La rutina de ejercicios exprés que podrás hacer cuando y donde quieras este verano
Jun19

La rutina de ejercicios exprés que podrás hacer cuando y donde quieras este verano

¡Ponte en forma con esta rutina de ejercicios este verano! El verano ya está aquí y, con él, los excesos. Si quieres mantener la figura y tonificar, pero no tienes tiempo, Spacefit, la app para hacer deporte en espacios peculiares de diferentes ciudades, te ofrece una rutina de ejercicios para hacer todos los días, en cualquier lugar y en tan solo unos minutos.    Empieza siempre con un calentamiento Calentar antes de empezar una...

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Hacer el amor sentados o de rodillas: Mejores posturas
Jun08

Hacer el amor sentados o de rodillas: Mejores posturas

  Las mejores posturas para hacer el amor sentados o de rodillas    Al momento de hacer el amor hay siempre que innovar de alguna forma, y  existen muchas ideas para hacerlo sentada, ya sea sobre la cama, silla, butaca, o en el suelo. Estás posiciones estimulan más el clítoris, por lo que van a poder disfrutar de un buen momento y tener orgasmos interminables.   Posiciones para hacer el amor sentados La silla Él sentado...

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¿Cómo tonificar tus brazos sin salir  de casa?
Abr19

¿Cómo tonificar tus brazos sin salir de casa?

  Ejercicios para tonificar tus brazos sin salir de casa   Para tener unos brazos firmes rápidamente, solo tienes que seguir los ejercicios que te proponemos para ayudarte a tonificarlos.   Hoy te enseñaremos a cómo tonificar tus brazos sin salir de casa. Estos ejercicios, te ayudarán a fortalecer tus brazos en pocos días. Solo debes enfocarte y tener total disposición.   4 ejercicios para tonificar los brazos...

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Entrena también en Semana Santa: Los ejercicios necesarios para no perder el ritmo
Abr16

Entrena también en Semana Santa: Los ejercicios necesarios para no perder el ritmo

  ¡Entrena también en Semana Santa y no pierdas el ritmo!   Ya no hay excusa para no entrenar. Sea cual sea tu destino, VivaGym te propone estos sencillos ejercicios tan fáciles de realizar como efectivos, para ayudar a mantener algo de rutina durante Semana Santa.   Si eres de playa… Aprovecharemos la arena para entrenar descalzos. De esta forma, ayudaremos a mejorar la circulación y a fortalecer la musculatura...

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Mejor zapato de tacón que zapato plano cuando se habla de salud
Abr15

Mejor zapato de tacón que zapato plano cuando se habla de salud

  Abusar del zapato plano es perjudicial para la salud.    ¿Sabías que el uso continuado de un zapato plano influye en el desarrollo de ciertas enfermedades? Un ejemplo es la fascitis plantar. Una inflamación de la fascia compuesta por tejido conectivo que va desde el hueso del talón hasta los dedos, pero existen más…   Los expertos de Fisioserv nos cuentan a continuación los motivos por los que no es recomendable...

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4 posturas en la cama perfectas para la mujer
Mar30

4 posturas en la cama perfectas para la mujer

  Sexo: posturas ideales para el disfrute de la mujer.    La mujer y el hombre poseen anatomías diferentes, por eso lo que resulta placentero para uno no es necesariamente del gusto del otro. Es normal que por eso puedas diferir en cuanto a tu pareja a la hora de mantener relaciones sexuales. Él querrá hacer lo que le parece más agradable, mientras que, si no conoces cuáles son las poses que te gustan a ti, podrías...

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4 ejercicios VivaGym para entrenar con tus hijos el Día del Padre
Mar19

4 ejercicios VivaGym para entrenar con tus hijos el Día del Padre

  ¡Día del Padre! 4 ejercicios para hacer con tus hijos en un día tan especial   VivaGym, operador líder en el segmento de gimnasios low cost en Iberia, propone 4 sencillos ejercicios para El Día del Padre. Una tabla de entrenamiento completa para piernas, glúteo, abdomen y tren isométrico. Estos ejercicios ayudan a la mejora de la condición física y el rendimiento cardiopulmonar.   La rutina es fácil de realizar y...

