Hipnosis para bajar de peso ¿Funciona?
Sep10

Hipnosis para bajar de peso ¿Funciona?

¿Qué nos dice la ciencia sobre la hipnosis para bajar de peso? En cuanto a estudios realizados, expertos indican que la hipnoterapia podría ayudar a modificar los hábitos de alimentación relacionados con la obesidad. El tratamiento incluye, además de cambios en la conducta alimentaria, la práctica de ejercicio. Muchas personas no son capaces de seguir un régimen o comer de forma adecuada por sí solas. Suelen empezar cuidándose pero...

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¿Hambre entre horas? Apuesta por estos alimentos nutritivos y saciantes
Sep04

¿Hambre entre horas? Apuesta por estos alimentos nutritivos y saciantes

¿Sientes hambre con demasiada frecuencia y comes entre horas? Quizá por ello te cuesta mantenerte en tu peso adecuado. Lo importante será entonces elegir qué comer con inteligencia, apostar por alimentos que no sumen calorías innecesarias. Toma nota de los alimentos que, además de ser nutritivos y sin calorías de más, son saciantes. Es decir, que te permitirán estar con el estómago lleno por más tiempo. Las infusiones, por otra parte,...

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Hábitos saludables contra el sobrepeso
Jul02

Hábitos saludables contra el sobrepeso

Los cambios de hábitos de vida pueden marcar la gran diferencia en nuestro peso. Algunos ajustes de lo más simples podrán ayudarte a perder esos kilos de más y a mantener a raya tu peso adecuado. Consejos contra el sobrepeso   Duerme bien Un descanso correcto, en forma y tiempo, es esencial para mantener el metabolismo en buen funcionamiento. Dormir es lo que permite a tu cuerpo recuperar energía y a tu organismo mantenerse...

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