbrados a hacer ejercicio para fortalecer diversas partes del cuerpo, pero hay algunas con las que directamente no contamos por la sencilla razón de que no sabemos que pueden ejercitarse, como nuestro suelo pélvico. La vagina es un músculo más del cuerpo femenino que tiene una característica muy importante y diferencial en cuanto a todos los demás ya que tiene el papel protagonista en nuestra vida sexual. Por este...

Leer más
Fortalecer el suelo pélvico para mejorar las relaciones sexuales
Mar16

Fortalecer el suelo pélvico para mejorar las relaciones sexuales

El suelo pélvico consiste en una banda elástica que se extiende desde el hueso pélvico hasta el coxis. Esta banda está formada por el conjunto de músculos que sostienen todos los órganos de la pelvis: vagina, vejiga, útero e intestino. Los músculos del suelo pélvico pueden debilitarse por un sinfín de razones, como pueden ser la menopausia, el parto, las infecciones de orina o mismamente la edad. De hecho, una de cada tres mujeres...

Leer más
Entrenar el suelo pélvico mejora las relaciones sexuales
Dic17

Entrenar el suelo pélvico mejora las relaciones sexuales

No es ningún secreto que a todas nos gustaría mejorar nuestras relaciones sexuales. Lo que muchas mujeres no saben es que el suelo pélvico juega un papel muy importante en esto. Bwom ha creado una aplicación que ofrece prácticos ejercicios para el suelo pélvico a través de su móvil. Más placer y más autoestima A menudo se relaciona el trabajo del suelo pélvico con la recuperación post parto o con la incontinencia urinaria, pero...

Leer más
Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
Ago25

Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

Son muchas las mujeres que piensan que sólo deben hacer ejercicios para fortalecer el suelo pélvico cuando están embarazadas o acaban de parir para, así, evitar incontinencias urinarias en el futuro. Es cierto que tras el parto, una de las principales prioridades es recuperar el suelo pélvico, el cual suele estar débil por lo que puede ocasionar pérdidas de orina, descenso de la matriz e incluso disfunciones sexuales. Sin embargo, las...

Leer más
Pierde volumen con la gimnasia abdominal hipopresiva
Feb26

Pierde volumen con la gimnasia abdominal hipopresiva

¿Queréis perder volumen, especialmente en la zona de la cintura? Podéis conseguir fácilmente vuestro objetivo mediante la práctica de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nosotras os contamos en qué consisten y qué beneficios tiene esta técnica ‘fitness’. La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica fitness que se diferencia de los comunes abdominales porque fijan su atención no sólo en los abdominales sino que también...

Leer más