Hipnosis para bajar de peso ¿Funciona?
Sep10

Hipnosis para bajar de peso ¿Funciona?

¿Qué nos dice la ciencia sobre la hipnosis para bajar de peso? En cuanto a estudios realizados, expertos indican que la hipnoterapia podría ayudar a modificar los hábitos de alimentación relacionados con la obesidad. El tratamiento incluye, además de cambios en la conducta alimentaria, la práctica de ejercicio. Muchas personas no son capaces de seguir un régimen o comer de forma adecuada por sí solas. Suelen empezar cuidándose pero...

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Dietas y dientes, el abc de esta importante relación por Iván Malagón
Jun16

Dietas y dientes, el abc de esta importante relación por Iván Malagón

¿Puede afectar la ‘operación bikini’ a la salud de nuestros dientes?  La respuesta es definitivamente SÍ. Aunque estemos a dieta y limitemos el consumo de ciertos alimentos, la dieta debe ser equilibrada y aportar todos los nutrientes necesarios, ya que la falta de éstos puede provocar la aparición de numerosas enfermedades. Algunos planes de adelgazamiento, las dietas milagro, planes express siempre consiguen un fuerte efecto rebote,...

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Cómo conseguir mantener la dieta y seguir haciendo vida normal
Jun04

Cómo conseguir mantener la dieta y seguir haciendo vida normal

¡Ay, el mundo de las dietas! Comer sano puede parecernos todo un mundo en un momento dado, pero después, cuando ya nos veamos mucho mejor por dentro y por fuera, nos acostumbraremos a comer en condiciones. Con dieta no nos referimos a regímenes salvajes para perder peso, sino a una alimentación equilibrada, libre de grasas y alimentos procesados que no sólo nos engordan, sino que también hacen daño a nuestro organismo. Por eso, en...

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¿Conoces la dieta de la limonada ?
Ene24

¿Conoces la dieta de la limonada ?

Perder peso y mantener nuestro cuerpo sano y joven es algo que nos preocupa a todas en algún momento puntual. Los excesos navideños, unos días en los que nos hemos pasado comiendo lo que no debíamos, o simplemente porque necesitamos una limpieza del organismo para sentirnos mejor, pueden motivar que decidamos adherirnos a un régimen unos días. En este caso, proponemos la dieta de la limonada. Con ella, dicen que la cantante Beyoncé...

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Pierde peso con la dieta de la manzana
Ene09

Pierde peso con la dieta de la manzana

Si lo mejor de las Navidades es estar con la familia, la abundante comida y las sorpresas de los Reyes Magos, lo que no es tan agradable sin duda es la vuelta a la rutina con sus correspondientes dietas que nos devolverán la figura perdida. Sin embargo, cuanto antes consigamos eliminar esos kilos de más que se han posado sin permiso en distintas zonas de nuestro cuerpo, mejor. Para ello, es necesario que hagamos examen de conciencia y...

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Descubre la dieta de los puntos
Dic11

Descubre la dieta de los puntos

Desde Nosotras.com seguimos poniéndoos al día con las mejores dietas para cuidar vuestra silueta. Hoy, le toca el turno a la dieta de los puntos. Bajar de peso, mantener la figura o eliminar esos kilos de más que nos gustaría perder es una de las preocupaciones de casi todas las mujeres. Comer sano y llevar una dieta equilibrada puede convertirse en una prioridad si lo que nos interesa es llevar adelante un régimen que haga que nos...

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Supera las Navidades sin machacar tu dieta
Dic09

Supera las Navidades sin machacar tu dieta

Llega la época más calórica y descontrolada del año y en Nosotras te damos algunas claves para que tu dieta no se vaya al quinto pino durante las fiestas. Sabemos que no es tarea fácil, pero lo cierto es que si estás a dieta debes intentar mantener al máximo tu régimen aún durante el mes más movido del año. Diciembre está lleno de reuniones sociales y familiares, platos calóricos, dulces, alcohol y excesos, y en medio de todo eso...

