Empieza el verano por todo lo alto
Jun22

Empieza el verano por todo lo alto

  Empieza el verano cuidando tu alimentación, haciendo deporte y cuidando tu piel   El verano es sin duda una de las estaciones más animadas del año, deporte y ocio al aire libre, sacamos del armario nuestros looks más veraniegos y la piel se broncea.   Un derroche de actividad que nos hace sentirnos mejor y más dinámicos. Mantenerse hidratado y comer de manera ligera para evitar pesadas digestiones nos ayudarán a...

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Pan de pipas: te contamos la receta
Jun21

Pan de pipas: te contamos la receta

  ¡La receta del pan de pipas ya esta en Nosotras.com!   Si algo nos gusta es picar entre horas y, últimamente, los snacks están muy de moda. Desde Levanova te traemos la receta de las barritas de pan de pipas, para que puedas disfrutar fuera de casa de un tentempié casero y delicioso con el que saciar tu apetito en las horas puntas: entre reunión y reunión, a la salida del gimnasio, después del trabajo, entre clases…  ...

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5 normas a seguir si estas a dieta y comes fuera
Abr28

5 normas a seguir si estas a dieta y comes fuera

  Dieta: 5 normas a seguir si comes fuera y estás a dieta    Conciliar vida social con la operación bikini siempre resulta un reto. Es cierto que salir a comer fuera se asocia a excesos…   Ahora bien, ¿y si hubiese una forma de armonizar esta “deliciosa” lucha entre ir a probar los templos culinarios y no volver con unos kilos extra? Y,  que, ¿además se tratase de una opción saludable y compatible con la pérdida de...

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Frutos secos: beneficios y propiedades para la salud
Abr20

Frutos secos: beneficios y propiedades para la salud

  ¿Qué beneficios tienes los frutos secos para el organismo?   Los frutos secos son gran fuente de energía para el ser humano. Forman parte de la dieta mediterránea y sus beneficios los convierten en alimentos muy completos. Es muy recomendable incorporarlos en la dieta diaria.   Características de los frutos secos Se caracterizan por tener bajo contenido en agua, un importante porcentaje en grasas saludables como omega...

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Consejos para comer turrón sin arrepentimiento
Ene05

Consejos para comer turrón sin arrepentimiento

  ¿Cómo comer turrón sin arrepentirse después?   Con la Navidad llegan esos dulces típicos a los que es prácticamente imposible resistirse. Delicias que en ocasiones van cargadas de calorías y a las que todos queremos sobrevivir sin amargarnos unas fechas tan especiales.   ¿Sabías que las calorías de 2 polvorones equivalen a una clase de Zumba? Si te comes 3, la mejor opción será el Cycling. Los mazapanes son los dulces...

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Snacks saludables para comer entre horas sin engordar
Abr16

Snacks saludables para comer entre horas sin engordar

En las horas previas a la comida y sobretodo entre horas, suele entrar el odioso gusanillo del hambre. Los dietistas aconsejan tomar frutas, zumos naturales o yogures desnatados pero ¿hay algún otro tipo de snack saludable que pueda comerse entre horas y que no engorde? Los expertos de smartsalus.com, clínica online con servicios médicos a un precio accesible, explican qué tipo de snack puede saciar el hambre como lo haría una pieza...

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