¿Cuántas veces a la semana es recomendable salir a correr?
Sep13

¿Cuántas veces a la semana es recomendable salir a correr?

Cuando uno se introduce en el mundo del running suelen surgir varias dudas: ¿cuántas veces a la semana es recomendable salir a correr? ¿es bueno hacerlo todos los días? ¿se debe descansar algún día? Lo cierto es que, si bien las respuestas dependen de varios factores, el principal será con cuánta práctica cuentes, ya que no es lo mismo si te estás introduciendo en el hábito de correr o si ya lo vienes haciendo desde hace tiempo. La...

Leer más
Por qué salir a correr puede ayudarte a ser más feliz
Jul03

Por qué salir a correr puede ayudarte a ser más feliz

Salir a correr es una práctica a la cada vez más gente se ha apuntado a lo largo de los años, con el fin de poder ejercitar el cuerpo y poner a prueba la mente. Salir a correr es lo que ahora conocemos como ser runners o salir a hacer running, y desde luego es una gran manera de mantener el cuerpo a raya. Razones por las que salir a correr puede ayudarte no sólo a mantener la forma física, sino también a tu felicidad y a tu salud...

Leer más
Consejos para convertirte en runner
Jun30

Consejos para convertirte en runner

En la era del Yoga, parece que hemos dejado a un lado el mundo runner. Salir a correr ha sido siempre una actividad que practicada por los más deportistas, pero ahora está más de moda que nunca. Sí, a pesar del yoga, salir a correr o hacer running es algo que sigue de muy de plena actualidad. También puedes optar por practicar los dos y sentirte mejor que nunca ¿Por qué no? Si tú también quieres convertirte en runner, estos son...

Leer más