Insomnio: posibles causas y consejos
Ago02

Insomnio: posibles causas y consejos

El insomnio es un trastorno que dificulta conciliar el sueño o mantenerse dormido. La persona se despierta sin haber descansado lo que produce una capacidad menor para funcionar durante el día. Bajar su nivel de energía, estado de ánimo, y también interviene en su salud y calidad de vida. La cantidad de horas de sueño es variable de persona a persona la mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 8 horas por la noche. Causas del...

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