Yoga sin salir de la cama
El yoga es una técnica milenaria con múltiples beneficios sobre la salud. Realizar algunas asanas simples, incluso sin salir de cama, puede ser una excelente forma de comenzar el día. Estas posturas simples te permitirán distender el cuerpo luego del descanso, calentar las articulaciones y preparar el cuerpo para comenzar la jornada, con un plus de energía. Además, el practicar yoga a primera hora de la mañana dará un impulso extra a...
Descubre tu potencial sexual en pareja
En cuestiones de pareja, a pesar de que todo el mundo siente cátedra respecto a cómo debe ser, no hay nada escrito, y cada persona decide qué es lo que le hace sentir mejor. Y no sólo en términos sentimentales, sino también sexuales. El potencial sexual tiene mucho que decir sobre lo que siente una pareja. Multiplicar el deseo y la pasión es fundamental, porque esto puede acercarnos mucho más a la persona que queremos. ...
Las mejores posturas para hacer el amor de pie
Si sientes que tus relaciones sexuales se han vuelto monótonas y aburridas, quizá es el momentos de probar nuevas posturas y maneras de practicar sexo. Hacer el amor de pie es una opción muy placentera y atrevida para romper con la rutina y atreverse a cambiar. Ideal para amantes que no tienen tiempo que perder. Además, no hay que preocuparse por si no contamos con una cama, sillón o silla en el momento. Practicar sexo de pie hace que...
Trucos para enloquecer en el sexo
Aunque para muchas parejas el sexo no tenga apenas importancia, para otras sí es un elemento de lo más relevante en su relación. Al fin y al cabo, las relaciones sexuales con una persona con la que compartes tu vida pueden ser de lo más estimulantes. Se trata de una manera de pasarlo bien juntos, de conseguir placer personal y desde luego, de unirse física y mentalmente. Si estás buscando maneras de enloquecer juntos en este tipo de...
Cinco “asanas” de yoga para hacer en la playa
No hay duda de que la playa es uno de los mejores escenarios para practicar yoga cada día. No solo porque respirar aire limpio purifica los pulmones, sino por otras muchas razones tales como la facilidad de la arena para practicar posturas imposibles, la absorción de vitamina D proveniente sol, el murmullo de las olas como sonido relajante y porque sin duda, este entorno natural hace más fácil la conexión con el universo, lo cual te...
Posturas sexuales que pueden dañarnos físicamente ¿Las conoces?
Aunque es cierto que experimentar sexualmente es saludable para no caer en la rutina, es importante tener en cuenta que algunas posturas sexuales pueden llegar a lastimarnos físicamente. Quizá alguna vez has sentido dolor de espalda, calambres, tirones o dolor genital al intentar poner en práctica algunas posturas que requieren más preparación física de la que se suele tener. Posturas sexuales físicamente exigentes La...
Postura 42, otra manera de practicar sexo oral
Sí, se puede disfrutar del sexo oral rompiendo con la monotonía y teniendo relaciones sexuales más satisfactorias. Se pueden practicar posiciones más creativas y agregar toda la imaginación que quieras, lo importante es disfrutar y pasar un buen momento. El 42 es una posición más cómoda, aunque no se puede dar y recibir sexo oral al mismo tiempo. Consiste en ir cambiando de posición y recibir placer por ambas partes. ...
Las tres posturas más eróticas para el sexo anal
El sexo anal es una práctica muy placentera aunque aún hay cierto tabú a su alrededor, por ello es imprescindible tener confianza con la pareja que se va a realizar. Es una práctica que requiere de dedicación y preparación. La mayoría de las mujeres no desean practicarlo, ya que se dice que puede doler, pero no tiene por qué si se hace de la manera correcta. Muchas mujeres describen el orgasmo mediante estimulación simultánea de...
Las mejores posturas para estimular el punto G
No es ningún mito…¡El punto G existe! Aunque se ha dudado sobre su existencia hasta el punto de que muchas mujeres – y hombres- no saben dónde se encuentra, el punto G es una fuente de orgasmos maravillosos. Actualmente se habla de “zona G” en lugar de “punto G“, ya que no se trata de un punto específico sino de una zona cargada de terminaciones nerviosas que al ser estimulada produce un gran...
Las mejores posturas para el sexo anal
El sexo anal es una práctica muy placentera aunque todavía hay cierto tabú a su alrededor, por ello es imprescindible tener confianza en la pareja con la que se realizará. Es una práctica que requiere tanta dedicación como preparación. La mayoría de mujeres no desean practicarlo, ya que se dice que puede doler, pero no tiene porque suceder si se hace de forma correcta. Aunque parezca increíble, hay mujeres que sienten más placer al...
