Cómo conseguir vencer a la pereza y empezar a ir al gimnasio
Jul03

Cómo conseguir vencer a la pereza y empezar a ir al gimnasio

Ir al gimnasio puede ser un auténtico drama si somos personas poco dadas a la actividad física. Sin embargo, hacer deporte es casi una obligación. Realizar ejercicio es bueno para nuestra salud general, para el estado de nuestro cuerpo y bienestar interior. Si quieres saber cómo lograr ir al gimnasio sin sufrir una pereza terrible cada día, toma nota a los siguientes consejos ¡Allá vamos!     Tómatelo como una obligación...

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Beneficios de contar con un entrenador personal
Jun27

Beneficios de contar con un entrenador personal

No es nada nuevo. Hace ya varios años que el auge de los entrenadores personales comenzó. Si bien hay muchos que con ir al gimnasio les es suficiente, a otros les apetece más contar con la ayuda de un entrenador personal. Una alternativa que tiene sus beneficios y ventajas sobre la primera opción. Te contamos un poco sobre ellas.     En primer lugar, un entrenador personal se encarga de elaborar un programa deportivo y...

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Recogidos fáciles para ir a trabajar
Jun18

Recogidos fáciles para ir a trabajar

Pasamos muchas horas cada día en el trabajo. Independientemente del tipo de actividad que desarrollemos, muchas veces nos apetece  ir más o menos arregladas. Lo que seguro que debemos tener en cuenta es que hemos de ir cómodas, porque una jornada de trabajo con el pelo molestándote continuamente es algo muy desagradable. Por eso, en esta ocasión hablamos de esos recogidos fáciles para ir a trabajar.     Una coleta alta,...

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Cómo conseguir que cada noche sea especial con tu pareja
Jun17

Cómo conseguir que cada noche sea especial con tu pareja

¡Qué bonitas son las noches de amor en pareja! Cuando dos personas que se aman y comparten su vida, comparten además cada una de sus noches, puede ser de lo más romántico. Pero no nos llevemos a engaño, no hablamos de espectaculares hoteles, planazos con cenas carísimas o viajes alrededor del mundo. Nos referimos a la rutina del día a día, de una noche sin ningún tipo de artificio, donde en vuestra vida normal únicamente estáis los...

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¡Rompe con la rutina! Cambia tu maquillaje diario
Jun12

¡Rompe con la rutina! Cambia tu maquillaje diario

Cómo nos gusta un buen maquillaje para sentirnos guapas, poderosas y estupendas. No hay nada como verte y sentirte bien. Muchas mujeres nos maquillamos día a día para ir a trabajar, salir con amigas o para cualquier tipo de situación. Pero, ¿cómo conseguir pasar de ‘sota, caballo y rey’ en maquillaje y apostar por un make up diferente? Te damos una serie de claves para que lo consigas fácilmente.     Utiliza una...

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Los deportes que mejor se pueden adaptar a ti
Jun05

Los deportes que mejor se pueden adaptar a ti

Si quieres saber cómo hacer deporte logrando vencer a la pereza, tienes que escucharte a ti misma y darte una oportunidad para conseguir que tu deportista interior salga a la luz. No todos los deportes se adaptan igual a nosotras mismas y es importante saber cuál es el mejor para nuestro estilo de vida para que realmente encaje en nuestro día a día.     Si buscas la quietud mental y la calma. El Yoga es para ti, para...

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Cómo conseguir un pelo fuerte y envidiable este verano
May10

Cómo conseguir un pelo fuerte y envidiable este verano

La preparación durante los meses anteriores y posteriores es indispensable Cada vez están más cerca los meses de buen tiempo que todo el mundo lleva esperando durante todo el año, ¡el verano! Lo que muchas mujeres no saben es que mantener el cuidado del cabello en esta época del año es tan importante como la preparación durante los meses anteriores y posteriores. Una buena rutina es lo que marca la diferencia.  Cada tipo de cabello...

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La importancia de la motivación para conseguir los objetivos
May08

La importancia de la motivación para conseguir los objetivos

El motor que mueve al ser humano se llama motivación. Hacer ejercicio casi siempre ocupa el puesto número uno en tareas pendientes de la mayoría de los mortales. Y eso es algo que debería remediarse. ¿Cómo conseguirlo? Con motivación. Estar motivado en la vida, en general, es necesario para llegar lejos. Las ganas y la ilusión por conseguir lo que queremos y, a la vez, disfrutar, son necesarias para poder alcanzar los objetivos...

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Aprende a maquillarte como Gigi Hadid
May03

Aprende a maquillarte como Gigi Hadid

En cuestiones de belleza, siempre que podemos nos fijamos en las que más saben: las celebrities. O al menos, en las que mejores maquilladores, peluqueros y estilistas pueden llevar en sus apariciones públicas. Por eso, en este caso nos fijamos en una de las mujeres consideradas más bellas que triunfan en Instagram o sobre la pasarela: Gigi Hadid. La hermana mayor de Bella Hadid tiene una cara de ángel que para pocos pasa...

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Tips para levantarte temprano para ir a entrenar
Abr25

Tips para levantarte temprano para ir a entrenar

Muchas personas no están motivadas a la hora de realizar deporte, y muchas otras sienten que no tienen el tiempo necesario para dedicarlo a ponerse fit. Sin embargo, todo es cuestión de prioridades y si organizas bien tu día a día vas a tener tiempo para todo. ¿Lo más importante? Organizarse. Y queremos ayudarte a conseguir una rutina en la que puedas despertarte e ir a practicar deporte con un buen mood.  Hemos preparado algunos...

