¿Cómo calcular tus días fértiles?
Dic09

¿Cómo calcular tus días fértiles?

  ¿Qué es la ventana fértil y cómo calcularla?   Cada mujer es diferente, por ello, conocer tus días fértiles y crear un calendario no es una tarea sencilla. Pero, te ayudará a entender el momento en que se encuentra tu ciclo menstrual y los aspectos que debes tener en cuenta como, por ejemplo, tus días de ovulación. ¿En qué consiste la ventana fértil? Es el momento en el cual tener relaciones sexuales sin protección pueden...

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Toallas femeninas ecológicas ¿Las conoces?
Sep03

Toallas femeninas ecológicas ¿Las conoces?

Las toallas femeninas ecológicas o reutilizables cuentan con un gran número de beneficios para cuidar tu salud íntima y el medio ambiente. Dentro de sus características debemos decir que son toallas de tela cómodas, seguras, protegen de las infecciones y no provocan irritaciones. Se han vuelto bastante populares porque son una buena opción para las personas con pieles sensibles y que viven en climas muy cálidos. ¿Por qué deberías usar...

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Tampones de marihuana para aliviar el dolor menstrual ¿Los conoces?
Jun06

Tampones de marihuana para aliviar el dolor menstrual ¿Los conoces?

La compañía californiana Foria ha creado tampones de marihuana para aliviar los molestos dolores que se sienten durante la menstruación. Tras haber probado un largo número de analgésicos y todo tipo de remedios caseros, sale al mercado este producto que promete ser una gran solución para las mujeres que padecen este doloroso problema. ¿Cuál es su composición y cómo funcionan estos nuevos tampones? El producto se llama Foria Relief...

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¿Puedo quedarme embarazada estando con la regla?
Abr29

¿Puedo quedarme embarazada estando con la regla?

Las posibilidades de quedar embarazada si estás con la menstruación son pocas pero no nulas, ya que hay que tener en cuenta determinados factores. El ciclo menstrual dura aproximadamente 28 días y la ovulación se produce en el día 14. Hay muchas mujeres que tienen ciclos menstruales irregulares y más cortos o más largos que 28 días. Mayor probabilidad de embarazo durante la menstruación En un principio se decía que las mujeres que...

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La copa menstrual ¿Qué es y cómo se usa?
Nov24

La copa menstrual ¿Qué es y cómo se usa?

Cada vez es mayor el número de mujeres que decide dejar compresas y tampones a un lado y pasarse a la copa menstrual. Este “nuevo invento”, cuya patente se remonta allá por los años 20, más allá de ser un producto de moda, es una opción de protección para el periodo con múltiples beneficios tanto para nuestro organismo como para el medioambiente. En este artículo te contamos por qué todo el mundo habla de las copas menstruales y...

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Tener el período el día de la boda ya no será un problema
Ago12

Tener el período el día de la boda ya no será un problema

Es tener mala pata que justo venga el período el día que tu boda. Quizá has planeado estratégicamente que el día escogido no coincida con tu período, pero estas cosas de mujeres a veces se adelantan, se atrasan, o ni siquiera aparecen. Nada es más enemigo de nuestra menstruación que el estrés, los nervios y los cambios de ánimo. Pero si se da el caso que, desgraciadamente, te baja la regla el mismo día de tu boda tranquila, tenemos...

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Plantas medicinales para regularizar la menstruación
Oct06

Plantas medicinales para regularizar la menstruación

Si bien puede suceder que algunas mujeres no sean muy regulares o que sufran cambios por estrés o por nervios, entre otros factores, lo más conveniente será si esto es algo frecuente concurrir al médico especialista para obtener un diagnóstico. En caso de que últimamente estés muy estresada y tu regla no venga como siempre, toma nota de estas plantas medicinales para regularizar de forma natural tu menstruación. Romero El romero es...

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Dolores menstruales: Cómo erradicarlos des del origen
Mar22

Dolores menstruales: Cómo erradicarlos des del origen

Los dolores menstruales son un auténtico calvario para muchas mujeres, pueden extenderse desde la zona inferior abdominal hasta las lumbares o incluso en los muslos. De hecho, algunas veces son tan fuertes que pueden llegar a provocar insomnio o impedir que desarrollemos nuestras actividades cotidianas. Dolores de cabeza, cansancio, mareos, debilidad e irritabilidad, pueden ser recurrentes. ¿Te has sentido así alguna vez, verdad?  Un...

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Dolor menstrual: Remedios caseros para aliviarlo
Feb29

Dolor menstrual: Remedios caseros para aliviarlo

Una vez al mes todas sufrimos los molestos e incómodos dolores de la menstruación. En este post os vamos a dar algunos remedios caseros para aliviar el dolor menstrual sin tener que recurrir al consumo de pastillas y productos químicos. El primer remedio casero que os proponemos es tomar infusiones, ya que actúan contra los pinchazos. La manzanilla puede aliviar el dolor de ovarios ya que, como sabéis, es un remedio natural contra el...

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Síndrome premenstrual: ¿Cómo nos afecta a nivel físico y emocional?
Ene11

Síndrome premenstrual: ¿Cómo nos afecta a nivel físico y emocional?

Uno de los mayores suplicios para la mujer llega una vez al mes, cuando tienen que tener el periodo o menstruación, lo que en muchos casos pueden significar diversos síntomas como dolores abdominales y ováricos, nauseas, dolores de cabeza y otros síntomas físicos. Pero además de estos síntomas físicos, uno de los mayores problemas para muchas mujeres es el llamado síndrome premenstrual. Se trata de una serie de síntomas que pueden...

