Sensación de cansancio por falta de sueño
Ene21

Sensación de cansancio por falta de sueño

  La sensación de cansancio muy ligada a una falta de sueño.     El estrés, los hábitos diarios, la edad o la alimentación son algunos de los factores determinantes que hacen que se duerma menos y, por tanto, no se consiga reparar el cansancio completamente, según Instituto Europeo del Sueño.   Las recomendaciones del respeto de un mínimo de sueño, que está estipulado en unas 8 horas, no pueden ser seguidas por muchos...

Leer más
¿Cómo alimentarte de manera sana en invierno?
Ene10

¿Cómo alimentarte de manera sana en invierno?

  Los mejores alimentos y platos elaborados para el invierno.    En invierno nuestro cuerpo necesita más kilocalorías para contrarrestar el efecto de las bajas temperaturas. Pero el pasar gran parte del tiempo en espacios calefaccionados, hace que nuestras necesidades energéticas no varíen tanto con los cambios de clima a lo largo del año.  Es importante hidratarnos y llevar una dieta equilibrada. Teniendo en cuenta que...

Leer más
Esta Nochevieja prepara una cena saludable, digestiva, económica y rápida de elaborar
Dic29

Esta Nochevieja prepara una cena saludable, digestiva, económica y rápida de elaborar

  ¡Elabora el mejor menú de Nochevieja de una manera saludable y económica!   Se acerca el segundo momento de comidas y cenas típico de las Navidades, la cena de Nochevieja y la comida de Año Nuevo. Encuentros en los que, en una sola comida, se llega a duplicar la ingesta de calorías recomendada para un día entero. Desde la Asociación Española de Fabricantes de Vegetales Congelados (ASEVEC) se hace especial hincapié en...

Leer más
Cinco consejos para prevenir las lesiones en los deportes de invierno
Dic17

Cinco consejos para prevenir las lesiones en los deportes de invierno

  Pasos a seguir para evitar lesiones practicando deportes de invierno.  Muchos accidentes pueden prevenirse tomando algunas precauciones antes de iniciar la actividad   Esquiar, hacer snowboard, realizar rutas con raquetas de nieve, patinar sobre hielo o jugar al hockey son algunos de los deportes más practicados por los amantes de las actividades de invierno. Todo el mundo coge con muchas ganas e ilusión el inicio de la...

Leer más
La piel en tiempo frío: ¿Cómo cuidarla?
Nov20

La piel en tiempo frío: ¿Cómo cuidarla?

Con la llegada del invierno nuestra piel requiere muchos cuidados. Los factores climatológicos adversos pueden debilitarla, secarla, causar irritación, e incluso en muchas ocasiones picores y eczemas. Pudiendo provocar trastornos mayores y envejecimiento precoz.   A pesar de que la piel cuenta con sus propios medios de autodefensa, los cambios bruscos de temperatura deterioran su capa hidrolipídica y la dejan desnuda frente a...

Leer más
Por qué y cuánto cortarse el cabello
Nov01

Por qué y cuánto cortarse el cabello

Siempre se recomienda cortarse el pelo con frecuencia, pero ¿por qué? y ¿cuánto? Dos preguntas muy frecuentes que vamos a resolver. Para sanear las puntas Las puntas del pelo suelen resecarse y abrirse. Distintos factores como una alimentación deficiente, exceso de exposición al sol o la polución ambiental entre otros, suelen dañar el cabello y hacer que se vuelva más poroso y seco, al tiempo que las puntas se abren. Por todo ello, lo...

Leer más
Cómo cuidar tu piel durante el embarazo
Oct11

Cómo cuidar tu piel durante el embarazo

La piel siempre debe ser cuidada, sean cuales sean nuestras circunstancias. Pero estamos de acuerdo en que durante los nueve meses de gestación, la dermis sufre más, o al menos tiene una serie de cambios que tenemos que tener en cuenta para que esté en las mejores condiciones posibles. Cuando no estamos embarazadas, dividimos los tipos de piel en grasa, seca o mixta. Con el embarazo y la revolución hormonal que esto supone, la piel es...

Leer más
¿Pasas muchas horas frente al ordenador? Toma nota de nuestras recomendaciones
Oct03

¿Pasas muchas horas frente al ordenador? Toma nota de nuestras recomendaciones

Nadie pensaría que trabajar delante de un ordenador fuera peligroso, pero tiene pequeños riesgos que con el paso del tiempo pueden acabar convirtiéndose en  problemas de salud. Los peligros que se asocian con esta actividad son dolores de espalda, fatiga visual, síndrome de túnel carpiano, estrés o síndrome de intestino irritable.   Recomendaciones si trabajas demasiado tiempo frente al ordenador Cuida tus ojos: Actualmente...

Leer más
¿Cuántas veces a la semana es recomendable salir a correr?
Sep13

¿Cuántas veces a la semana es recomendable salir a correr?

Cuando uno se introduce en el mundo del running suelen surgir varias dudas: ¿cuántas veces a la semana es recomendable salir a correr? ¿es bueno hacerlo todos los días? ¿se debe descansar algún día? Lo cierto es que, si bien las respuestas dependen de varios factores, el principal será con cuánta práctica cuentes, ya que no es lo mismo si te estás introduciendo en el hábito de correr o si ya lo vienes haciendo desde hace tiempo. La...

Leer más
Beneficios del sexo oral para tu salud
Ago12

Beneficios del sexo oral para tu salud

El sexo oral es una de las manifestaciones más comunes del erotismo, además de ser una de las que generan mayor placer. Tanto hombres como mujeres quieren disfrutarlo, aunque algunos todavía se niegan el placer de gozarlo o expresar abiertamente que lo disfrutan. Si se practica correctamente con las medidas adecuadas de higiene y protección, no se corre ningún riesgo además de traer muchos beneficios para nuestro organismo.  ...