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Por qué no adelgazo si como sano y hago ejercicio
Abr24

Por qué no adelgazo si como sano y hago ejercicio

  Seguro que muchas veces te has preguntado: ¿Por que no adelgazo si sigo la rutina correcta?  Comer bien y hacer ejercicio son las bases para adelgazar, pero se necesita mucho más. Entrenas y entrenas pero, sin embargo, no consigues rebajar esos kilitos de más. Calma, hay solución. No desistas en tu objetivo de perder peso. Recuerda que, ¡si quieres, puedes!  Te damos algunos consejos para que revises todas tus rutinas y puedas...

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Planes en pareja para salir de la rutina
Abr03

Planes en pareja para salir de la rutina

En una pareja, hay cosas que se pueden improvisar y otras que es necesario planificar para que todo vaya fenomenal. Hablamos por supuesto de la rutina, esa ‘palabra maldita’ que a mucha gente le da miedo, porque creen que de esa manera se acabará la relación amorosa y sexual si hay una parte que se acomoda demasiado. Sin embargo, la rutina puede ser positiva si sabemos cómo gestionarla, disfrutando de las pequeñas cosas...

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Razones para decir SÍ a un entrenador personal
Mar22

Razones para decir SÍ a un entrenador personal

Si te apasiona el mundo del deporte sabrás que hoy en día tener un coach personal es algo de lo más común. Si no estás tan in en este “mundillo” empezamos por contarte de que se encarga un entrenador personal. Es ese profesional del fitness que tan de moda está y que está cualificado en actividad física. Seguro que conoces a alguien que dispone de uno. ¿Qué hace exactamente un coach personal? Motiva y fija metas de forma...

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Cómo sortear la rutina y que no afecte a tu relación de pareja
Mar12

Cómo sortear la rutina y que no afecte a tu relación de pareja

En cuestiones de amor, no siempre podemos estar a la altura de las circunstancias. Las relaciones de pareja son bastante cíclicas y, como todo en esta vida, pasan por diferentes crisis. Una de los factores que pueden agravar una relación es la rutina. Un día tras otro, las relaciones de pareja pueden llegar a estancarse, porque una jornada puede ser inevitablemente igual a la anterior. Aunque para muchas personas esto es maravilloso,...

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Juegos en pareja para sorprender y salir de la rutina
Mar09

Juegos en pareja para sorprender y salir de la rutina

El sexo forma parte de nuestra vida en pareja; lo cierto es que al principio de todas las relaciones el deseo y la pasión son más fuertes y con el tiempo es normal que nuestro deseo se apague un poco. Pero tener sexo con nuestra pareja es otra forma de comunicarnos, de sentirnos más unidos y no debemos considerar nunca el sexo como algo rutinario con el paso de los años o incluso dejarlo de lado. Caer en la rutina sexual resulta muy...

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Cómo ponerse en forma desde cero
Mar06

Cómo ponerse en forma desde cero

Cuando uno no está acostumbrado a practicar deporte es normal sentir pereza o cansancio incluso antes de empezar a hacerlo. ¿La idea en si misma ya te genera repulsión? No te agobies, es algo normal teniendo en cuenta que no estás acostumbrada a ninguna rutina de ejercicio. Ni el cuerpo ni la mente están entrenados ni preparados para realizarlo, así que lo que te sucede es algo completamente frecuente. Ponerse en forma desde cero es...

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Maravillas de Europa por descubrir
Mar04

Maravillas de Europa por descubrir

En ocasiones deseamos huir de la rutina y escaparnos bien lejos para desconectar de todo. Fantaseamos sobre los lugares más hermosos y exóticos del universo a los que poder ir, sin saber que cerca de tu hogar puedes encontrar paraísos que te enamorarán y te atraparán. Queremos presentarte un raking de maravillas de Europa, para que veas que no es necesario pasar muchas horas en un avión para descubrir lugares mágicos.  Cueva Glaciar...

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Cómo seguir una buena alimentación en la oficina
Feb20

Cómo seguir una buena alimentación en la oficina

Todos queremos seguir una dieta 10 y un estilo de vida saludable, pero no es nada fácil. Y menos cuando tenemos rutinas tan ajetreadas, que no nos dejan tiempo para preparar una buena comida, y menos, para disfrutarla. Pero tener poco tiempo no puede ser una excusa, ya que una buena dieta se basa, antes de nada, en las ganas de querer llevarla a cabo. Dicen que la motivación y las ganas mueven el mundo, y es del todo cierto. También...

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¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?
Feb19

¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?

Hacer ejercicio está bien, pero saber la mejor hora para practicarlo y para sacar el mayor rendimiento ya es “lo más”. ¿Mañana, tarde o noche? Muchos son los estudios y los artículos que hablan de cuando es el mejor horario para hacer ejercicio, pero la realidad es que cada persona es diferente y ese es el primer factor para resolver el dilema de cuál es la mejor hora para hacer ejercicio. Todo depende de las necesidades...

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¿Ya te aplicas los productos de belleza correctamente?
Feb17

¿Ya te aplicas los productos de belleza correctamente?

No sirve de nada tener a tu disposición los productos de belleza más caros del mercado si no te los aplicas bien. Por mucho que sepamos y nos maquillemos a diario, siempre hay algo que hacemos mal, algo nuevo por aprender o mejorar.  Si sigues una rutina de belleza diaria, debes saber que hay que seguirla bien y aplicar correctamente cada producto. No todos tienen la misma función, ni el mismo método de aplicación. Además, saber...

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