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Copa menstrual: Todo lo que debes saber
Oct24

Copa menstrual: Todo lo que debes saber

¿Sabes para que inventaron la copa menstrual? Lo cierto es que todas tenemos que aguantar el síndrome premenstrual, al igual que el uso de tampones y compresas durante la regla. Es algo que no nos agrada y algunas mujeres somos alérgicas, por lo otras alternativas como las copas menstruales hace un tiempo se han establecido con éxito en el mercado por un precio que ronda los 10 – 20 euros. Una de las mayores ventajas de las...

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Amenorrea: ¿no te viene la menstruación?
Ago19

Amenorrea: ¿no te viene la menstruación?

La menstruación es parte de nuestra vida desde que somos muy jóvenes hasta que termina nuestra edad fértil. Pero muchas mujeres sufren de amenorrea que son ciclos menstruales irregulares de manera prolongada. La amenorrea puede estar causada por el embarazo o por anomalías o problemas de salud graves. La amenorrea puede afectar a las mujeres de cualquier edad. Hay diversos tipos, como la primaria que es cuando una mujer aún no ha...

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Esponja vaginal: relaciones sexuales durante la menstruación
Abr12

Esponja vaginal: relaciones sexuales durante la menstruación

A todas nos ha pasado que planeamos con nuestra pareja una escapada romántica, o esperamos con ansia el fin de semana para ver a ese chico que no conseguimos sacar de nuestra cabeza. Piensas en qué te vas a poner, qué vais a hacer… Y de repente te das cuenta que vas a tener el período. ¡Maldición! Tener relaciones sexuales durante la regla es muy bueno para nuestro cuerpo. Las endorfinas que se liberan con la excitación ayudan a que...

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Copa menstrual: el fin de los tampones y las compresas
Mar21

Copa menstrual: el fin de los tampones y las compresas

¿Os imagináis dejar de comprar tampones y compresas definitivamente? ¿Cuánto nos ahorraríamos? Ya hace unos cuantos años que la copa menstrual ha irrumpido en la vida de muchas mujeres europeas, pero aquí, en España, todavía cuesta de creer que se pueda sustituir de forma completa o parcial el uso de tampones y compresas. Veamos qué es y cómo se utiliza. La copa menstrual es una copa de silicona que recoge el flujo menstrual sin...

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Cómo aliviar los dolores de espalda durante la regla
Sep29

Cómo aliviar los dolores de espalda durante la regla

Habrás notado en muchas ocasiones que sufres dolores de espalda sin que puedas asociarlos a una causa concreta. Ni has levantado un peso extremo, ni has mantenido posturas incorrectas en los últimos días. Tampoco te encuentras estresada ni has tenido una caída o pequeño accidente doméstico . Entonces, ¿ dónde se encuentra la raíz del problema? Sencillo: estás a punto de cumplir con el ciclo menstrual si es que no estás ya en él, y la...

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Alimentos para reducir el síndrome premenstrual
Ago15

Alimentos para reducir el síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual nos hace sentir un gran malestar, pero nuestra dieta puede convertirse en la aliada perfecta para reducir las molestias y mejorar nuestro estado de ánimo. Inflamación, estreñimiento, dolor en el pecho o el vientre, irritabilidad y dolores de cabeza son algunos de los clásicos síntomas del síndrome premenstrual. Y aunque los analgésicos suelen ser la solución habitual para reducir las molestias, un cambio...

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Descubre qué alimentos alivian el dolor menstrual
Mar13

Descubre qué alimentos alivian el dolor menstrual

A todas las mujeres nos pasa. Con mayor o menor intensidad, todos los meses sufrimos las pesadas y dolorosas consecuencias de la regla: molestias estomacales, cansancio, mal humor, hinchazón… ¿Cómo sobrellevar estas molestias? Desde Nosotras.com os damos algunos consejos prácticos para aliviar el dolor menstrual. La gran mayoría de mujeres recurrimos a los ibuprofenos para aliviar los síntomas de la regla. El ibuprofeno se ha...

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Beneficios de hacer deporte con la regla
Feb21

Beneficios de hacer deporte con la regla

Los cuatro días que dura la regla pueden acabar resultando los peores días del mes de una mujer. Muchas de nosotras nos sentimos hinchadas, padecemos dolores y lo último que nos apetecería hacer es deporte. Sin embargo, son muchos los expertos que han afirmado que practicar deporte con la regla tiene muchos beneficios para nuestro organismo. El principal beneficio que tiene hacer ejercicio durante los días de la menstruación, en...

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Razones por las que nuestra regla se retrasa
Nov26

Razones por las que nuestra regla se retrasa

Si tenemos una vida sexualmente activa es normal creer que un retraso menstrual podría deberse a un posible embarazo. Pero ¿qué pasa cuando no se trata de eso? En Nosotras.com te lo explicamos. Sabemos muy bien que una posible gravidez no es la única razón por la que nuestro período podría retrasarse e incluso ausentarse. El cuerpo femenino cuenta con un funcionamiento complejo, y la regla depende de muchos factores que deben tenerse...

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Descubre las inseguridades de los hombres en la cama
Oct13

Descubre las inseguridades de los hombres en la cama

Hoy es el día. Tienes una cita un poco más seria con el chico con el que llevas viéndote un mes. Quinta cita, cena en su casa, vino… La situación perfecta para dar el paso. ¡Estás de los nervios! En cambio a él se le ve tan tranquilo… ¡Mentira! Nosotras te contamos los miedos que tienen los hombres en la cama! Aunque solemos pensar que sólo las mujeres tenemos inseguridades en las relaciones sexuales, no es así. Ellos...

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