9 consejos para una mejor postura
Sep05

9 consejos para una mejor postura

  Sigue estos consejos y combate el dolor de espalda   De la mano de la autora Harriet Griffey, Siéntate bien para sentirte mejor, nos deja 9 tips para poder mejorar nuestra postura en nuestras horas de trabajo.       Asegúrate de que tu cabeza está alineada con tus hombros y que tu barbilla está metida hacia dentro. Siéntate en una postura erguida y apóyate totalmente en el respaldo de tu silla, usando su...

Leer más
5 ejercicios (muy fit) para un “booty” 10
Jul17

5 ejercicios (muy fit) para un “booty” 10

  Consigue un culo 10 Porque no solo se entrena el glúteo con sentadillas, Booty Shape Movement te propone 5 ejercicios muy sencillos que podrás hacer en casa (y en sus clases colectivas) para lucir un “booty” redondito y muy buen puesto.   Zancada cruzada “Las zancadas cruzadas hacia atrás trabajan la musculatura de los glúteos desde un ángulo diferente, ofreciéndonos un estímulo distinto al que le damos normalmente”, nos...

Leer más
Causas de la baja natalidad en España
Jul03

Causas de la baja natalidad en España

España ha alcanzado la menor tasa de natalidad desde los años cuarenta.   Un dato que preocupa a los expertos desde hace tiempo habida cuenta de la progresión descendente de los últimos años.   Antonia González Fernández, directora de PsicoFertilidad Natural explica que: «Soy Embrióloga y me dedico desde hace más de trece años a ayudar a parejas y a mujeres a quedarse embarazadas, y cada vez, la solicitud de ‘ayuda...

Leer más
Cómo escoger, instalar y mantener tu piscina: todo lo que tienes que saber para su puesta a punto en un tiempo récord
Jul01

Cómo escoger, instalar y mantener tu piscina: todo lo que tienes que saber para su puesta a punto en un tiempo récord

  Todo lo que tienes que saber para escoger, instalar y mantener tu piscina   Para hacerte con la piscina ideal para tu hogar es primordial tener en cuenta el espacio del que dispones y valorar si quieres dejar montada la piscina de forma permanente Asegúrate de que el terreno está totalmente liso y nivelado antes de instalar tu piscina Usa productos como cloradores salinos o limpiafondos para conseguir que el agua de tu...

Leer más
Cómo fortalecer tus glúteos sin  demasiado esfuerzo
May14

Cómo fortalecer tus glúteos sin demasiado esfuerzo

  Glúteos: ejercicios para fortalecerlos sin hacer demasiado esfuerzo   Independientemente del ejercicio que elija, siempre debe ajustar las repeticiones y el peso a sus capacidades y, aumentar la intensidad con el tiempo para obtener mejores resultados. Existen ejercicios específicos para fortalecer tus glúteos sin demasiado esfuerzo, estos ejercicios te ayudarán a tonificar más esta área.   Esto ayudará a que tus...

Leer más
10 estilos de decoración diferentes para el hogar
Mar26

10 estilos de decoración diferentes para el hogar

  10 estilos de decoración para el hogar, ¿cuál es el tuyo?   ¿Te cambias de hogar? Cuando te mudas a una nueva casa, debes pensar en que estilo de decoración vas a darle. O bien porque está vacía, o bien porque la que hay no te gusta y buscas darle un aire al ambiente diferente, que vaya más contigo.   Es por ello, que hoy en día existen una amplio catálogo de estilos. Para que puedas escoger aquel que más te guste o...

Leer más
Cómo gestionar los malos momentos en el trabajo
Feb11

Cómo gestionar los malos momentos en el trabajo

  Consejos para gestionar más positivamente los malos momentos en tu trabajo.    Es un hecho: la vida NO es de color de rosa. Hay momentos buenos, existen situaciones malas y oportunidades regulares donde nuestra vida cambiará. Por eso, tenemos que tener la mejor fortaleza mental para poder gestionar de la mejor manera posible los momentos malos en una parcela de la vida que nos ocupa mucho tiempo del día: nuestro puesto de...

Leer más
¿Cómo mantener tu casa caliente ahorrando dinero?
Ene07

¿Cómo mantener tu casa caliente ahorrando dinero?

  Mantén caliente tu hogar con unos tips económicos.   Mantener la casa caliente al llegar el invierno es algo indispensable para sentirnos confortables. Lo ideal es hacerlo utilizando alternativas baratas y naturales, para no abusar de la calefacción y evitar que se dispare la factura de la luz o del gas. Es importante revisar varios detalles y en muchos casos ni siquiera hay que invertir dinero extra. Basta con un cambio...

Leer más
¿Quieres darle un aire diferente a tu piso?Te damos algunas ideas de suelos y paredes que son tendencia.
Dic19

¿Quieres darle un aire diferente a tu piso?Te damos algunas ideas de suelos y paredes que son tendencia.

  Revestimiento de suelos y paredes, para el hogar, que son tendencia.   Las tendencias de revestimiento para suelos y paredes se presentan en una gran gama de texturas y colores qué puede transformar completamente cada lugar de tu hogar. Entre ellos encontramos: madera, piedra, papel tapiz, azulejos, mármol… Y, muchos otros qué debes elegir según tu gusto personal y el ambiente que quieras crear en tu casa.  ...

Leer más
El blanco: sigue siendo la tendencia por excelencia para el baño
Nov15

El blanco: sigue siendo la tendencia por excelencia para el baño

El blanco es siempre el color protagonista para la decoración de nuestro baño. Por ser un color neutral nos permite combinarlo con cualquier otro, además que multiplica la luminosidad, aumenta la sensación de espacio, y aporta frescura y tranquilidad. Suele asociarse a la decoración de estilo nórdico, y todas las posibilidades que le agregues marcarán tu propio gusto y estilo personal. Algunas ideas para decorar tu baño Azulejos:...

Leer más
¿Qué revestimiento del suelo colocar en la cocina?
Dic18

¿Qué revestimiento del suelo colocar en la cocina?

La cocina es un ambiente importante en la casa, allí pasamos buena parte del día, cocinando o tomando algo. Lo cierto es que es un espacio de alto tránsito, y el tipo de suelo que elijamos para su piso puede hacer una gran diferencia, no solo en durabilidad sino también en decoración. Veamos algunas de las posibilidades que tienes, sus ventajas y desventajas. Revestimientos de suelo vinílicos Los suelos de este tipo se fabrican a base...

Leer más
Trucos para la limpieza de suelos
Ene17

Trucos para la limpieza de suelos

Además de la decoración, los muebles, las cortinas, el color de las paredes y demás elementos que conforman nuestro hogar, hay otra cosa que debemos tener en cuenta para sentirnos totalmente cómodos en nuestra casa, y es la limpieza de los suelos, algo que aunque creemos hacer bien, pues todo el mundo sabemos cómo coger y escurrir una fregona para pasarla por el suelo de las diferentes zonas y estancias de nuestra casa, en ocasiones...

Leer más
Cambio de suelo, ¿sí o no?
Oct25

Cambio de suelo, ¿sí o no?

Sabemos que hace años que deberíamos hacerlo, que ya no brilla ni nos gusta como el primer día. Que los años han ido desgastando la superficie y que ya es hora de que pase a mejor vida y le demos un uso mejor. ¿De qué estamos hablando? Desde luego, hablamos de nuestra casa, pero de un punto  clave: el suelo. Efectivamente, esa superficie de nuestra vivienda que como es lógico, pisamos y usamos todo el tiempo y por ende,  se deteriora...

Leer más

Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/loa in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367