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patata | Nosotras
4 restaurantes para celebrar San Valentín en Madrid
Feb11

4 restaurantes para celebrar San Valentín en Madrid

  Cuatro restaurantes románticos en pleno Barrio de Salamanca, Madrid.  Se acerca el día más amoroso del año, se acerca San Valentín.     Una fecha para disfrutar de la pareja al máximo haciendo infinidad de planes románticos, y una velada en un coqueto restaurante siempre es una buena opción.   A continuación, se presentan algunos restaurantes de Madrid para acudir en pareja este San Valentín. Además, todos ellos...

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Blue Monday: por qué comer bien te ayudará a superar el día más triste del año
Ene21

Blue Monday: por qué comer bien te ayudará a superar el día más triste del año

  Comer bien durante hoy, el Blue Monday, te ayudará a llevar mejor el «peor día del año».  Abandonar las grasas saturadas y apostar por las frutas y verduras reduce la depresión y la ansiedad.   Hoy se celebra el conocido como Blue Monday; una jornada con raíces publicitarias que conmemora “el día más triste del año». Se encuentra directamente relacionada con el aumento de la búsqueda de viajes para “escapar...

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El chef Jordi Ureña nos explica dos platos saludables para el menú navideño
Dic22

El chef Jordi Ureña nos explica dos platos saludables para el menú navideño

  Platos saludables para Navidad por el chef Jordi Ureña La Navidad ha llegado y, con ella, las reuniones familiares alrededor de una mesa llena de comida están aseguradas. Algo que hace temblar las buenas costumbres y la vida saludable que hemos estado persiguiendo durante todo el año. Por ello, hemos estado con el chef Jordi Ureña, encargado de las cocinas del restaurante elPassatge del Mumuri y el hotel Murmuri Barcelona....

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El método BLW para alimentar a tu bebé ¿Qué es?
Dic17

El método BLW para alimentar a tu bebé ¿Qué es?

  El método BLW (Baby Led Weaning) o alimentación complementaria guiada. Este método cada vez es más utilizado entre los padres como modo de alimentación para sus pequeños.   ¿Qué es el BLW? Este método permite incorporar alimentos sólidos en la alimentación del bebé, sin necesidad de pasar por la fase de purés y papillas. El bebé se alimenta por si solo utilizando sus manos. Hay que remarcar, que como su nombre indica, es...

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Alimentos que incluir en tu dieta para bajar de peso
Dic16

Alimentos que incluir en tu dieta para bajar de peso

  Trucos para bajar de peso: algunos alimentos a incluir en tu dieta Aunque pensemos que todas las calorías son iguales, según diferentes estudios la respuesta cambia enormemente.     Las grasas son el tipo de nutriente que más energía aporta a nuestro organismo​, por esto deberían ser las primeras en reducirse para conseguir adelgazar. Algunos conoceréis la hipótesis del equilibro energético: ​Engordamos porque comemos más...

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Alimentos ricos en potasio
Nov15

Alimentos ricos en potasio

El potasio es uno de los minerales esenciales para el organismo: participa a nivel celular y muscular, y es uno de los encargados de regular el agua dentro y fuera de las células, junto al sodio. Veamos en esta ocasión cuáles son los principales alimentos ricos en potasio. Hojas de remolacha Estas hojas son de las que mayor concentración de este macromineral contienen: 1308 mg de potasio por porción. Además, aportan vitamina A,...

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Disimula las estrías con zumo de patata
Sep22

Disimula las estrías con zumo de patata

Las estrías son de las mayores pesadillas para las mujeres, y es que si pudiéramos las eliminaríamos de nuestro cuerpo para siempre. La buena noticia es que un remedio natural puede ayudarnos a disimularlas con éxito. No hay duda de que las estrías son de los problemas cosméticos más comunes, especialmente en las mujeres. Estas marcas aparecen en nuestra piel cuando las fibras de colágeno y elastina se rompen producto de un...

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Haz dieta comiendo patata
Ene31

Haz dieta comiendo patata

Estar guapas y sanas es algo muy importante para todas nosotras en cuanto a físico se refiere. Por ello, para ponernos en forma en base a la alimentación que llevemos en un momento determinado, es importante que conozcamos las dietas que están disponibles para que nosotras consigamos perder esos kilos sin los que nos sentiríamos mucho mejor. En otras ocasiones hemos hablado de piña, pomelo, limón… frutas que nos ayudan a quemar grasa,...

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