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El abuso del teléfono móvil puede derivar en una escoliosis
Mar09

El abuso del teléfono móvil puede derivar en una escoliosis

  ¿Escoliosis? Evita el abuso del teléfono móvil.    Aunque parezca irrelevante, un uso continuado del teléfono móvil puede ser determinante para desarrollar patologías relacionadas con la columna vertebral de las personas.   Diversos estudios han concluido que el abuso del teléfono móvil, especialmente en la adolescencia, puede ser clave para el desarrollo de diferentes patologías de la columna. Esto se debe a que la...

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Estrías en la piel: ¿Cómo tratarlas?
Feb17

Estrías en la piel: ¿Cómo tratarlas?

  Las estrías: ¿Cómo podemos tratarlas y disimularlas?   Las estrías son atrofias cutáneas que aparecen en forma de líneas delgadas o gruesas. Por lo general son color rosa, rojas, moradas o blancas. Aparecen cuando la piel se estira al límite y se produce la rotura de las fibras de colágeno y elastina presentes en la capa intermedia de la piel (dermis) y se hacen más visibles en la capa superficial (epidermis).   Las...

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Dorsia te propone el Láser Diodo para la depilación facial y corporal
Feb16

Dorsia te propone el Láser Diodo para la depilación facial y corporal

  Lasér Diodo: ¿Qué es y cuál es su función?   Cada vez que aparece un rayo sol en febrero empezamos a pensar en la primavera, en el buen tiempo y en todo lo que tenemos por delante para disfrutar. Se va aproximando la época de salir al aire libre y de ir cambiar el vestuario.   Con esta perspectiva, tenemos que hablar ya de la puesta a punto para poder lucir piernas en nuestras bodas, fiestas y próximos eventos. Lo...

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Las posturas sexuales qué te harán quemar más calorías
Dic18

Las posturas sexuales qué te harán quemar más calorías

  ¿Qué posturas van mejor en el sexo para quemar calorías?   A parte de los múltiples beneficios que ya sabemos que tiene el sexo, otro de sus aspectos positivos es, que ayuda a quemar grasas.  Cierto es, que no es lo mismo que ir a una sesión de entrenamiento en el gimnasio. Pero ayuda y, para que engañarnos, es más placentero.   Te dejamos a continuación, algunas de las posturas sexuales que queman más calorías. ...

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Philips Lumea Prestige: el sistema de depilación IPL con el que te sentirás libre
Dic05

Philips Lumea Prestige: el sistema de depilación IPL con el que te sentirás libre

Disfruta de una piel suave y sin vello durante 6 meses en la comodidad de tu casa Según el estudio Philips Beauty Index, realizado por Philips a 11.000 mujeres de 11 países distintos, la relación entre la salud y la belleza es cada vez más estrecha.   La mayoría de las mujeres, un 82%, afirma sentirse más guapa cuando está sana. Cuando las mujeres realmente se sienten bien con ellas mismas consiguen proyectar esa seguridad hacia...

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Tratamientos mecánicos para detener la celulitis
Nov24

Tratamientos mecánicos para detener la celulitis

Clínicas Dorsia te explica como detener la celulitis.   Con la celulitis ocurre igual que con el control del peso. Llega el invierno y nos olvidamos de ellos, pero nada más aparecer la primavera y los primeros rayos de sol , nos quitamos algo de ropa y empezamos enseguida a preocuparnos.   El consejo de Clínicas Dorsia en ambos casos es mantener a raya, con tratamientos y controles saludables ambos aspectos a lo largo de...

