Alimentos ricos en potasio
Nov15

Alimentos ricos en potasio

El potasio es uno de los minerales esenciales para el organismo: participa a nivel celular y muscular, y es uno de los encargados de regular el agua dentro y fuera de las células, junto al sodio. Veamos en esta ocasión cuáles son los principales alimentos ricos en potasio. Hojas de remolacha Estas hojas son de las que mayor concentración de este macromineral contienen: 1308 mg de potasio por porción. Además, aportan vitamina A,...

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Las bananas: Una importante fuente de potasio
Feb28

Las bananas: Una importante fuente de potasio

Las bananas son un alimento muy completo ya que son muy ricas en minerales esenciales para nuestro organismo como: magnesio, potasio, ácido fólico, además de un gran aporte en fibras de las del tipo fruto-oligosacáridos. Conteniendo también betacaroteno y vitaminas del grupo B. Por ser una gran fuente de potasio es muy benéfica para el sistema nervioso y para la actividad muscular, por lo que evita calambres  y participa en el aumento...

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Dieta para combatir la celulitis
May02

Dieta para combatir la celulitis

La celulitis o acumulación de agua y líquido en los tejidos es un problema estético y de salud que muchas mujeres sufrimos. Si estáis hartas y queréis deshaceros de ella para siempre, desde Nosotras.com os proponemos una dieta anticelulítica que os puede ser de gran ayuda. El primer requisito que debe cumplir vuestra dieta si queréis deshaceros de la celulitis es controlar la cantidad de sal. El sodio es el principal responsable de la...

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