Por qué necesitas empezar a practicar Spinning como deporte habitual
Jun06

Por qué necesitas empezar a practicar Spinning como deporte habitual

Tenemos que hablar de ejercicio. De deporte. De la sensación de liberar adrenalina y de encontrarnos de maravilla. Hablamos del Spinning. Se trata de una manera de hacer ciclismo en una sala, con su correspondiente calor, con subidas y bajadas, con música atronadora y ¡Motivación a tope! El Spinning es una actividad dirigida normalmente por un instructor, aunque cada vez más gimnasios ofrecen la opción online para horarios poco...

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Los deportes que mejor se pueden adaptar a ti
Jun05

Los deportes que mejor se pueden adaptar a ti

Si quieres saber cómo hacer deporte logrando vencer a la pereza, tienes que escucharte a ti misma y darte una oportunidad para conseguir que tu deportista interior salga a la luz. No todos los deportes se adaptan igual a nosotras mismas y es importante saber cuál es el mejor para nuestro estilo de vida para que realmente encaje en nuestro día a día.     Si buscas la quietud mental y la calma. El Yoga es para ti, para...

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¿Qué es el spinning?
Ene30

¿Qué es el spinning?

El spinning es un ejercicio aeróbico que requiere el uso de una bicicleta fija. La práctica se realiza en lugares cerrados acompañado de una música acorde y un profesional te indica la intensidad del pedaleo, según tus condiciones físicas, práctica deportiva, edad, peso. Lo bueno de la práctica es que se realiza en grupo, por lo que se convierte en una actividad divertida y motivadora. El objetivo del spinning Trabajar la fuerza y la...

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Descubre los múltiples beneficios de practicar Spinning
Ene18

Descubre los múltiples beneficios de practicar Spinning

El Spinning es un deporte que se puso de moda hace unos años y parece que no va a desaparecer de la lista por lo menos por unos cuántos años más. Las clases en una bicicleta fija conllevan muchos beneficios para la salud y el físico. No sólo permiten a quemar grandes cantidades de calorías, sino que también permiten mejorar la salud y el fortalecimiento del cuerpo. Con el spinning puedes tonificar el cuerpo y quemar la grasa corporal....

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Cuerpo 10 haciendo spinning, ¡apúntate!
Jul07

Cuerpo 10 haciendo spinning, ¡apúntate!

El spinning es un deporte muy conocido y practicado en los últimos años. Este deporte nos trae multitud de beneficios para nuestro organismo y qué mejor que repasarlos hoy. ¿Ya sabéis qué os aporta aparte de dejaros el cuerpo 10? El spinning es un deporte practicado por todo tipo de personas, y es que tiene una gran ventaja: puede ser una clase ligera con un pedaleo suave o una clase movidita como si fueras una ciclista profesional....

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Clases aeróbicas para adelgazar: descubre sus ventajas
May06

Clases aeróbicas para adelgazar: descubre sus ventajas

Sabemos que el ejercicio es clave para perder peso, pero no cualquier ejercicio te ayudará a adelgazar. Las prácticas aeróbicas son ideales para conseguirlo pero ¿sabes por qué y cuáles son? Una de las grandes ventajas de acudir a un gimnasio es la variedad de ejercicios que podemos realizar siempre orientados por profesionales, de esta forma aprendemos acerca del modo en el que se deben realizar las actividades al tiempo que...

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Soulcycle: El deporte que está arrasando en E.E.U.U
Dic15

Soulcycle: El deporte que está arrasando en E.E.U.U

El Soulcycle es la ultima tendencia en actividad física que está golpeando fuerte en los Estados Unidos. Esta clase de ciclismo indoor, que se diferencia del spinning – o sucedáneos- en varios aspectos que no hacen a la esencia si no a la experiencia, tiene la intención de combinar ejercicio físico con coaching emotivo, música estimulante y una atmósfera diferente. Creada en New York hace unos años por Elizabeth Cutler y Julie...

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‘Water bike’, la actividad fitness perfecta para terminar con la celulitis
Oct24

‘Water bike’, la actividad fitness perfecta para terminar con la celulitis

¿Alguna vez os habéis imaginado cómo sería la sensación de ir en bicicleta por el agua? Si tenéis curiosidad, no hace falta que hagáis locuras: ¡nada de tirarse a la piscina en bicicleta! Y todavía menos ahora que se acerca el invierno y el frío empieza a apretar. Para las que estéis interesadas en probarlas, desde la redacción de Nosotras.com queremos recomendaros la nueva disciplina del mundo fitness que está arrasando en Europa: el...

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¿Adelgazamos con el ‘spinning’?
May30

¿Adelgazamos con el ‘spinning’?

Nuestro experto en Fitness, el entrenador personal online y fundador y director de www.estarenforma.net con más de 6 años de experiencia ayudando a la gente online, Andreu López, nos desvela interesantes dudas sobre el spinning… Atentas:     El spinning es una actividad dirigida que se ha puesto de moda en los últimos años. Una bici que estéticamente difiere un poco de la típica bici estática, juntamente con una buena...

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Deporte en tiempos fríos: ¡Conoce el spinning!
Oct24

Deporte en tiempos fríos: ¡Conoce el spinning!

1, 2, 3… ¡GO! A cuántas nos encanta sentirnos en forma y nos animamos de vez en cuando a correr por la ciudad o por el campo. Pero ahora que viene el frío y oscurece más temprano, nos lo pensamos dos veces antes de salir. Intentar abrigarse y hacer running puede resultar algo incómodo, por no hablar de los problemas técnicos que surgen cuando sudamos. Por eso, te invitamos a conocer a fondo la opción estrella de este invierno...

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Spinning: salud y músculos a tono
Mar30

Spinning: salud y músculos a tono

Esta práctica se ha convertido en una de las predilectas para personas de todas las edades y es que combina lo mejor de dos mundos: el cardiovascular y la tonificación. En Nosotras te damos algunos de sus beneficios. Si en el gimnasio estás buscando entrar a una clase que realmente puedas aprovechar, en la que sientas que todo tu cuerpo se pondrá a trabajar y que te hará sentir satisfecha y feliz aún después de haber acabado, entonces...

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En forma ¡De ruta por el gimnasio!
Ago30

En forma ¡De ruta por el gimnasio!

Sentimos recordártelo pero al verano poco le queda. Así que hazte a la idea de lo que vuelve. Trabajo, estrés, madrugones, y nuevos propósitos. Muchas personas se plantean en septiembre apuntarse a un gimnasio para recuperar la figura tras los excesos del verano. ¿Pero qué hacer en un gimnasio? Mucha gente se apunta y luego no va porque se aburre. ¿A qué te suena esto? Pues eso ya se acabó. Existen infinidad de actividades que puedes...

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Puesta a punto para la primavera: Spinning
Mar01

Puesta a punto para la primavera: Spinning

La primavera está a la vuelta de la esquina y conviene en ir pensando en la puesta a punto para la llegada del buen tiempo. Una buena opción para recuperar la línea y deshacernos de esos kilillos de más ganados en el invierno es el deporte. Desde aquí te proponemos una práctica que te ayudará con tu “operación bikini”. El spinning es una práctica deportiva ideal para perder peso de manera rápida además de mejorar la salud...

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