Medidas para que las oficinas de trabajo traigan felicidad orgánica
La oficina es el lugar donde más horas pasamos al día. Llamémosle consulta, centro de enseñanza, agencia de publicidad o sucursal bancaria. El centro de trabajo es el sitio donde, de lunes a viernes, invertimos la jornada. ¿No debería ser un sitio confortable y acogedor en el más amplio sentido de estos dos términos? Sí, por supuesto, pero no siempre los responsables de este cometido, bien empresarios privados u organismos públicos,...
Las mejores posturas para hacer un trío
Los tríos sexuales han sido tabúes durante mucho tiempo, pero siempre han sido una fantasía sexual para ambos sexos y ahora están ganando terreno. Hace pocos días un estudio afirmaba que el trío sigue siendo una de las prácticas más deseadas entre los jóvenes, aunque sólo el 10% de los encuestados afirmaron haberlo practicado alguna vez. Hoy os hablaremos de las mejores posturas sexuales para un buen “ménage à trois”. Éstas siempre...
¿Cómo combatir la ciática durante el embarazo?
Cuando el nervio ciático se irrita el dolor se hace presente. Esta molestia caracterizada por el dolor punzante, el hormigueo y una sensación de ardor, es muy típica en el embarazo, pero puede prevenirse tomando en cuenta algunos de los consejos que te damos. Una vez que hemos padecido un ataque de ciática sabemos lo doloroso que puede llegar a ser. La mala noticia es que esta condición suele convertirse en algo recurrente, por eso es...
Te enseñamos a hacer pilates en casa
A todas Nosotras nos pasa: no tenemos ni ganas, ni tiempo, ni posiblemente un presupuesto lo suficientemente abultado como para apuntarnos a un gimnasio. Sin embargo, nos apetece hacer ejercicio por Nosotras y la salud de nuestro cuerpo. Y además, queremos hacerlo sin necesidad de contar con un espacio amplio y con demasiados accesorios. ¿Pedimos demasiado? En absoluto, es posible, ¡y tanto! ¿De qué disciplina hablamos? De una que...
¿Cuál es la mejor postura para dar a luz?
Cuando mis pacientes embarazadas me consultan acerca de este asunto, mi repuesta siempre es la misma: ¿Qué harías si te pusieras de parto en el monte? ¿Te pondrías en cuclillas para dar a luz, o te tumbarías, tal como si estuvieras en una camilla? La primera opción, agacharse para traer al niño al mundo, brota de forma rápida y natural de la boca de las interesadas. Y es que el cuerpo tiene su propio lenguaje, su dinámica fisiológica,...
Consejos para corregir las malas posturas
De pequeñas estábamos hartas de oír a nuestra madre decir “ponte recta, ¿dónde te piensas que estás?”, “poner los codos en la mesa para comer es de mala educación”, “cruza las piernas al sentarte”… Entre muchos otros consejos y advertencias que lo único que buscaban, a nuestro parecer, era conseguir que sus queridas hijas fueran las más educadas del mundo. Sin embargo, aunque tanta indicación...
Posturas sexuales para esconder nuestros complejos
Tener relaciones sexuales es un momento muy íntimo. Aunque no impliques tus sentimientos en el acto, te desnudas frente a una persona, te muestras tal y como eres, con tus defectos y tus virtudes. Seguro que él te ve estupenda, sino no se encontraría allí, en la cama, debajo tuyo y desnudo. Sin embargo, puede ser que si no tenemos mucha confianza con él, nuestros complejos se apoderen de nosotras y nos hagan sentir inseguras. Como que...
¿Está sobrevalorado el 69?
¿Está sobrevalorado el 69? ¿Realmente es una técnica sexual con la que podemos llegar al orgasmo? Es cierto que el 69 se considera la postura más democrática de todas. Las dos partes de la pareja dan y reciben exactamente lo mismo, y pueden situarse arriba o abajo indistintamente. Pero, ¿disfrutáis realmente esta postura? Nosotras te presentamos sus inconvenientes. Poco placer: es difícil concentrarse para llegar al climax si,...
“Coregasm”, la forma más placentera de quemar calorías
¿Harta de ir al gimnasio para mantener tu figura? Nosotras te contamos una forma mucho más placentera de quemar calorías y tonificar tu cuerpo mientras disfrutas de tus relaciones sexuales. ¿Cómo? Practicando “coresgasm”. Para que te hagas una idea, el objetivo del “coresgasm” es quemar calorías y ponerte en forma sin darte cuenta mientras obtienes placer de tus relaciones sexuales. En definitiva, convierte cada sesión de sexo en una...
Salud: ¡Consejos para mantener una buena postura!
A lo largo del día se mantienen malas posturas con las que la espalda no se tiene recta y se producen algunas dolencias que, con el paso del tiempo, desencadenan en problemas de espalda que se aprecian, incluso, físicamente Y no sólo son posturas por el uso de ordenadores o por el puesto de trabajo, sino también en el día a día e, incluso, en el hogar, ya que no siempre se duerme bien o se tiene un buen colchón y una buena almohada o...