Leer más
¿Qué es la hipohidrosis?
Jul09

¿Qué es la hipohidrosis?

La hipohidrosis es, básicamente, un trastorno que hace que una persona sude menos de lo normal, lo que puede traer complicaciones, sobre todo, durante el verano. Conozcamos más datos sobre qué es la hipohidrosis y qué consecuencias puede tener. Se trata de una forma menos grave de anhidrosis -cuando directamente no se transpira- y hace que el cuerpo no logre refrescarse como debiería. Vale recordar que la sudoración ayuda al cuerpo a...

Leer más
La piel es el espejo de la alimentación
Ago27

La piel es el espejo de la alimentación

¿Sabes como cuidar la piel? Siempre se ha dicho que “somos lo que comemos”. Es cierto que si no llevamos una alimentación adecuada, esto repercute en nuestra salud y también en nuestra piel. Seguid leyendo para descubrir nuestros consejos para tener un cutis joven e hidratado. Existen ciertos platos que nos ayudan a que nuestra piel y cutis se vea más bello que de costumbre. De esta manera, si sigues una alimentación...

Leer más
Claves para un verano saludable
Jul09

Claves para un verano saludable

Para muchas de Nosotras el verano es inevitablemente un periodo divertido pero caótico en el que se goza descontroladamente para redimirse en otoño… Sin embargo, tal y como nos cuenta Dr. Junco, el verano debería ser un tiempo de oportunidades para cuidarse un poco más, entrenar, descansar y hasta adelgazar comiendo más sano y mejor. ¿Cómo se puede conseguir un verano saludable? A continuación os damos las claves para reforzar...

Leer más
Pautas para tomar el sol
Abr18

Pautas para tomar el sol

¿A quién no le gusta tostarse al sol y tener ese bronceado que hace que nos sintamos mucho más guapas de lo normal? Con esa tonalidad dorada en nuestra piel, de repente, todo nos sienta bien y rejuvenecemos en un instante. Sin embargo, debemos ir con cuidado porque la exposición solar sin protección puede tener muchos riesgos para nuestra salud. Los rayos UVA y los UVB pueden ser especialmente nocivos. A corto plazo pueden provocar...

Leer más

Consejos para una Navidad a low cost

La Navidad está a la vuelta de la esquina y aunque es una época muy bonita, también es una en la que más dinero gastamos. Los regalos, las comidas, la familia… todo conlleva un gasto que no todos podemos permitirnos. Sin embargo, te presentamos una navidad a low cost donde podrás disfrutar a un precio más bajo. Podemos disfrutar de la navidad y, en realidad, de cualquier época, con mucha imaginación. No es necesario tener mucho...

Leer más
Falsos mitos del color ¡Acierta con las combinaciones imposibles!
Nov15

Falsos mitos del color ¡Acierta con las combinaciones imposibles!

La sabiduría popular nos brinda algunos de los consejos más útiles que aprenderemos a lo largo de nuestra vida. ¿O a quién no le ha servido alguna vez el clásico “más vale prevenir que curar” o “más vale pájaro en mano que ciento volando”? Aun así, no todo lo que surje de ese conocimiento es igualmente sabio. Y es que de él también aprendimos una vez que “rosa y rojo, piojo”, y que el azul marino y...

Leer más
Libros para fashionistas
Oct02

Libros para fashionistas

En las estanterías de toda amante de la moda no deben faltar libros relacionados con la materia. Tanto si ya eres una experta como si te gustaría conocer un poco más sobre este apasionante mundo, te recomendamos unos libros de cabecera. El mundo de la moda es intrincado y complejo. Desde el diseño, la confección de las prendas, las fotografías, todo interviene en la creación de este universo. Por eso podemos recurrir a una serie de...

Leer más
Series que no te puedes perder
Sep25

Series que no te puedes perder

Ahora que ya nuestras agendas se han estabilizado y que los días comienzan a acortarse es el momento de buscar pasatiempos para las largas noches de otoño y de invierno. Aquí tenéis una selección de series que no os podéis perder. hd Porno HD Seks pornoSex izle porno Aunque para engancharnos a algunas de estas series deberemos esperar hasta octubre o quizás un poco más, hay algunos personajes que no se han resistido a ser los primeros...

Leer más
Nosotras busca a las 5 chicas Custo
Sep10

Nosotras busca a las 5 chicas Custo

ESTE CONCURSO ESTÁ CERRADO ¿Quieres venir a la fiesta de inauguración de Nosotras Club vestida de Custo? Atenta a cómo conseguir ser una de las cinco chicas que buscamos. El próximo 19 de septiembre llegamos a Madrid para celebrar por todo lo alto la inauguración del Club Nosotras, el primer club de ocio por excelencia para la mujer ¿Te lo vas a perder? Porno Sex izle Mobil Porno porno izle porno En un entorno exclusivo, lleno de...

Leer más
The Sartorialist en la Galería Loewe
Ago30

The Sartorialist en la Galería Loewe

La prestigiosa firma de ropa y complementos nos acerca el trabajo de Scott Schuman, el hombre tras el blog de moda más famoso. Desde el 1 de septiembre podremos apreciar las fotografías capturadas al rededor del mundo. Scott Schuman es el creador del blog The Sartorialist, una web pionera en reflejar la moda a pie de calle. Desde 2005, Schuman utilizó su blog para dar a conocer al mundo las fotografías que realizaba a personas...

Leer más
Página 1 de 212