¿Pasas muchas horas frente al ordenador? Toma nota de nuestras recomendaciones
Oct03

¿Pasas muchas horas frente al ordenador? Toma nota de nuestras recomendaciones

Nadie pensaría que trabajar delante de un ordenador fuera peligroso, pero tiene pequeños riesgos que con el paso del tiempo pueden acabar convirtiéndose en  problemas de salud. Los peligros que se asocian con esta actividad son dolores de espalda, fatiga visual, síndrome de túnel carpiano, estrés o síndrome de intestino irritable.   Recomendaciones si trabajas demasiado tiempo frente al ordenador Cuida tus ojos: Actualmente...

Leer más
Ejercítate con tu propio peso, conoce la calistenia
Ago29

Ejercítate con tu propio peso, conoce la calistenia

Hay una opción para realizar ejercicio físico que está al alcance de todos y sin la necesidad de ir al gimnasio: la calistenia. Se trata de una técnica en la que se trabaja con el mismo peso y el cuerpo como única herramienta para ejercitar todos los músculos y lograr una buena tonificación. Básicamente, la calistenia consiste en un conjunto de ejercicios y movimientos en los que sostener el propio peso es suficiente para realizar la...

Leer más
Qué es el shiatsu
Ago16

Qué es el shiatsu

Quizás hayas oído hablar del shiatsu, una técnica que reúne varias disciplinas orientales y que está recomendada para liberar tensiones en los músculos y mejorar la postura corporal. Esta técnica aúna conocimientos ancestrales sobre el cuerpo y sus dolencias y otros actuales sobre la postura corporal para dar alivio y servir de terapia con el objetivo de mejorar el bienestar personal. Se cree que el shiatsu tuvo sus inicios a...

Leer más
¿Qué puede revelar tu postura corporal sobre tu personalidad?
Jun01

¿Qué puede revelar tu postura corporal sobre tu personalidad?

La postura corporal, tus gestos, el contacto visual o como te vistes pueden revelar mucho más de lo que crees acerca de tu estado de ánimo y tu personalidad. La comunicación no verbal es todo un mundo del que no nos cansamos de descubrir nuevos conceptos. Solemos pensar que si tenemos una postura corporal encorvada es debido al peso que cargamos diariamente. Aunque todo está relacionado, tu personalidad y cómo te sientes en cada...

Leer más