Cosas que te tienes que plantear antes de la boda
Jul22

Cosas que te tienes que plantear antes de la boda

Dar el paso del matrimonio es, desde luego, una decisión importante. Aunque a día de hoy haya separaciones y muchas personas den este paso pensando en si tal vez terminará bien o mal, normalmente la gente que da el sí quiero es porque está convencido del momento que vive con la persona indicada. Sin embargo, para que no haya sorpresas, existen muchas cosas que debes plantearte antes de la boda.     ¿Es la persona correcta?...

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Embarazo: este verano lo vas a conseguir
Jul10

Embarazo: este verano lo vas a conseguir

El estrés es uno de los factores más importantes de fracaso cuando se busca el embarazo. La ansiedad que producen los problemas diarios y la propia tensión de estar intentando el positivo y que no llegue, influyen en el resultado final. La ansiedad induce a un retraso, y en casos severos hasta la inhibición de la hormona que desencadena la ovulación (LH). A la vez, se incrementan los glucocorticoides, de adrenalina y noradrenalina,...

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La psicología, una herramienta para vivir mejor
Jul01

La psicología, una herramienta para vivir mejor

 Trescientos millones de personas en todo el mundo padecen depresión. El dato es más que llamativo, si tenemos en cuenta que esta enfermedad se encuentra en pleno siglo XXI entre las llamadas silenciosas, es decir, entre las que no tienen una presencia social explícita mayoritaria. Podría decirse son invisible a los ojos de mucha gente, pero están ahí. Muchos individuos de nuestro entorno padecen depresión o sufren trastornos...

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Maneras de gestionar un divorcio sin caer en la tristeza
Jun20

Maneras de gestionar un divorcio sin caer en la tristeza

Nadie se casa pensando en divorciarse, ni se embarca en una relación personal, amorosa o sentimental contemplando la posibilidad de que vaya a terminar de manera estrepitosa. Normalmente, estas cosas son paulatinas o llegan por sorpresa. Pase lo que pase, un proceso de divorcio no suele ser una situación alegre o agradable, salvo si alguien estaba deseando llegar a la separación por unos u otros motivos. Sin embargo, nos planteamos...

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Cómo conseguir ser positiva en pareja
Jun05

Cómo conseguir ser positiva en pareja

En cuestiones de pareja, hay que tener en cuenta que no siempre tendremos el mejor día de nuestra vida para entregarle a nuestr@ compañer@. Puede que haya sido por un encontronazo que hemos tenido en el trabajo con un compañero, porque había atasco, porque estamos cansados, porque ese día ‘no es nuestro día’… Sin embargo, una pareja feliz tiene mucho trabajo detrás, y el esfuerzo y el sacrificio que implica que la...

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Cómo saber reconocer que tu pareja pasa por una crisis
Jun03

Cómo saber reconocer que tu pareja pasa por una crisis

En cuestiones de pareja, no siempre las cosas son ‘de color de rosa’. Muchas veces, las personas amadas pasan por distintas etapas, no necesariamente buenas. Para tratar de sortearlas y superarlas juntos, y que la pareja tras ese momento esté más fuerte y liberada, debemos reconocer que estamos pasando una crisis. Saber lo que ocurre es el primer paso, para tratar de arreglarlo desde el interior, juntos y sin ningún tipo...

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Cómo lograr que tu pareja no sea el centro de tu vida
May31

Cómo lograr que tu pareja no sea el centro de tu vida

Una pareja no debe ser el centro de tu vida, por muy enamorada que estés. Y así, de golpe y porrazo, se acabaron todos nuestros líos sobre el amor romántico, ese ‘quien bien te quiere te hará llorar’ y que ‘los que se pelean se desean’ es lo mejor que te puede pasar. Afortunadamente, los tiempos cambian, la vida evoluciona y esto se acabó definitivamente. Una pareja no debe ser el centro de tu vida, y si lo es,...

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Cómo conseguir dejar el pasado atrás en tu relación de pareja
May28

Cómo conseguir dejar el pasado atrás en tu relación de pareja

El pasado, pasado está. Por mucho que queramos, no podemos volver atrás y cambiar lo que ha pasado, borrarlo con una goma y volver a escribir encima. Esa puede ser la ‘mala noticia’. La buena es que podemos escribir nuestro futuro, y que actualmente estamos redactando con pasión nuestro presente. Si el pasado a veces te pesa y quieres saber cómo dejarlo atrás, hablamos precisamente de eso, de que las cosas pasadas no estén...

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Cómo motivarte cada día para ir al gimnasio
May28

Cómo motivarte cada día para ir al gimnasio

En cuestiones de deporte, muchas veces nos sentimos desmotivadas. Un día puede ser por el cansancio, otro por tener mal humor, porque no nos encontramos bien, porque nos sentimos hinchadas, porque nos apetece otro plan… Todo puede ser a la hora de saber por qué no queremos ir al gimnasio en un día determinado. Sin embargo, cada día que decidamos ir -no decimos que haya que ir todos los días del año-, tenemos que encontrar una...

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Cómo detectar el bruxismo y cómo tratarlo
May22

Cómo detectar el bruxismo y cómo tratarlo

El bruxismo afecta a uno de cada diez adultos y es un problema que puede resultar muy molesto. Veamos cómo detectar y cómo tratar este problema nocturno, cuyas consecuencias pueden experimentarse durante el resto del día. El bruxismo se caracteriza por el apretar o rechinar los dientes durante la noche, es decir, durante nuestro descanso. Se lo considera una actividad parafuncional del sistema masticatorio, ya que se produce por...

