¿Qué es la moringa y qué propiedades tiene?
Jul17

¿Qué es la moringa y qué propiedades tiene?

La moringa es conocida como el árbol milagroso, por tener una increíble cantidad de nutrientes como proteínas, calcio, betacaroteno, vitamina C o potasio. Sus hojas han sido utilizadas durante siglos por el sistema ayurvédico de medicina en el tratamiento y prevención de más de 300 enfermedades. Es un árbol nativo del sur de Asia, que se ha utilizado para mejorar el consumo de nutrientes en Malawi, Senegal e India. De hecho, es...

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Beneficios de la cosmética natural
Jun08

Beneficios de la cosmética natural

Apostar por la cosmética natural tiene un doble beneficio, cuidar el medio ambiente y proteger la piel. La cosmética natural nos aporta nutrientes esencialmente naturales y beneficiosos para la salud y belleza de nuestra piel. Conoce la cosmética natural La cosmética natural tiene, como principal característica, el uso de aceites esenciales de plantas 100% naturales y con múltiples beneficios para la piel. La cosmética natural los...

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Cuatro vitaminas para la salud de tu piel
Jun05

Cuatro vitaminas para la salud de tu piel

Las vitaminas son esenciales y beneficiosas no sólo para la salud en general, sino también para la piel. Conoce cuatro vitaminas para la salud de tu piel para que incorpores a tu dieta diaria y busques en las cremas y demás productos de belleza que compres. Gracias a ellas te mantendrás sana y contribuirás a tener a un mejor cutis. Vitamina A Una de las más importantes, ya que además se debe incorporar a través de los alimentos,...

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Cuatro cosas que puede hacer el Bikram Yoga por tus emociones
May30

Cuatro cosas que puede hacer el Bikram Yoga por tus emociones

La calma mental, el buen rollo y la disminución de la negatividad se encuentran entre los efectos del Bikram Yoga Practicar Yoga está de moda, incluso el Beer Yoga ha llegado a España para quedarse. Ya son muchas las personas que han incluido el yoga a su rutina diaria y que son conscientes de sus beneficios a corto y largo plazo. Igual que otros tipos de Yoga, el Bikram tiene como resultado introducir cambios tanto físicos, como...

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Los garbanzos y sus beneficios
May29

Los garbanzos y sus beneficios

Los garbanzos se consideran uno de los principales ingredientes en la dieta mediterránea, existiendo diferentes versiones en su preparación según cada región. Los garbanzos son conocidos por sus grandes beneficios y propiedades para la salud.     Una porción de 100 gramos de garbanzos cocidos nos aporta fibras, vitamina B6, C, E y K, calcio, fósforo, potasio, zinc, magnesio, hierro y sodio. Es un alimento ideal para...

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Aprende a crear tu propia crema casera contra las estrías
Abr26

Aprende a crear tu propia crema casera contra las estrías

Si bien hoy en día podrás encontrar en el mercado cremas anti estrías, siempre será más barato y gratificante probar a hacer tu propia preparación, con ingredientes accesibles y al alcance de cualquiera. Aprende a crear tu propia crema casera contras las estrías a base de Aloe vera, uno de los grandes aliados naturales en estética y belleza.     De todos modos, y antes de seguir con la receta, debes saber que las estrías...

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Propiedades y beneficios del Aloe vera para la salud
Abr17

Propiedades y beneficios del Aloe vera para la salud

El Aloe vera refuerza los sistemas de defensa natural de la piel. Ayuda a mejorar las líneas de expresión, bolsas y ojeras, pérdida de firmeza, manchas… y proporciona una gran cantidad de beneficios para la salud. Los productos con Aloe vera y potentes activos son ideales para cuidar la piel por dentro y por fuera. El Aloe vera no solamente tiene efectos beneficios para la piel, también trae muchos otros para el organismo. ¡Te los...

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Los beneficios de las leches y bebidas vegetales para tu salud
Mar27

Los beneficios de las leches y bebidas vegetales para tu salud

A raíz del aumento de diagnósticos de intolerancia a la lactosa durante los últimos años, cada vez hay más marcas y supermercados que ofrecen alternativas para las personas afectadas. Una de ellas son las bebidas vegetales. Seguro que has oído hablar sobre las de soja, almendras, avena y arroz. ¿Cuál es la más recomendable? Depende de la persona y de sus necesidades. Si tienes problemas de colesterol y de estrés, recomendamos la de...

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Propiedades nutricionales de la manzana
Mar09

Propiedades nutricionales de la manzana

La manzana es considerada un alimento muy completo por sus valores nutricionales y por los importantes beneficios que aportan a nuestro organismo. Son ricas en pectina, polímeros neutros ramificados que ayudan a eliminar toxinas y reducir el colesterol. Poseen una gran cantidad de fibra, además de contar con ácido málico, que resulta un remedio muy bueno para combatir el estreñimiento y mejorar el tránsito intestinal, ayudando en la...

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Alimentos ricos en selenio
Nov16

Alimentos ricos en selenio

Dentro del mundo de los minerales, se incluye el selenio, un compuesto esencial para muchas funciones, órganos y glándulas del cuerpo, entre ellas, la tiroides. Entre sus funciones se sabe que incrementa el metabolismo, mejora la digestión, participa en la salud cardiovascular, es un buen antioxidante y, también, es un rejuvenecedor natural, que beneficia nuestra piel y cabello. Veamos a continuación dónde encontrar este mineral tan...

