Coco: Propiedades nutricionales y beneficios para el organismo
Ago20

Coco: Propiedades nutricionales y beneficios para el organismo

El coco es una fruta exótica que crece a lo largo de las costas arenosas en la mayoría de las regiones subtropicales. Principalmente en Filipinas, India, Indonesia y Brasil. Es una fruta de forma redondeada que puede pesar entre 2 y 3 kilogramos. Presenta una cáscara gruesa exterior muy dura y recubierta de pelos, en el interior de ésta se encuentra la parte comestible de color blanco con un intenso aroma.   Propiedades...

Leer más
Los beneficios de la cerveza para tu salud
Jul06

Los beneficios de la cerveza para tu salud

Las propiedades saludables de la cerveza son conocidas desde siglos anteriores, en los que la bebida era concebida como alimento o medicina. Estudios realizados confirman que el consumo moderado de esta bebida es beneficioso para nuestra salud, gracias al alto contenido de vitaminas del tipo B, adecuadas para el funcionamiento del hígado y del sistema nervioso central.   Beneficios de la cerveza que, quizá, no conocías Es rica en...

Leer más
¿Qué alimentos perjudican tu hígado?
Sep14

¿Qué alimentos perjudican tu hígado?

Es muy importante mantener el hígado sano, ya que es el órgano de nuestro cuerpo que se encarga de filtrar los alimentos y la bebida que ingerimos. Su principal función es desintoxicante, absorbe los nutrientes beneficiosos y descarta lo que no sirve. El mantenerlo sano, nos ayuda a tener un organismo libre de toxinas y un cuerpo con mayor energía. Existen un grupo de alimentos poco saludables que podrían provocarnos enfermedades...

Leer más
Anemia: ¿afecta más a las mujeres?
Ago22

Anemia: ¿afecta más a las mujeres?

La anemia es una condición común de la sangre que afecta hasta un 10% de la población. Se presenta a cualquier edad tanto a hombres como mujeres. Sin embargo, las mujeres pueden correr más riesgo de sufrirla debido a la pérdida de sangre en la menstruación. ¿Qué es la anemia? Es una disminución de la concentración de hemoglobina en la sangre. Hay menos cantidad normal de glóbulos rojos. La hemoglobina es una proteína que da a la...

Leer más
¿Qué alimentos aumentan las defensas del organismo?
Ago17

¿Qué alimentos aumentan las defensas del organismo?

Las defensas de nuestro organismo pueden ser insuficientes cuando existe una mala alimentación, donde faltan vitaminas, minerales y otros nutrientes que necesitamos para estar sanos. El sedentarismo contribuye a aumentar estos trastornos. La sociedad española de medicina aconseja reducir el consumo de carne roja y consumir más pescado, legumbres, verduras, hortalizas y frutas. Alimentos que ayudan a fortalecer tus defensas Frutas y...

Leer más
Pies en agua fría, un buen hábito que puede fortalecer tus defensas
May04

Pies en agua fría, un buen hábito que puede fortalecer tus defensas

Aunque quizá no tan apetecible en invierno, y sí atractivo para cuando hacer calor, el poner los pies en agua fría es un buen hábito que tiene sus beneficios. No es necesario dejarlos muchos tiempo, con unos segundos o solo un minuto estará más que bien. En este artículo te contamos el porqué. Según los consejos tradicionales, el sumergir los pies unos 15 segundos, a diario, durante 15 días seguidos, puede tener muchos beneficios. Eso...

Leer más
El estrés y su influencia sobre el sistema inmunológico
Ene04

El estrés y su influencia sobre el sistema inmunológico

Hoy en día vivimos todas bajo mucho estrés, que el trabajo, la casa, los niños, las presiones y exigencias van mellando las defensas y la salud. En este artículo de Nosotras.com os centraremos precisamente en este aspecto, en cómo va afectando el estrés nuestra salud y nuestro sistema inmunológico. El estrés es la herramienta natural para adaptarnos a los cambios, pero cuando es excesivo y constante puede facilitar o predisponer la...

Leer más
Alimentos claves para fortalecer nuestras defensas
Dic28

Alimentos claves para fortalecer nuestras defensas

Contar con un sistema inmune fuerte resulta fundamental para prevenir enfermedades, pero ¿cómo conseguirlo? La clave está en lo que comemos. Una alimentación equilibrada y sana es imprescindible para un cuerpo saludable, y es que lo que comemos unido a nuestros hábitos diarios puede ayudarnos a mantener las defensas altas, haciendo que nuestro organismo consiga protegernos de forma efectiva contra las infecciones y enfermedades. Pero...

Leer más