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Por qué es tan importante cuidar tu piel cada noche
May15

Por qué es tan importante cuidar tu piel cada noche

Nos pasa a todas. Por la noche, nos puede el cansancio y la pereza. Por la mañana, nos lavamos la cara con agua tibia, nos aplicamos la hidratante de día, también un sérum si lo tenemos a mano, y procedemos al maquillaje sin ningún tipo de pereza. Fondo de make up, máscara de pestañas, eyeliner, sombra de ojos, colorete, antiojeras, iluminador, perfilador, pintalabios… Son múltiples los productos que llegamos a utilizar, y esto...

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Problemas de erección: causas y soluciones
May02

Problemas de erección: causas y soluciones

Los problemas de erección son bastante frecuentes entre los hombres. Se entiende por un problema de este tipo cuando hay una imposibilidad o gran dificultad para mantener una erección rápida, suficiente y duradera. Veamos en esta ocasión las causas y soluciones existentes a los problemas de erección. Hay muchos factores que pueden llevar a un problema de erección. Desde enfermedades relacionadas con la disfunción eréctil propiamente...

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La obesidad, un serio obstáculo para la fertilidad
Abr30

La obesidad, un serio obstáculo para la fertilidad

Ser obeso no sólo dificulta la concepción, sino también el desarrollo normal del embarazo y la salud del futuro bebé. La advertencia es válida para hombres y mujeres y debería escucharse en las consultas de atención primaria, a tenor de las recomendaciones y experiencia de la ginecóloga experta en reproducción asistida, Fulvia Mancini. El número de personas con obesidad se ha duplicado en todo el mundo desde 1980, según datos de la...

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Cómo encajar las decepciones que puede traer una boda
Abr28

Cómo encajar las decepciones que puede traer una boda

En la vida, por desgracia, no todo es de color de rosa. Eso sucede cuando nos ocurre algo negativo pero, aunque no demos crédito, también puede pasar cuando las cosas van bien y son positivas. Nos referimos por ejemplo, a la celebración de una boda. Algo que debería ser una alegría y no nos debería traer más que buenas noticias, pero que también puede traernos alguna que otra decepción. Estas son las mejores maneras de encajar las...

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Cómo conseguir no irritarte por las pequeñas cosas en pareja
Abr09

Cómo conseguir no irritarte por las pequeñas cosas en pareja

En pareja, no todo es de color de rosa. Hay que tener esto en cuenta para saber cuándo realmente podemos tener razón y tener una discusión con la persona a la que queremos, y cuándo no merece nada la pena. En esta ocasión, hablamos de esas pequeñas cosas por las que nos podemos irritar en un momento dado, bien porque hemos tenido un día estresante, porque emocionalmente no es nuestro día, porque directamente no nos apetece hablar, o...

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Cómo plantear a tu pareja los problemas en vuestra relación
Feb11

Cómo plantear a tu pareja los problemas en vuestra relación

En cuestiones de pareja, muchas veces no nos atrevemos a confesar nuestros sentimientos por miedo a ser juzgados o a mostrarnos vulnerables. Sin embargo, si formamos parte de una relación de pareja tenemos que tener la suficiente confianza para ser nosotros mismos, adaptándonos a nuestro nuevo estado sentimental sin ningún tipo de miedo. Cuando todo va bien es muy sencillo, pero hay que tener en cuenta que a veces las relaciones...

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El tiempo ‘NO’ es el que curará ‘TODOS’ tus problemas
May18

El tiempo ‘NO’ es el que curará ‘TODOS’ tus problemas

¿Cuántas veces hemos pensado que aquello que nos estaba ocurriendo era lo más horrible que nos podía pasar? Cuando estamos inmersos en una situación complicada, el propio sufrimiento y el malestar que nos produce hace que no seamos capaces de ver más allá del problema, y la realidad es que cuando vemos problemas y más problemas lo que co-generamos con la mentes, es, inequívocamente más problemas. Ese es precisamente el problema, que...

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Psicología: Pautas para relativizar los problemas
Mar10

Psicología: Pautas para relativizar los problemas

Saber relativizar los problemas no es fácil y para aprender a hacerlo, la psicología pone a nuestro alcance las herramientas necesarias. A veces le damos importancia a cosas que, en realidad, no la tienen tanto. O puede que sí se trate de un asunto grave pero, el caso es que la perspectiva de un problema puede cambiar de forma radical si intentamos relativizarlo. Y hacerlo, nos puede ayudar a tomar distancia y poder ver las cosas en...

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Técnica de las 3 urnas: Soluciones prácticas a tus problemas
Oct21

Técnica de las 3 urnas: Soluciones prácticas a tus problemas

A veces nos es difícil encontrar por nosotras mismas las herramientas necesarias para ponerle solución a algunos problemas que se nos presentan de repente y que no sabemos cómo solucionar. A pesar de que nuestros familiares y amigos siempre son un consuelo en nuestra vida y problemas cotidianos, no siempre podrán resultar ser los más objetivos a la hora de aconsejarnos para que tomemos determinadas decisiones. Por ello, existen...

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Las penas y sueños de las mujeres de 30, al teatro
Dic26

Las penas y sueños de las mujeres de 30, al teatro

Nos dicen que pasan de los 30, aunque no por eso están menos capacitadas para interpretar sus papeles. Más bien al contrario. Protagonistas de una de las obras de más éxito de Barcelona, Meritxell Huertas, Ota Vallès y Yolanda Ramos se juntan de nuevo en el escenario, esta vez para hacernos cómplices de un capítulo especialmente trágico –y cómico- del público femenino: el primer paso hacia la madurez. Cargada de risas desde el primer...

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