Tardes de domingo, ¿cómo superarlas? Por Alicia Aradilla

Los lunes, gozan de mala fama, son días que nos cuesta arrancar el día y la semana, tenemos muchos y variados refranes, dichos, citas para los lunes. Aunque la mayoría son más para sobrevivir al lunes que para disfrutarlo. ¿Disfrutar un lunes? Hablar de disfrutar un lunes, en algunos entornos roza el sacrilegio. Vamos a dar un pequeño paso atrás temporal, antes de los lunes, están los domingos, y  sus tardes, parece ser la hora...

Leer más
Tendencias deco para tu refugio en la playa
Jul14

Tendencias deco para tu refugio en la playa

La casa de la playa es ese lugar donde nos refugiamos para olvidar responsabilidades por un tiempo y disfrutar de nuestros seres queridos. Este lugar tan especial debe proporcionarnos comodidad, relax y diversión. Por tratarse de un lugar en el que pasamos menos tiempo y disponemos de menos presupuesto, es importante planificar la decoración sin gastar mucho, pero acorde a nuestras necesidades para el disfrute total.   Ideas deco...

Leer más
Cómo crear un salón exterior multiusos para disfrutar del tiempo libre
Jun19

Cómo crear un salón exterior multiusos para disfrutar del tiempo libre

Un espacio en el que poder hacer lo que más te apetezca Las jornadas calurosas han llegado y ya empieza a ser agradable estar en el exterior. Es la época por excelencia de disfrutar con amigos, pareja o familiares de días agradables bajo el sol o las estrellas tomando algo fresco. En este contexto, ¿qué mejor que crear un salón en el exterior? Un ambiente relajado y chic es todo lo que necesitas para disfrutar de tu tiempo libre, ¡te...

Leer más
Tipos de luna de miel según tu personalidad
May30

Tipos de luna de miel según tu personalidad

En cuestiones de bodas, si hay algo que emociona a todo tipo de novios, sea cual sea su tipo de enlace nupcial, es la luna de miel. Ese momento en el que por fin se termina todo el estrés de preparativos y organización de la boda y por fin hay unos días de relax y desconexión como recién casados para ir de viaje.     Si estás deseando que llegue ese momento pero no sabes cómo organizar una honey moon a tu gusto, te dejamos...

Leer más
La importancia de un descanso adecuado
May04

La importancia de un descanso adecuado

Un descanso adecuado está relacionado con la prevención de enfermedades como el sobrepeso o problemas cardiovasculares. Acostarnos siempre a la misma hora y dormir las horas necesarias acorde a nuestra edad y actividad favorecerán a un mejor descanso. Es fundamental descansar bien, porque de no hacerlo podemos llegar a padecer algunos problemas de salud. El más común es el estrés, que afecta a muchas personas sin importar la edad y...

Leer más
Propuestas para desconectar este Puente de Mayo
Abr26

Propuestas para desconectar este Puente de Mayo

Planes para realizar este Puente de Mayo y desconectar de la rutina El puente de mayo es una gran oportunidad para escapar de la rutina y disfrutar de unos días de relax. Puedes hacerlo tanto solo como acompañado. Al final, disfrutar depende de uno mismo. Los viajes en esta época son una buena excusa para cualquier tipo de escapada que desees. ¡Anímate! Sal a pasear, a correr, a saltar, a tomar el sol, haz lo que te apetezca pero...

Leer más
Razones para escoger un crucero para tu luna de miel
Abr21

Razones para escoger un crucero para tu luna de miel

¡Tachán, has dicho“Sí Quiero”! Felicidades, eres una persona que ya está casada y forma parte de la apasionante aventura del matrimonio. Seguro que a lo largo de los últimos meses, una de las palabras que más has repetido es ‘boda’, y estás incluso cansada de todo lo que tiene que ver con los preparativos nupciales.     Pero además de por tu nuevo estado civil, estás de enhorabuena porque después de...

Leer más
La importancia de dedicar tiempo a lo que importa, ¡Y a ti!
Abr05

La importancia de dedicar tiempo a lo que importa, ¡Y a ti!

Tenemos la mala costumbre de no valorar el tiempo que los demás nos dedican. Una conversación, un abrazo, una sonrisa, un “¿Cómo te encuentras?” o cualquier otro gesto de cariño. Hay miles de actos diarios de las personas que nos rodean que no solemos valorar.  ¿Qué es lo realmente importante? Para algunos la familia, el tiempo libre, un trabajo gratificante, el ocio de calidad, la paz interior… Para otros, lo...

Leer más
Masajes profesionales a domicilio, ¿por qué no?
Dic02

Masajes profesionales a domicilio, ¿por qué no?

El estrés del trabajo y los problemas del día a día acaban perjudicándonos gravemente y es entonces cuando empezamos a notar agarrotamiento muscular,  dolor cervical, pies hinchados… Pero existen soluciones que te ayudarán a relajarte y sentirte mejor y una de las más solicitadas son los masajes corporales. ¿Te imaginas que además, no haga falta ni que te levantes del sofá para pedirlos? Hay veces que, por muy mal que estemos,...

Leer más
Yoga en casa: apúntate a la tendencia Wellness
Nov30

Yoga en casa: apúntate a la tendencia Wellness

Relajarse completamente es un privilegio que no siempre podemos conseguir sin ayuda de un profesional. Algunas veces recurrimos a las infusiones o incluso las pastillas, cuando lo que realmente necesitamos es realizar alguna actividad como el Yoga. Sí, sabemos que has oído hablar tantas veces de esta disciplina que ya la tienes aburrida. Pero hasta que no lo pruebes, no serás realmente consiente de lo beneficiosa que es tanto para tu...

