Menstruación: ¿Tener o no tener relaciones?
Mar12

Menstruación: ¿Tener o no tener relaciones?

  Los beneficios y las desventajas de mantener relaciones sexuales durante la menstruación.   Menstruación y sexo es algo que realmente es según tu preferencia personal. Según los sexólogos tiene muchos beneficios, pero también conlleva otros riesgos. Como contraer enfermedades de transmisión sexual, ya que la sangre y el semen son vehículos de transporte de microorganismos causantes de hepatitis, gonorrea, o sífilis.  ...

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¿Qué sabes de la endometriosis?
Mar09

¿Qué sabes de la endometriosis?

  Endometriosis: ¿Qué sabemos sobre ella?   Se la conoce como la enfermedad silenciosa. A pesar de que la padecen 176 millones de mujeres en el mundo. El origen de esta invisibilidad se basa en varios aspectos que ha señalado una de las publicaciones más prestigiosas sobre ginecología, la American Journal of Obstetrics and Gynecology:   “ La normalización social del dolor y el estigma de las mujeres en torno a los...

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Menstruación: ¿Cuál es la dieta recomendada?
Ene18

Menstruación: ¿Cuál es la dieta recomendada?

    Los mejores alimentos para el momento en el qué tenemos la menstruación.    Durante los días que dura la menstruación algunas mujeres sienten mayor estrés, provocado por los cambios hormonales. Llevar una dieta adecuada, ingerir alimentos frescos, ricos en vitaminas y minerales, y evitar alimentos fritos y procesados, es indispensable para eliminar el malestar y la inflamación que ocurre en ese período.  ...

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¿Cómo calcular tus días fértiles?
Dic09

¿Cómo calcular tus días fértiles?

  ¿Qué es la ventana fértil y cómo calcularla?   Cada mujer es diferente, por ello, conocer tus días fértiles y crear un calendario no es una tarea sencilla. Pero, te ayudará a entender el momento en que se encuentra tu ciclo menstrual y los aspectos que debes tener en cuenta como, por ejemplo, tus días de ovulación. ¿En qué consiste la ventana fértil? Es el momento en el cual tener relaciones sexuales sin protección pueden...

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¿Cómo controlar la ansiedad tras una ruptura?
Oct02

¿Cómo controlar la ansiedad tras una ruptura?

Una separación de pareja puede ser causa de ataques de ansiedad. Muchas veces porque la persona que lo sufre ha desarrollado cierta dependencia hacia la pareja, llevándola a pensar que sola no puede continuar con su vida normal. Al desprenderse del vínculo afectivo hay que tomar decisiones, afrontar el futuro de manera individual y, muchas veces, la experiencia es desagradable e incluso traumática. Aún así, debemos armarnos de valor y...

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¿Puede cambiar tu ciclo menstrual debido a la contaminación?
Sep01

¿Puede cambiar tu ciclo menstrual debido a la contaminación?

Según han asegurado diferentes investigadores, la contaminación puede interferir en nuestro ciclo menstrual. Conocemos algunos de los efectos negativos que la contaminación ambiental puede provocar en nuestra salud. Desde enfermedades cardiovasculares, pulmonares, cáncer, obesidad o problemas en la piel. Según una reciente investigación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), también puede afectar a nuestra menstruación. La...

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Aliviar la menstruación dolorosa de manera natural
Ago21

Aliviar la menstruación dolorosa de manera natural

Muchas mujeres sufren malestar durante su menstruación. Este dolor en la región del bajo vientre puede aparecer unos días antes del período y permanecer algunos días más. Las molestias ocasionadas pueden ser fuertes. Punzadas, calambres, desaliento, sudoración, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, hinchazón o retención de líquidos son algunos de los síntomas que muchas veces impiden continuar con la actividad rutinaria de una larga...

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