Los niños y la actividad física
Nov27

Los niños y la actividad física

Los niños deben hacer como mínimo 60 minutos de actividad física intensa al día según la Asociación Española de Pediatría. Así obtendrán el máximo beneficio en términos de salud.   Mejora la calidad de vida, previene la aparición de enfermedades, no sólo en niños y adolescentes sanos, sino también sirve como parte del tratamiento en niños con enfermedades como la fibrosis quística o  cáncer. La OMS define la actividad física...

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La importancia de luchar contra el sedentarismo
Ene25

La importancia de luchar contra el sedentarismo

El sedentarismo es uno de los principales problemas a los que se enfrenta nuestra sociedad, debido al ritmo de vida que llevamos actualmente. Y es que no solo nos referimos a la ausencia de actividad deportiva, sino también a las horas que nos pasamos sentadas trabajando. Seguro que muchas os pasáis más de ocho horas diarias sentadas en la oficina, y es por eso que es necesario ejercitarse para tonificar y reafirmar el cuerpo. Hay que...

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