Beneficios de los masajes más allá de la relajación
Sep21

Beneficios de los masajes más allá de la relajación

¿A quién no le gusta que le hagan masajes? Los masajes van más allá del placer que provocan, ya que también tienen varios beneficios sobre el cuerpo y la mente, que te invitamos a conocer. Favorecen el sistema linfático El sistema linfático forma parte del sistema circulatorio, por lo que el actuar sobre él favorecerá la circulación. Entre ellos, se destacan la reducción de la inflamación en ciertas partes del cuerpo, como el alivio...

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Crea un spa de lujo en tu baño
Sep02

Crea un spa de lujo en tu baño

Transforma tu baño en un lugar imprescindible en el que encontrar un momento para descansar, relajarte y convertirlo en un oasis. Las nuevas tendencias se enfocan en conseguir un lugar en el que pasemos horas de relax y descanso. El baño ya no es un espacio de paso en casa.   Ideas para convertir tu baño en un spa Cambia los platos de ducha: Las duchas se amplían y complementan hasta convertirse en un auténtico spa. Un lugar...

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Consejos para disfrutar de un embarazo saludable
Ago12

Consejos para disfrutar de un embarazo saludable

Tener un embarazo saludable es fundamental, ya que es uno de los momentos más emocionantes de tu vida y no hay nada como disfrutarlo en salud. Lo más importante es que te cuides a lo largo de los 9 meses, para que tú y tu bebé os encontréis sanos en todo momento. Recuerda que atravesarás muchos cambios físicos y emocionales, por lo que debes permanecer tranquila, preparada y feliz.     Pasos a seguir para un embarazo...

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Deseo sexual aumenta en verano: ¿Verdad o mito?
Ago03

Deseo sexual aumenta en verano: ¿Verdad o mito?

Estudios realizados por sexólogos afirman que el deseo sexual SÍ aumenta en verano. Usar poca ropa o prendas ligeras, liberarse del estrés del trabajo o contar con más tiempo para la pareja son factores que ayudan al incremento del deseo sexual en la temporada de verano. Algunos sexólogos explican que hay más horas de sol y eso favorece a activar la producción de oxitocina -la hormona del placer-, a través de las células de la piel....

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5 “glampings” para desconectar al máximo y practicar inglés este verano
Jul26

5 “glampings” para desconectar al máximo y practicar inglés este verano

El “glamorous camping” se ha convertido en una alternativa para los que buscan alojarse en plena naturaleza sin perder la comodidad de un hotel. Según una encuesta de Babbel, el 76% de los españoles considera útil tener conocimientos básicos del idioma local cuando visitan un país extranjero durante sus vacaciones. El Glamping o glamorous camping se ha convertido en una de las alternativas para aquellos amantes de la naturaleza que...

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Desayuno saludable para empezar el día con energía
Jul17

Desayuno saludable para empezar el día con energía

Empezar el día con un desayuno saludable es ideal para cargar pilas y “despertar” nuestro metabolismo tras el relax de la noche. Es por ello, que es fundamental no “saltarnos” este momento tan importante de nuestro día. En verano, debido a la calor y a la falta de descanso, muchas personas sienten pocas ganas de ingerir alimentos por la mañana ¡Error!   Ideas para preparar un desayuno saludable Añadir...

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Tardes de domingo, ¿cómo superarlas? Por Alicia Aradilla
Jul15

Tardes de domingo, ¿cómo superarlas? Por Alicia Aradilla

Los lunes, gozan de mala fama, son días que nos cuesta arrancar el día y la semana, tenemos muchos y variados refranes, dichos, citas para los lunes. Aunque la mayoría son más para sobrevivir al lunes que para disfrutarlo. ¿Disfrutar un lunes? Hablar de disfrutar un lunes, en algunos entornos roza el sacrilegio. Vamos a dar un pequeño paso atrás temporal, antes de los lunes, están los domingos, y  sus tardes, parece ser la hora...

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Tendencias deco para tu refugio en la playa
Jul14

Tendencias deco para tu refugio en la playa

La casa de la playa es ese lugar donde nos refugiamos para olvidar responsabilidades por un tiempo y disfrutar de nuestros seres queridos. Este lugar tan especial debe proporcionarnos comodidad, relax y diversión. Por tratarse de un lugar en el que pasamos menos tiempo y disponemos de menos presupuesto, es importante planificar la decoración sin gastar mucho, pero acorde a nuestras necesidades para el disfrute total.   Ideas deco...

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Cómo crear un salón exterior multiusos para disfrutar del tiempo libre
Jun19

Cómo crear un salón exterior multiusos para disfrutar del tiempo libre

Un espacio en el que poder hacer lo que más te apetezca Las jornadas calurosas han llegado y ya empieza a ser agradable estar en el exterior. Es la época por excelencia de disfrutar con amigos, pareja o familiares de días agradables bajo el sol o las estrellas tomando algo fresco. En este contexto, ¿qué mejor que crear un salón en el exterior? Un ambiente relajado y chic es todo lo que necesitas para disfrutar de tu tiempo libre, ¡te...

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Tipos de luna de miel según tu personalidad
May30

Tipos de luna de miel según tu personalidad

En cuestiones de bodas, si hay algo que emociona a todo tipo de novios, sea cual sea su tipo de enlace nupcial, es la luna de miel. Ese momento en el que por fin se termina todo el estrés de preparativos y organización de la boda y por fin hay unos días de relax y desconexión como recién casados para ir de viaje.     Si estás deseando que llegue ese momento pero no sabes cómo organizar una honey moon a tu gusto, te dejamos...