Leer más
Cómo relajarte antes de la boda
Nov27

Cómo relajarte antes de la boda

Para muchas novias, en su boda los niveles de estrés suben tantísimo que parece que están tristes o enfadadas en el que se supone que es el día más feliz de su vida. Para que esto no suceda y poder disfrutar como nunca la jornada que llevas meses preparando, apunta estos tips para relajarte antes de la boda. Meditación. Sí, tal cual. Si ves que los nervios, el estrés e incluso la ansiedad van a poder contigo en un momento tan...

Leer más
Nesting: el placer de quedarse en casa
Oct22

Nesting: el placer de quedarse en casa

Si sientes que el estrés y la presión están acabando contigo, lo que mejor que puedes hacer es practicar el nesting. O, lo que es lo mismo, no hacer nada. Esta nueva moda, que poco a poco se va extendiendo por el mundo, se centra principalmente en dejar que tu cuerpo y mente puedan descansar completamente.  Lo único que tendrás que hacer es encerrarte todo el fin de semana en casa y dedicarte tiempo a ti misma.  La palabra...

Leer más
En verano déjate de gym, vete al Spa
Ago10

En verano déjate de gym, vete al Spa

Llevamos todo el año en el gym preparando el cuerpo para el verano pero incluso nuestro cuerpo necesita unas vacaciones. El Spa debe ser tu nuevo gimnasio estas vacaciones, por que cultivarse y mantenerse activo y en forma está muy bien, pero no hacer un alto en el camino nos puede acarrear serias consecuencias. Cambia el body pump, el spinning, la piscina y el GAP, por un buen Spa relajante, donde puedas escuchar a tu cuerpo –...

Leer más
Cómo desconectar en vacaciones para ser feliz
Ago01

Cómo desconectar en vacaciones para ser feliz

Las vacaciones suponen a veces una profunda desilusión y en otras acaban siendo escenario de rupturas sentimentales o peleas familiares con cierta intensidad. Sobre todo en las consultas escuchamos hablar de crisis personales, de reflexiones que han surgido durante los días de descanso en relación a la vida que se lleva, que no siempre es la que en el fondo se desea. No es una novedad, parece que las vacaciones, a según qué edades,...

Leer más
Masajes con piedras: beneficios para tu cuerpo
Mar02

Masajes con piedras: beneficios para tu cuerpo

Los masajes con piedras frías o calientes tienen muchos beneficios tanto para la salud como para la estética. Las piedras son originarias de China, Japón, Hawaii, cuentan con gran poder magnético y utilizadas con masajes son una combinación muy saludable para el organismo. Logrando una sensación profunda de relajación y bienestar. Masajes con piedras calientes Las piedras calientes son rocas volcánicas, tienen alta concentración de...

Leer más
Baño de inmersión: El mejor aliciente para liberar el estrés
Ene21

Baño de inmersión: El mejor aliciente para liberar el estrés

Nada mejor que un baño de inmersión para relajaos y liberar estrés y tensiones acumuladas: después de una jornada agotadora, el reservarse un rato en el cual descansar y disfrutar es un obsequio que todas deberíamos darnos. En este artículo os contamos algunos consejos para daros un baño de inmersión al tiempo que os compartiremos con vosotras algunas ideas de baños para auto regalarse. Los básicos de un buen baño de inmersión son una...

Leer más
Beneficios del yoga para el bienestar físico y emocional
Nov13

Beneficios del yoga para el bienestar físico y emocional

Nuestro día a día se basa en rutinas y muchas veces no tenemos ni la tranquilidad ni la calma que nuestra mente y nuestro cuerpo necesitan. Generalmente hacemos ejercicio para mantenernos en forma pero nuestra mente sigue conectada al trabajo o a la rutina y no nos permite relajarnos y sentirnos mejor con nuestro cuerpo. La obtención de un cuerpo flexible y saludable, la pérdida de peso o una mayor capacidad de relajación son algunos...

Leer más
Planes eróticos: sesión de spa con la pareja
Nov02

Planes eróticos: sesión de spa con la pareja

Estar en un spa con la pareja es uno de los mejores planes eróticos para los días lluviosos. Escoged un día para vosotros y apagad el móvil para vivir un momento de pasión, sólo hay que sacar tiempo y mirad las ofertas de spa, ya que en las grandes ciudades suele haber una amplia oferta de estos balnearios donde ofrecen masajes, tratamientos de belleza, y un sinfín de posibilidades para que ambos estéis más relajados y tengáis más...

Leer más
Posturas de yoga para dormir mejor
Ago28

Posturas de yoga para dormir mejor

¿Te gusta el yoga? Existen numerosos remedios naturales que te pueden ayudar a conciliar el sueño y dormir mejor. Pero, el primer paso siempre es encontrar la postura adecuada. Algunas posturas de yoga, junto con una técnica precisa de respiración, pueden aportarte no solo beneficios para el sueño, sino también para tu organismo en general. Para ello, nosotras hemos recopilado para ti algunas posturas de yoga muy sencillas que podrás...

Leer más
Stop estrés: técnicas de relajación para vivir más y mejor
Jun25

Stop estrés: técnicas de relajación para vivir más y mejor

La ansiedad provocada por el estrés es uno de los problemas de la sociedad actual que más consecuencias negativas puede traernos a nuestra salud. Para controlarla es una buena idea que optemos por aprender a autorelajarnos en nuestra propia casa. Te enseñamos los principales pasos del proceso. Empieza por asegurarte de que practicas una respiración abdominal o diafragmática de manera correcta. Para ello, coloca tu mano en el abdomen y...

Leer más
Página 1 de 41234