Yoga para combatir el estrés escolar y el TDAH
Oct13

Yoga para combatir el estrés escolar y el TDAH

Food&Yoga, un nuevo espacio de yoga y meditación en el centro de Barcelona, ofrece clases de esta disciplina para niños a partir de los 4 años El yoga aporta herramientas para el autoconocimiento y técnicas de relajación muy útiles para el futuro Con el inicio del nuevo curso escolar, los niños empiezan una época de largas jornadas en clase, deberes y actividades extraescolares. Marta Vilaplana y Pepe Roca, impulsores del nuevo...

Leer más
Yoga sin salir de la cama
Oct12

Yoga sin salir de la cama

El yoga es una técnica milenaria con múltiples beneficios sobre la salud. Realizar algunas asanas simples, incluso sin salir de cama, puede ser una excelente forma de comenzar el día. Estas posturas simples te permitirán distender el cuerpo luego del descanso, calentar las articulaciones y preparar el cuerpo para comenzar la jornada, con un plus de energía. Además, el practicar yoga a primera hora de la mañana dará un impulso extra a...

Leer más
¿Quieres fortalecer los brazos? Prueba con estas posturas de Yoga
Sep26

¿Quieres fortalecer los brazos? Prueba con estas posturas de Yoga

El Yoga es una actividad que no solo permite calmar la mente, sino que también permite trabajar e ir tonificando el cuerpo. Si lo que estás buscando es fortalecer y modelar los brazos, apúntate estas posturas de Yoga para lograrlo. Con tiempo y práctica lograrás buenos resultados. La buena noticia es que estas asanas pueden realizarse sin problema por todos. Es decir, son aptos para principiantes. Gomukhasana También conocida como...

Leer más
2 ejercicios de Yoga para desestresarte estas Navidades
Dic23

2 ejercicios de Yoga para desestresarte estas Navidades

El Yoga será tu salvación en esta época del año, ya que seguramente te sientes más estresada que de costumbre. Se acerca la Navidad y, con ella, el mes de recorrerse todas las tiendas en busca del regalo perfecto, las infinitas comilonas con la familia y las cenas con los amigos… Y con tanto ajetreo olvidamos centrarnos un poco en nosotras. Por eso hemos decidido traerte 2 ejercicios fáciles y muy eficaces de Yoga que puedes...

Leer más
Yoga, tendencia y esencia
Feb16

Yoga, tendencia y esencia

El florecimiento del Yoga en el mundo occidental es cada vez más evidente, ya no solo como una actividad bodymind si no también como un instrumento de marketing e imagen. Sí, el yoga vende. Nos encanta ver posturitas pseudo-contorsionistas o de equilibrio realizadas por gente guapa en IG, y la verdad, da satisfacción poder lograrlas. Aunque seamos sinceros; estos menesteres de ego y consumo son bonitos adornos,  en el fondo no llegan...

Leer más
Posturas de yoga que mejoran tu vida sexual
Ene24

Posturas de yoga que mejoran tu vida sexual

No es un secreto para nadie: el yoga es una gran herramienta para activar nuestra salud sexual, favoreciendo la circulación sanguínea en la zona genital y reduciendo las tensiones. Pero, ¿hay posturas más eficientes que otras? Nosotras te lo explicamos. De entre los muchos beneficios del yoga, sus efectos sobre nuestra salud sexual merecen ser destacados. Esta actividad, que beneficia nuestra mente ayudando a relajarnos, también...

Leer más