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El deporte, el mejor remedio para superar el estrés y aumentar la autoestima
Oct16

El deporte, el mejor remedio para superar el estrés y aumentar la autoestima

La autoestima es el conjunto de pensamientos, percepciones, creencias y evaluaciones que tenemos a cerca de nosotros mismos y esa valoración la realizamos basándonos en nuestras propias experiencias. ¿Por qué podemos llegar a tener baja nuestra autoestima? Existen algunos síntomas que nos avisan sobre ello: Piensas que tus opiniones tienen menos valor que las de los demás, incluso te callas si el resto habla para no meter la pata o no...

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¿Cómo encontrar los vaqueros perfectos?
Oct11

¿Cómo encontrar los vaqueros perfectos?

Hay cosas que solo pasan una vez en la vida y encontrar los vaqueros perfectos puede ser una de ellas. Realmente es una tarea complicada si tenemos en cuenta que hay infinidad de modelos en el mercado y que no es fácil que nos veamos y nos sintamos bien con ellos. Lo primero que hay que tener en cuenta es que buscamos una prenda que no solo nos siente bien, también debe ser cómoda. Unos vaqueros deben favorecer nuestra silueta y por...

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Por qué depilarte no debería ser obligatorio
Oct10

Por qué depilarte no debería ser obligatorio

Sí, como lo has leído. Depilarte no debería ser algo obligatorio, sobre todo si eres mujer. En una sociedad en la que se hipersexualiza a las mujeres, y los roles de género por desgracia continúan existiendo, parece muy lógico que alguien señale a una mujer y le llame la atención que lleve sin depilar las piernas o las axilas, así como las ingles. ¿Vivimos en el siglo XIX para decirle a alguien cómo debe ser, y cómo debe aparecer en...

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¿Quieres fortalecer los brazos? Prueba con estas posturas de Yoga
Sep26

¿Quieres fortalecer los brazos? Prueba con estas posturas de Yoga

El Yoga es una actividad que no solo permite calmar la mente, sino que también permite trabajar e ir tonificando el cuerpo. Si lo que estás buscando es fortalecer y modelar los brazos, apúntate estas posturas de Yoga para lograrlo. Con tiempo y práctica lograrás buenos resultados. La buena noticia es que estas asanas pueden realizarse sin problema por todos. Es decir, son aptos para principiantes. Gomukhasana También conocida como...

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Beneficios de los masajes más allá de la relajación
Sep21

Beneficios de los masajes más allá de la relajación

¿A quién no le gusta que le hagan masajes? Los masajes van más allá del placer que provocan, ya que también tienen varios beneficios sobre el cuerpo y la mente, que te invitamos a conocer. Favorecen el sistema linfático El sistema linfático forma parte del sistema circulatorio, por lo que el actuar sobre él favorecerá la circulación. Entre ellos, se destacan la reducción de la inflamación en ciertas partes del cuerpo, como el alivio...

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¿Qué es la foliculitis y cómo la prevenimos?
Sep20

¿Qué es la foliculitis y cómo la prevenimos?

La foliculitis es una inflamación de los folículos pilosos que ocurre cuando el pelo no puede romper la epidermis y no sale al exterior. El vello queda enquistado en la piel y sigue creciendo, produciendo la infección cutánea. Las zonas más propensas son la barba, la espalda y el pecho en los hombres. A las mujeres, nos suele suceder en las piernas y el pubis.   Causas de la foliculitis Las personas con piel grasa son las  más...

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Cinco ejercicios para las piernas que puedes hacer en cualquier lugar
Sep09

Cinco ejercicios para las piernas que puedes hacer en cualquier lugar

Las piernas se pueden ejercitar sin necesidad de máquinas ni otros elementos: con el mismo peso del cuerpo. Los siguientes cinco ejercicios para piernas pueden realizarse fácilmente en cualquier lugar, por caso, en la comodidad de tu casa ¡Toma nota de esta pequeña rutina y ejercita tus piernas! Para realizar estos ejercicios no se necesitan más el propio cuerpo, por lo que se pueden hacer en cualquier lugar, sin necesidad de ningún...

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