Efectos de la cafeína durante el embarazo
May07

Efectos de la cafeína durante el embarazo

  ¿Cómo afecta la cafeína durante el embarazo?   Durante el embarazo es posible que tengas que poner más atención a la cantidad de cafeína que estás ingiriendo de manera diaria.   Un gran porcentaje de las mujeres embarazadas la consumen para combatir la somnolencia y la fatiga tras los primeros meses. Los especialistas explican que el organismo de una persona necesita entre 4 y 6 horas para eliminar los efectos de la...

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Presión arterial alta en el embarazo: Tratamientos
Abr23

Presión arterial alta en el embarazo: Tratamientos

  ¿Presión arterial alta durante el embarazo?   La presión arterial alta durante el embarazo requiere un control minucioso. Muchas veces se presenta antes, y en otros casos se presenta durante el embarazo. El nivel de la presión sanguínea es uno de los indicadores más importantes del estado de salud en el embarazo. Y, muchas veces no se controla lo suficiente.   También puede verse influida por los estados emocionales,...

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Lactancia materna: ¿Qué beneficios aporta al bebé?
Mar15

Lactancia materna: ¿Qué beneficios aporta al bebé?

  ¿Cómo ayuda la lactancia materna al bebé y la madre?   La lactancia materna es muy beneficioso para ti y para tu bebé. La leche materna es la fuente de alimento natural que tiene las cantidades adecuadas de carbohidratos, proteínas y grasas.   Además de minerales, vitaminas y hormonas que los bebés necesitan para su correcto desarrollo.   Desarrolla su sistema inmune y facilita el vínculo madre e hijo. Se sabe...

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Los 5 antioxidantes que necesita tu cuerpo
Mar09

Los 5 antioxidantes que necesita tu cuerpo

  Antioxidantes: 5 de ellos que son necesarios y beneficiosos para tu salud.    Los antioxidantes son los encargados de equilibrar la concentración de los radicales libres que dañan a nuestro cuerpo. Provocados por una mala alimentación, enfermedades metabólicas, consumo de tabaco, alcohol e incluso estrés o inhalación de productos de limpieza. Causando envejecimiento y enfermedades, evitando que se dañen los tejidos y las...

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Riñones: ¿ cómo saber si están funcionando bien?
Ene28

Riñones: ¿ cómo saber si están funcionando bien?

  El buen funcionamiento de los riñones es indispensable para la salud.    Los riñones son órganos fundamentales. Su función es filtrar los líquidos, eliminando las toxinas, manteniendo el equilibrio en los fluidos del organismo. Es fundamental mantener una correcta hidratación para su buen funcionamiento.     Los desechos de la sangre se eliminan a través de la orina y ellos procesan hasta 190 litros de sangre...

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Blue Monday: conoce los mejores secretos para ser feliz el conocido como «peor lunes del año»
Ene17

Blue Monday: conoce los mejores secretos para ser feliz el conocido como «peor lunes del año»

  10 secretos para combatir el Blue Monday y la cuesta de enero   Al mal tiempo… ¡buena cara! El próximo lunes 21 de enero llega lo que muchos conocen como Blue Monday.   No es por ser agoreros, pero se dice que este Lunes será el peor de todos los lunes del este recién inaugurado 2018.   La vuelta a la rutina después de las fiestas y la interminable cuenta atrás hasta las próximas vacaciones… Así como la...

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Beneficios de dormir la siesta
Dic20

Beneficios de dormir la siesta

  Dormir la siesta tiene más beneficios de los que creías ¿Quieres conocerlos?    Dormir una siesta de 20 o 30 minutos diarios aumenta los reflejos y la capacidad de concentración. Es muy bueno para el organismo, ya que lo deja en buenas condiciones para seguir la jornada, además de proteger el corazón y reducir el estrés.   Según los expertos, se ha investigado que las siestas son necesarias para evitar que se sature...

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Mantén la presión arterial en niveles normales
Oct10

Mantén la presión arterial en niveles normales

Mantener la presión arterial dentro de los parámetros normales es algo vital para evitar complicaciones de salud, que pueden llegar a ser incluso de riesgo. Consejos para mantenerla en niveles normales y prevenir así problemas de salud. Pierde peso Mantenerte siempre dentro del peso normal es esencial para mantener una buena salud y, también, la presión arterial a raya. Aparte del peso, es asimismo importante mantenerse atento a la...

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Café rosa, la nueva tendencia en Instagram ¡Conoce sus beneficios para tu salud!
Sep03

Café rosa, la nueva tendencia en Instagram ¡Conoce sus beneficios para tu salud!

El «café rosa» se ha convertido en la bebida de moda en Instagram por su increíble aspecto y por sus múltiples beneficios para la salud. La bebida se prepara con remolacha, hortaliza de color rojo debido al pigmento de betalaína. Al mezclarlo con la leche, se consigue un tono rosado ideal. Composición del «café rosa» Está compuesto por betabel, una raíz rica en nutrientes que contiene gran cantidad de hierro, y...

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Mujeres y presión arterial: claves para evitarla en la menopausia
Sep21

Mujeres y presión arterial: claves para evitarla en la menopausia

La presión arterial elevada no es exclusiva de los hombres, sino que también afecta a las mujeres: esta enfermedad muchas veces silenciosa puede llevar a complicaciones de salud más graves con el tiempo, por lo que será necesario detectarla a tiempo y llevar un control y tratamiento adecuados. Un dato a tener presente es que, si bien puede aparecer en cualquier momento de la vida, en el caso de las féminas, la menopausia es una de las...

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Los alimentos que te ayudarán a regular la presión arterial
Mar28

Los alimentos que te ayudarán a regular la presión arterial

En este post os vamos a enumerar cuáles son los alimentos recomendados para regular nuestra presión arterial. La presión arterial alta, o hipertensión, es un problema de salud que se manifiesta cuando la lectura la lectura de la tensión de 140/90 mm Hg o más, lo que significa que hay una alta presión de la sangre en las arterias. Algunas causas de esta dolencia son la obesidad, factores genéticos, la alta ingesta de alcohol o sal, el...

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Descubre los beneficios de las mascotas para tu salud
May29

Descubre los beneficios de las mascotas para tu salud

Las que tengáis mascotas seguro que estás completamente de acuerdo con este último estudio que nos ha llegado que afirma que las mascotas tienen muchos beneficios para nuestra salud. Al parecer, las mascotas no sólo nos hacen compañía a todas horas, están siempre a nuestro lado y son fieles e incondicionales sino que, además, según este estudio muchas de ellas fortalecen algunos puntos fundamentales de nuestra salud mental, física y...

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Claves para mantener tu presión arterial perfecta
Dic15

Claves para mantener tu presión arterial perfecta

Sabemos que la salud de nuestro corazón es importante, por eso Nosotras te damos algunas recomendaciones para cuidar tus niveles de presión arterial y favorecer tu bienestar cardiovascular. Se entiende por tensión arterial la presión con la que la sangre circula por nuestro cuerpo favoreciendo el funcionamiento de cada órgano. Pero cuando la misma es demasiado alta nuestro corazón se ve afectado, aumentando el riesgo de padecer de...

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