Copenhague y una nueva pequeña isla
Abr26

Copenhague y una nueva pequeña isla

Ya son varias las capitales europeas, con salida al mar, que han ido innovando para brindar mejores espacios costeros para el disfrute de sus habitantes. En este sentido, Copenhague ha iniciado ya un proyecto curioso para sumarle islas artificiales en el puerto sur de la ciudad. Ya se puede observar -e incluso usar para distintos fines- la primera de lo que será un total de diez pequeñas islas. Hace ya unas décadas que la capital...

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Cómo y cuándo ir a la sauna después del entrenamiento
Jun17

Cómo y cuándo ir a la sauna después del entrenamiento

Entrar en la sauna después del entrenamiento puede ser una buena manera de relajarse y recuperarse rápido. Las altas temperaturas relajan el cuerpo, alivian el dolor muscular y articular. Es un error ir a sauna inmediatamente después del entrenamiento. Para beneficiarse de la sauna, tienes que saber cuándo utilizarla para no cargar el cuerpo. ¿Es bueno usarla después del entrenamiento? En muchos gimnasios hay saunas, lo que puede...

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