Por qué necesitas estar en forma para sentirte mejor
Nov22

Por qué necesitas estar en forma para sentirte mejor

El ejercicio físico te hace sentir bien físicamente y mentalmente   Muchas veces, relacionamos el ejercicio físico con la necesidad de encontrarnos en buena forma física y gustarnos. Sin embargo, tenemos que mirar más allá y saber que necesitamos estar en forma para sentirnos mejor por fuera, pero también por dentro.   Estas son las razones por las que, si haces ejercicio y estás en forma, te sentirás fenomenal.   Tu...

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Maneras de cuidar tu salud digestiva
Oct24

Maneras de cuidar tu salud digestiva

Para estar bien por fuera, primero tenemos que sentirnos bien y cuidarnos en condiciones por dentro. Es imposible que todo vaya como deseamos si nuestra salud no está estable. En este caso, nos centramos en la salud digestiva, muy importante para que todo fluya en nuestro cuerpo. Estas son las mejores maneras de cuidarnos por dentro.     Fibra. No hay opción: es fundamental para hacer la digestión y que tu cuerpo esté en...

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Cómo combatir el estreñimiento de forma natural
Feb06

Cómo combatir el estreñimiento de forma natural

El estreñimiento es un problema que afecta más a mujeres que a hombres y no solo cuando alteramos nuestra rutina diaria y nuestros hábitos alimenticios. Tienen razón los anuncios de la televisión: en verano tenemos más problemas para ir al baño, pero no se trata de un problema estacional. Existen razones por las que el estreñimiento puede llegar a convertirse en crónico. La vida sedentaria es el primero, seguido de una alimentación...

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Más alimentos recomendados para combatir el estreñimiento
May21

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A la hora de prevenir el estreñimiento, todos los alimentos que podamos consumir que nos ayuden a regularizar el funcionamiento intestinal, de manera natural, han de ser más que bienvenidos. En este post, continuaremos viendo más alternativas para consumir cuando se está con problemas para ir al baño. Manzanas El consumo de una manzana al día podría ser de gran beneficio para mejorar el funcionamiento digestivo e intestinal, al tiempo...

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Activia de Danone, el mejor aliado de nuestra salud digestiva
Jul07

Activia de Danone, el mejor aliado de nuestra salud digestiva

Ya volvemos a estar a lunes. El día en el que más nos cuesta levantarnos de la cama, el que nos muestra la semana como una pendiente ascendente y el que nos recuerda los excesos del fin de semana. Entre la relajación y las ‘terracitas’, se han ‘colado’ comidas sabrosas y abundantes que provocaron que nos olvidáramos de la ‘operación bikini’ y de la dieta saludable que, para no perder la costumbre,...

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