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La dieta de los 3 yogures
Nov29

La dieta de los 3 yogures

Para todas aquellas amantes de los lácteos, y en particular de los yogures, debéis saber que el yogur no sólo es un alimento ideal para mantener nuestra flora intestinal en perfectas condiciones si no que, además, es un perfecto aliado de las dietas ya que favorece la pérdida de peso. El yogur desnatado es un alimento rico en calcio, con un alto valor nutritivo y sin nada de grasa que nos ayuda a terminar con la sensación de hambre...

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Monodieta de arroz, fresa o uva: una nueva modalidad de régimen
Nov11

Monodieta de arroz, fresa o uva: una nueva modalidad de régimen

El programa especial de Mi ayuno nos presenta una nueva modalidad de régimen más suave que la del ayuno: la monodieta. Hace unos días os hablábamos de la dieta del ayuno o dieta 5:2 que consiste en comer todo lo que uno desee durante cinco días a la semana y, a cambio, hacer ayuno durante los dos días restantes sin que estos sean consecutivos. Pues bien, parece ser que hay regímenes más llevaderos que consiguen exactamente los mismos...

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Dieta del ayuno o 5:2, el régimen que enloquece a las celebrities
Nov08

Dieta del ayuno o 5:2, el régimen que enloquece a las celebrities

¿Te imaginas que existiera un régimen que te permitiera comer todo lo que quieras, dulces, bollería y pasta? No tienes que imaginar mucho porque EXISTE. Se trata de la dieta del ayuno, ¡presta atención! La dieta del ayuno te permite comer todo lo que quieras durante 5 días con una condición. Por cada cinco días de libertad, deberás cumplir dos de ayuno (no consecutivos) durante los que sólo podrás consumir 500 calorías nosotras y 600...

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Dieta postparto, ¡recupera tu figura!
Oct15

Dieta postparto, ¡recupera tu figura!

¿Los kilos de más que has cogido durante el embarazo te hacen sentir mal contigo misma y quieres eliminarlos? No desesperes, Nosotras te damos algunas pautas que te ayudarán a recuperar tu figura. ¡Toma nota! Antes de empezar cualquier dieta debes tener claro tres puntos: Date un tiempo: no empieces dieta justo después de dar a luz, lo aconsejable es que dejes pasar unas semanas. Además, si estás dando el pecho tienes que tener...

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Cómo adelgazar sin pasar hambre
Oct10

Cómo adelgazar sin pasar hambre

ADELGAZAR. El simple hecho de pensar en adelgazar ya provoca mal humor. ¿Cuántas dietas hemos probado y ninguna ha dado resultado? Demasiado exigentes, demasiadas prohibiciones y demasiado esfuerzo. Si ninguna ha surgido efecto, nosotras te damos una última fórmula mágica para terminar con los kilos de más. Sigue las instrucciones y adelgazarás sin pasar hambre. Establecer una rutina, comer con lentitud y degustar la comida,...

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Entre horas: picoteo saludable
Sep15

Entre horas: picoteo saludable

Por mucho que deseemos perder peso, o intentar comer bien a la hora del desayuno, la comida y la cena, existe una trampa en la que solemos caer el común de los mortales y que desemboca en una mala alimentación: los picoteos entre horas. No es recomendable llegar a la siguiente comida –ya sea almuerzo, o cena-, con el estómago completamente vacío. Haciendo régimen post-vacacional o no, es recomendable hacer cinco comidas al cabo del...

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Cinco consejos para recuperarte de los excesos del verano
Sep10

Cinco consejos para recuperarte de los excesos del verano

Después de varias semanas de descanso y relax, donde no sólo hemos estado entregadas al ‘dolce far niente’ en el caso de las más afortunadas, sino que nos hemos dedicado a disfrutar de la gastronomía y la oferta de bebidas que tuviera el lugar escogido en cuestión. El hecho de que todo ello haya derivado en esos kilitos de más con los que nos peleamos cada septiembre es fruto de unas merecidas vacaciones. No hay que alarmarse, solo...

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