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El vinagre y usos naturales para más salud y belleza
Jun05

El vinagre y usos naturales para más salud y belleza

El vinagre es un remedio natural que se emplea para una multitud de fines: desde estéticos hasta de salud. En el primer grupo, se incluye como un aliado del cabello y de la piel. En este artículo de Nosotras.com te contamos el porqué y compartimos algunos trucos que te ayudarán a lucir más atractivo y en saludable. Para el cabello Acondicionador natural: el vinagre de manzana, junto al aceite de oliva, en su justa proporción pueden...

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Estos son los múltiples beneficios de consumir limón
Abr25

Estos son los múltiples beneficios de consumir limón

No es la primera vez que hablamos de los beneficios del limón como alimento altamente saludable para nuestro organismo, tanto a nivel interno como para nuestra belleza. En este post queremos recordaros cuáles son los múltiples beneficios para la salud de consumir limón, que no son pocos: Ayuda a eliminar la fiebre: Esto es porque oxida y excreta los tóxicos que no han sido neutralizados. Ayuda a combatir el acné: Su ácido cítrico...

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Los múltiples beneficios del Ginseng
Mar31

Los múltiples beneficios del Ginseng

El Ginseng es una planta, cuya raíz se utiliza con fines medicinales desde hace mucho: muy probablemente  hayas oído hablar de ella, ya que aunque utilizada tradicionalmente en Oriente, desde hace unos años se ha comenzado más emplear en Occidente en cremas, lociones y un sinfín de productos terapéuticos. En principio, vale mencionar que existen varios tipos de Ginseng, aunque tres son los más conocidos y utilizados: el ginseng...

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Beneficios de la miel natural para nuestra salud
Mar13

Beneficios de la miel natural para nuestra salud

La miel natural es un alimento muy beneficioso para la salud, básicamente por su gran aporte de antioxidantes – flavonoides y fenólicos- , vitamina B2, C, D y E, y minerales como calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc. En este post vamos a enumerar todas las ventajas que tiene su consumo. Y es que para empezar, la miel ayuda a aliviar la tos, ya que cubre las paredes de la garganta y la suaviza, y también nos servirá...

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El aceite de oliva y sus grandes beneficios para la salud
Mar10

El aceite de oliva y sus grandes beneficios para la salud

El aceite de oliva, componente estrella de la dieta mediterránea, es un alimento muy beneficioso para la salud, tal y como os vamos a explicar en este post. Para empezar, el aceite de oliva contiene grasas saludables que por un lado ayudan a perder peso y por otro, hacen que se retrase o incluso se pueda llegar a impedir el deterioro mental, evitando en cierto modo que el sufrimiento de enfermedades como el alzhéimer. Además, el tipo...

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Los beneficios de tomar una cucharada de miel al día
Feb16

Los beneficios de tomar una cucharada de miel al día

La miel es un antibiótico natural, nutritiva y un remedio eficaz. En este artículo, os proponemos centrarnos en algunos de sus beneficios más destacados. En principio, vale destacar que la miel es muy nutritiva, aporta energía de primer orden para el correcto funcionamiento de todo el cuerpo, y del cerebro, en específico. Potencia la memoria y favorece la conexión neuronal. Es un alimento natural rico en fósforo, magnesio, hierro,...

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Qué tipos de vinagre existen y cómo los aplicamos
Ene13

Qué tipos de vinagre existen y cómo los aplicamos

El vinagre es uno de los aderezos imprescindibles en la cocina, pero también es un producto cuyos usos exceden las artes culinarias: muchas veces se utiliza como opción alternativa en la limpieza o desinfección de la casa o incluso con fines estéticos. A modo de artículo informativo, os contaremos en esta ocasión cuáles son algunos de los tipos de vinagre disponibles hoy en día. Tomad nota y elegid cuál es el más adecuado, según tus...

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La miel: el cosmético natural y económico más efectivo
Sep05

La miel: el cosmético natural y económico más efectivo

¿Conoces las propiedades cosméticas de la miel? Existe mucho cosmético que usamos a diario, de mil y un ingredientes y compuestos. Pero, ¿te has parado a pensar cuántos de los que usas son de origen natural? Los productos con compuestos de origen natural son mucho mejores tanto para la piel como para el pelo, ya que los respetan mucho más y suelen ser mucho menos agresivos. Pues bien, uno de los productos de origen natural más...

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Los beneficios de los frutos rojos
Jul29

Los beneficios de los frutos rojos

¿Os gustan los frutos rojos? A las redactoras de Nosotras.com nos encantan las fresas, las moras, los arándanos, las grosellas… Todos los frutos rojos en general por lo que hemos estado muy contentas cuando nos hemos enterado de que estos frutos tienen muchos beneficios para nuestro organismo. ¿Queréis saber cuáles? ¡Os los contamos! Los frutos rojos, también conocidos como frutas del bosque, contienen mucha agua y nutrientes...

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El cacao, tu nuevo aliado de belleza
Jul26

El cacao, tu nuevo aliado de belleza

El chocolate, o el cacao puro, debilidad de muchísimas que ahora ya podemos estar más tranquilas ya que se han descubierto muchas de sus propiedades beneficiantes para nuestro cuerpo y piel. ¿Quieres conocerlas?  Ya hace tiempo que no tenemos tan criminalizado al pobre chocolate, e incluso podemos llegar a comerlo medianamente tranquilas sabiendo que el chocolate cuanto más negro menos engorda, y que incluso tiene propiedades...

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