Hábitos saludables contra el sobrepeso
Jul02

Hábitos saludables contra el sobrepeso

Los cambios de hábitos de vida pueden marcar la gran diferencia en nuestro peso. Algunos ajustes de lo más simples podrán ayudarte a perder esos kilos de más y a mantener a raya tu peso adecuado. Consejos contra el sobrepeso   Duerme bien Un descanso correcto, en forma y tiempo, es esencial para mantener el metabolismo en buen funcionamiento. Dormir es lo que permite a tu cuerpo recuperar energía y a tu organismo mantenerse...

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Medicina estética: algunos datos y verdades a tener en cuenta
May13

Medicina estética: algunos datos y verdades a tener en cuenta

En estos últimos años, la medicina y la estética se han aliado para buscar mejorar la aceptación y calidad de vida de muchas personas. Veamos algunos datos y verdades sobre esta tendencia que va ganando cada vez más terreno. Una realidad es que la esperanza de vida se ha incrementado en las últimas décadas y trepa hasta los 70 o 75 años en promedio, por lo que la gente que llega a esta edad muchas veces busca verse mejor y/o más...

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La obesidad, un serio obstáculo para la fertilidad
Abr30

La obesidad, un serio obstáculo para la fertilidad

Ser obeso no sólo dificulta la concepción, sino también el desarrollo normal del embarazo y la salud del futuro bebé. La advertencia es válida para hombres y mujeres y debería escucharse en las consultas de atención primaria, a tenor de las recomendaciones y experiencia de la ginecóloga experta en reproducción asistida, Fulvia Mancini. El número de personas con obesidad se ha duplicado en todo el mundo desde 1980, según datos de la...

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¿A favor o en contra del balón gástrico?
Dic08

¿A favor o en contra del balón gástrico?

Tomar la decisión de ponerse un balón gástrico no debe hacerse a la ligera. Por supuesto, es una de esas decisiones que deben ser valoradas por un médico o especialista, pero hay casos y casos y por suerte ahora ya no hay que someterse a cirugías ni liposucciones para erradicar el problema. El balón gástrico ha evolucionado mucho. Evidentemente no es nada natural tener un balón gástrico dentro de tu cuerpo. Hoy en día, cualquiera de...

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Tengo obesidad: ¿Me sirve la cirugía estética para adelgazar?
Mar30

Tengo obesidad: ¿Me sirve la cirugía estética para adelgazar?

 El 30% de los españoles padecen sobrepeso u obesidad. Lo asegura la revista científica The Lancet, que nos sitúa en segundo lugar en el ranking de las naciones europeas en cuanto a este problema. La solución, cuando los kilos se han convertido en un grave handicap para tu salud, no pasa por un cambio de dieta, ni siquiera por un cambio de vida. Es necesario perder de forma drástica los kilos que nos impiden realizar una vida normal y...

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Señales de que deberías empezar a perder peso
Ene09

Señales de que deberías empezar a perder peso

El tener peso de más no solo es una cuestión estética, sino también, y sobre todo, de salud. El sobrepeso -o aún peor la obesidad- crónico puede llevar a mayor riesgo de diabetes, a enfermedades del corazón o incluso a algunos tipos de cáncer. Sin llegar a esos extremos, es positivo saber cuándo es momento de hacer un cambio y de comenzar a ocuparse de esos kilos de más. Te contamos algunas señales que podrían estar indicándote que es...

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Tu vida se reduce 15 años si pasas más de seis horas al día sentado
Abr18

Tu vida se reduce 15 años si pasas más de seis horas al día sentado

¿Os imagináis una oficina sin sillas? Pues dados los informes médicos y las investigaciones que asocian las horas que pasamos sentados en puesto de trabajo con distintos tipos de enfermedades, puede que sea lo próximo a ensayar en ciertos entornos laborales. No voy a hablar hoy de molestias, aunque éstas se conviertan con el paso de los años en lesiones – me refiero a los dolores cervicales y las lumbalgias – sino a...

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Cómo evitar la obesidad infantil
Feb27

Cómo evitar la obesidad infantil

La obesidad infantil es algo que cada vez afecta a más niños en España pero que, sin embargo, se puede evitar o al menos combatir con una serie de buenos hábitos que, en ningún caso, se han de saltar. Y es que la salud de un niño es fundamental para su desarrollo en todos los sentidos y la obesidad es un problema a la hora de llevar a cabo dicho desarrollo, intentar atajarlo es la clave. Pues bien, a pesar de que hoy en día los padres...

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¿Cómo se pueden combatir las varices?
Feb23

¿Cómo se pueden combatir las varices?

Las varices son un problema de circulación que afecta a muchas mujeres. No obstante, muchas veces olvidamos que más allá de una cuestión estética, las varices también son un problema de salud. La principal función de las venas de nuestro organismo es transportar la sangre desde todas las partes del cuerpo hasta el corazón. En las extremidades, las venas poseen unas válvulas para poder vencer la fuerza de la gravedad que comporta el...

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Para combatir el sobrepeso hay que reeducarnos en la alimentación
Ene28

Para combatir el sobrepeso hay que reeducarnos en la alimentación

Igual que iniciamos a los niños en los alimentos cuando son bebés, proporcionándoles una dieta equilibrada y provista de los nutrientes necesarios para el crecimiento, si somos adultos con sobrepeso necesitamos reeducarnos en la alimentación. Es lo que hacemos o tratamos de hacer cuando acudimos a un nutricionista para que nos entregue unas pautas a seguir en nuestra rutina diaria de comidas. Descartaremos alimentos que antes formaban...

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Cirugía bariátrica : el salvavidas contra la obesidad y el sobrepeso
Ene03

Cirugía bariátrica : el salvavidas contra la obesidad y el sobrepeso

Curvy , plus Size, XL, son extranjerismos con los que nos referimos a mujeres con tallas de ropa grandes. Las etiquetamos con ellos en las redes sociales y en los últimos meses ha sido tal la profusión y difusión de los términos que hasta se ha llegado a hablar de moda y tendencia. Más allá de lo trendy o de los gustos estéticos y preferencias de cada época o momento en el tiempo, hoy voy a hablaros como médico experto en estética y...

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Por qué se produce la papada y cómo prevenirla
Dic14

Por qué se produce la papada y cómo prevenirla

Muchas mujeres tienen la poco deseada papada: ese contorno engrosado por debajo de la barbilla ocasionada por una capa de grasa subcutánea que da un aspecto poco estético a la cara. Con los años, la piel va perdiendo elasticidad y va siendo más propensa a acumular grasa. Básicamente, hay tres factores principales: hereditarios, la edad y el sobrepeso. En este artículo os invitamos también a conocer otros hábitos o características que...

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La dieta de los 3 yogures
Nov29

La dieta de los 3 yogures

Para todas aquellas amantes de los lácteos, y en particular de los yogures, debéis saber que el yogur no sólo es un alimento ideal para mantener nuestra flora intestinal en perfectas condiciones si no que, además, es un perfecto aliado de las dietas ya que favorece la pérdida de peso. El yogur desnatado es un alimento rico en calcio, con un alto valor nutritivo y sin nada de grasa que nos ayuda a terminar con la sensación de hambre...

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