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La importancia de un descanso adecuado
May04

La importancia de un descanso adecuado

Un descanso adecuado está relacionado con la prevención de enfermedades como el sobrepeso o problemas cardiovasculares. Acostarnos siempre a la misma hora y dormir las horas necesarias acorde a nuestra edad y actividad favorecerán a un mejor descanso. Es fundamental descansar bien, porque de no hacerlo podemos llegar a padecer algunos problemas de salud. El más común es el estrés, que afecta a muchas personas sin importar la edad y...

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Propuestas para desconectar este Puente de Mayo
Abr26

Propuestas para desconectar este Puente de Mayo

Planes para realizar este Puente de Mayo y desconectar de la rutina El puente de mayo es una gran oportunidad para escapar de la rutina y disfrutar de unos días de relax. Puedes hacerlo tanto solo como acompañado. Al final, disfrutar depende de uno mismo. Los viajes en esta época son una buena excusa para cualquier tipo de escapada que desees. ¡Anímate! Sal a pasear, a correr, a saltar, a tomar el sol, haz lo que te apetezca pero...

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Razones para escoger un crucero para tu luna de miel
Abr21

Razones para escoger un crucero para tu luna de miel

¡Tachán, has dicho“Sí Quiero”! Felicidades, eres una persona que ya está casada y forma parte de la apasionante aventura del matrimonio. Seguro que a lo largo de los últimos meses, una de las palabras que más has repetido es ‘boda’, y estás incluso cansada de todo lo que tiene que ver con los preparativos nupciales.     Pero además de por tu nuevo estado civil, estás de enhorabuena porque después de...

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La importancia de dedicar tiempo a lo que importa, ¡Y a ti!
Abr05

La importancia de dedicar tiempo a lo que importa, ¡Y a ti!

Tenemos la mala costumbre de no valorar el tiempo que los demás nos dedican. Una conversación, un abrazo, una sonrisa, un “¿Cómo te encuentras?” o cualquier otro gesto de cariño. Hay miles de actos diarios de las personas que nos rodean que no solemos valorar.  ¿Qué es lo realmente importante? Para algunos la familia, el tiempo libre, un trabajo gratificante, el ocio de calidad, la paz interior… Para otros, lo...

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Masajes profesionales a domicilio, ¿por qué no?
Dic02

Masajes profesionales a domicilio, ¿por qué no?

El estrés del trabajo y los problemas del día a día acaban perjudicándonos gravemente y es entonces cuando empezamos a notar agarrotamiento muscular,  dolor cervical, pies hinchados… Pero existen soluciones que te ayudarán a relajarte y sentirte mejor y una de las más solicitadas son los masajes corporales. ¿Te imaginas que además, no haga falta ni que te levantes del sofá para pedirlos? Hay veces que, por muy mal que estemos,...

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Yoga en casa: apúntate a la tendencia Wellness
Nov30

Yoga en casa: apúntate a la tendencia Wellness

Relajarse completamente es un privilegio que no siempre podemos conseguir sin ayuda de un profesional. Algunas veces recurrimos a las infusiones o incluso las pastillas, cuando lo que realmente necesitamos es realizar alguna actividad como el Yoga. Sí, sabemos que has oído hablar tantas veces de esta disciplina que ya la tienes aburrida. Pero hasta que no lo pruebes, no serás realmente consiente de lo beneficiosa que es tanto para tu...

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Cómo relajarte antes de la boda
Nov27

Cómo relajarte antes de la boda

Para muchas novias, en su boda los niveles de estrés suben tantísimo que parece que están tristes o enfadadas en el que se supone que es el día más feliz de su vida. Para que esto no suceda y poder disfrutar como nunca la jornada que llevas meses preparando, apunta estos tips para relajarte antes de la boda. Meditación. Sí, tal cual. Si ves que los nervios, el estrés e incluso la ansiedad van a poder contigo en un momento tan...

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Nesting: el placer de quedarse en casa
Oct22

Nesting: el placer de quedarse en casa

Si sientes que el estrés y la presión están acabando contigo, lo que mejor que puedes hacer es practicar el nesting. O, lo que es lo mismo, no hacer nada. Esta nueva moda, que poco a poco se va extendiendo por el mundo, se centra principalmente en dejar que tu cuerpo y mente puedan descansar completamente.  Lo único que tendrás que hacer es encerrarte todo el fin de semana en casa y dedicarte tiempo a ti misma.  La palabra...

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En verano déjate de gym, vete al Spa
Ago10

En verano déjate de gym, vete al Spa

Llevamos todo el año en el gym preparando el cuerpo para el verano pero incluso nuestro cuerpo necesita unas vacaciones. El Spa debe ser tu nuevo gimnasio estas vacaciones, por que cultivarse y mantenerse activo y en forma está muy bien, pero no hacer un alto en el camino nos puede acarrear serias consecuencias. Cambia el body pump, el spinning, la piscina y el GAP, por un buen Spa relajante, donde puedas escuchar a tu cuerpo –...

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Cómo desconectar en vacaciones para ser feliz
Ago01

Cómo desconectar en vacaciones para ser feliz

Las vacaciones suponen a veces una profunda desilusión y en otras acaban siendo escenario de rupturas sentimentales o peleas familiares con cierta intensidad. Sobre todo en las consultas escuchamos hablar de crisis personales, de reflexiones que han surgido durante los días de descanso en relación a la vida que se lleva, que no siempre es la que en el fondo se desea. No es una novedad, parece que las vacaciones, a según qué edades,...

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