Por qué no tienes que tenerlo todo para ser feliz
Dic02

Por qué no tienes que tenerlo todo para ser feliz

  Hay que aprender a ser feliz y disfrutar de las pequeñas cosas.  A veces, nos empeñamos en pensar que siempre lo mejor estará por venir.   Cuando tenga otro trabajo. Cuando esté mejor con mi pareja. Cuando me compre una casa. Cuando quede con esta amiga. Cuando viaje. Cuando… Siempre hay algo que podemos tener en mente, y está claro que hay que compensar los pequeños proyectos del día a día con ilusiones para saber...

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Aprende a decir no para ser más feliz
Nov30

Aprende a decir no para ser más feliz

Decir NO te puede ayudar a ser más feliz.    En la vida, nos han ido enseñando a compartir, a contar con los demás, a vivir en sociedad… Y todo eso está muy bien, pero si nos olvidamos de nuestros pensamientos, de nuestros sentimientos y de nuestra propia voluntad, nada podrá ser realmente bueno en nuestra vida. Para cuidar a los demás, hemos de cuidarnos. Y para mantener la salud mental y la felicidad, es necesario que...

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El deporte, el mejor remedio para superar el estrés y aumentar la autoestima
Oct16

El deporte, el mejor remedio para superar el estrés y aumentar la autoestima

La autoestima es el conjunto de pensamientos, percepciones, creencias y evaluaciones que tenemos a cerca de nosotros mismos y esa valoración la realizamos basándonos en nuestras propias experiencias. ¿Por qué podemos llegar a tener baja nuestra autoestima? Existen algunos síntomas que nos avisan sobre ello: Piensas que tus opiniones tienen menos valor que las de los demás, incluso te callas si el resto habla para no meter la pata o no...

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Cómo seguir siendo feliz aunque te falte la salud
Sep19

Cómo seguir siendo feliz aunque te falte la salud

‘Al menos tenemos salud’, ‘Lo más importante es la salud’, ‘Si tienes salud, lo tienes todo’ ¿Cuántas veces hemos leído, dicho o escuchado este tipo de frases en las que la salud es la auténtica protagonista? Seguro que cientos, o incluso miles. Sin embargo, hay un concepto equivocado, que es centrar todos los esfuerzos en mantener la salud de nuestro cuerpo y de nuestra vida. Obviamente debemos...

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Maneras de reconocer que ya no amas a tu pareja
Sep15

Maneras de reconocer que ya no amas a tu pareja

El mundo de las parejas es complicado. Realmente, no todo es tan difícil como lo hacemos, pero ciertos factores internos y externos pueden llegar a formar parte de una relación de pareja, deteriorándola hasta puntos insospechados. Por eso, muchas veces llegamos a un punto en el que ya no amamos a la persona con la que empezamos. Reconocerlo ya es el primer paso. Si no te atreves a decirlo en alto, al menos habla contigo mismo y sé...

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Cuida tu salud y serás más feliz
Ago15

Cuida tu salud y serás más feliz

En cuestiones de salud, debemos ser honestos con nosotros mismos y también con nuestro cuerpo. Cuando lo cuidamos, nos sentimos mejor: más fuertes, más decididos, con una salud rebosante. Pero lo que no habíamos tenido en cuenta es que la salud no sólo es eso, salud y bienestar físico, sino que también puede traducirse en una maravillosa felicidad. Estas son las razones por las que debes cuidar tu salud para ser -todavía un poquito...

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Por qué salir a correr puede ayudarte a ser más feliz
Jul03

Por qué salir a correr puede ayudarte a ser más feliz

Salir a correr es una práctica a la cada vez más gente se ha apuntado a lo largo de los años, con el fin de poder ejercitar el cuerpo y poner a prueba la mente. Salir a correr es lo que ahora conocemos como ser runners o salir a hacer running, y desde luego es una gran manera de mantener el cuerpo a raya. Razones por las que salir a correr puede ayudarte no sólo a mantener la forma física, sino también a tu felicidad y a tu salud...

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Consejos para conseguir ser feliz a pesar de las circunstancias
Jul01

Consejos para conseguir ser feliz a pesar de las circunstancias

La vida nos pone delante cada día un reto. No hablamos de un reto exagerado. Al fin y al cabo, prácticamente ninguno de nosotros salvará una vida o descubrirá una vacuna contra una terrible enfermedad, ni lograremos hacer historia. Pero sí lograremos escribir nuestra propia historia si sabemos cómo conseguir ser felices sean cuales sean las circunstancias. Porque mantener la alegría y el entusiasmo puede darnos mucho más de lo que...

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Aprende a pasar de parejas tóxicas para ser feliz
May17

Aprende a pasar de parejas tóxicas para ser feliz

En cuestiones de amor y de felicidad personal, debemos tener en cuenta que habrá alguna que otra piedra por el camino. Esto quiere decir que no todo el mundo está preparado para respetar a los demás, para ser feliz sean cuales sean las circunstancias, y para hacer feliz a la persona que tenemos al lado en un momento dado.     Por eso, existen muchos tipos de parejas tóxicas que pueden estar a nuestro lado y que no nos vienen...

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