Cómo lucir espléndida tras el parto
Jul20

Cómo lucir espléndida tras el parto

Luce espléndida tras el parto   Tras ser madre, el cuerpo de la mujer cambia, varía, no es el mismo. Se producen cambios tanto físicos como hormonales que, en muchas ocasiones, no se revierten con facilidad: se sube de peso, el pecho aumenta, las caderas se ensanchan… Muchas mujeres se esfuerzan por tratar de recuperar su silueta con dietas estrictas y actividad física diaria, pero no consiguen recobrar el aspecto que tenían...

Leer más
Las mamis influencers visibilizan la maternidad compartida mediante el Método ROPA de reproducción asistida
Jul15

Las mamis influencers visibilizan la maternidad compartida mediante el Método ROPA de reproducción asistida

Jana y Verónica, las mamis influencers que visibilizan la maternidad compartida mediante el Método ROPA de reproducción asistida A Jana y a Verónica les gusta hacerlo “todo bonito” y Álex, de tres años, no iba ser menos. Este vikingo bueno, rubio, de ojos azules, es producto del amor, de la decisión de dos mujeres libres, y visibles, y, finalmente, del apoyo humano y el buen hacer de los profesionales del IMER. Tras una década juntas...

Leer más
5 ejercicios durante el embarazo y tras dar a luz
Mar29

5 ejercicios durante el embarazo y tras dar a luz

  ¿Qué ejercicios puedo hacer durante el embarazo y después de dar a luz?   Mantenerse en forma y tener hábitos de vida saludables durante el embarazo es importante. Tanto para el propio bienestar como para el del bebé.   En este sentido, practicar ejercicios de bajo impacto durante esta etapa ayuda a mejorar el descanso y el estado anímico. Y, a aliviar síntomas como los dolores de espalda o el estrés. Pero también,...

Leer más
Los cambios hormonales afectan a la salud dental de la mujer
Mar25

Los cambios hormonales afectan a la salud dental de la mujer

  Cambios hormonales: ¿Tienen relación con la salud dental?   Los cambios hormonales en las mujeres afectan a su salud bucodental. El aumento de las hormonas femeninas (estrógeno y progesterona) provoca un mayor flujo de sangre en las encías. Lo que las hace más sensibles y favorece una “sobrerreacción”, que produce una mayor irritabilidad.   Además, cuando los niveles hormonales son altos, las mujeres son más sensibles...

Leer más
Depresión: Entre el 10% y el 15% de las mujeres sufren síntomas depresivos después del parto
Mar20

Depresión: Entre el 10% y el 15% de las mujeres sufren síntomas depresivos después del parto

  Depresión postparto: los síntomas más comunes y su diferencia con la «disforia depresiva»    La depresión puede asomar en cualquier momento de la vida, a cualquier edad. Como dice la Organización Mundial de la Salud (OMS), “es una enfermedad que puede padecer cualquier persona”. Nadie está a salvo de ella.   En España, afecta a más de 2,4 millones de personas, siendo el doble de frecuente en las mujeres....

Leer más
Uno de cada siete embarazos cursa con diabetes gestacional
Feb27

Uno de cada siete embarazos cursa con diabetes gestacional

  ¿Qué es la diabetes gestacional? Uno de siete embarazos lo acaba sufriendo.   El aumento de la obesidad y de la edad de la gestación han intensificado tanto los casos de diabetes tipo 2 en mujeres en edad fértil como de diabetes gestacional     Los especialistas en Endocrinología también indican que el hipotiroidismo subclínico, el más frecuente en el embarazo, incrementa el riesgo de aborto y parto.    El médico...

Leer más
¿Cómo recuperar tu figura después del embarazo?
Feb18

¿Cómo recuperar tu figura después del embarazo?

  ¡Recupera tu figura y ponte en forma después del embarazo!   Recuperar la figura después de dar a luz es importante. Pero lo fundamental es que aprendas a comer sano y que practiques ejercicio teniendo en cuenta la supervisión de tu médico. Vas a experimentar muchos cambios físicos, emocionales y psicológicos durante este período. Después es posible que desees ponerte en forma y retomar gradualmente la actividad física y...

Leer más
¿Cuándo es mejor operarse el pecho después del embarazo?
Feb06

¿Cuándo es mejor operarse el pecho después del embarazo?

  Operarse el pecho después del embarazo: ¿Cuándo es el mejor momento?   Como podemos comprobar, durante todo el desarrollo del embarazo, la mama se prepara para la lactancia, aumentando el tamaño de la glándula, la piel y la areola. Una vez que la madre da a luz, el aumento se mantiene mientras que dure la lactancia. Siendo imposible predecir cuánto va a crecer durante este proceso.   Los especialistas siempre...

Leer más
Parto humanizado: qué es y cuándo nos conviene
Ene04

Parto humanizado: qué es y cuándo nos conviene

  ¿Qué es el parto humanizado? y, ¿cuándo nos conviene?   Tener un hijo es una de las experiencias más bonita de la vida para una madre. En cambio, el proceso del parto es algo que transmite sentimientos contradictorios. Cada nacimiento es diferente y aunque es algo natural, no siempre se recuerda como algo agradable.   Una de las cuestiones que más preocupan a las futuras mamás hoy en día es cómo serán sus condiciones...

Leer más
Ejercita el suelo pélvico: ¡Mejorarás los orgasmos!
Dic29

Ejercita el suelo pélvico: ¡Mejorarás los orgasmos!

  ¿Quieres mejorar tus orgasmos? ¡Ejercita el suelo pélvico!   Fortalecer el suelo pélvico trae grandes beneficios para tu salud. Entre ellos mejora tus orgasmos, ayuda a contener las leves pérdidas de orina después del parto o en la menopausia, mejora la lubricación vaginal y la elasticidad. Estos músculos son generalmente olvidados, pero existen muchos ejercicios y posturas para mejorarlos.   Según estudios...

Leer más
INLAC promueve el consumo de lácteos entre las mujeres embarazadas
Dic24

INLAC promueve el consumo de lácteos entre las mujeres embarazadas

  El consumo de lácteos en las embarazadas, una gran aportación de nutrientes. La comunidad científica recomienda consumir al menos 3 lácteos al día.   La Organización Interprofesional Láctea (Inlac) y la Comisión Europea están llevando a cabo una campaña de divulgación entre las matronas. Informan a estas importantes prescriptoras sobre los múltiples nutrientes de la leche, y el resto de productos lácteos. Aportan...

Leer más
¿Cesárea o parto natural?
Nov22

¿Cesárea o parto natural?

Conoce la realidad de la cesárea y el parto natural.    La principal diferencia entre la cesárea y parto natural, es que la primera es una operación quirúrgica que dura entre 20 y 30 minutos. No debe programarse antes de las 39 semanas, a menos que existan condiciones de riesgo. En el momento del embarazo para las madres, una de las mayores preocupaciones es saber cuál es la mejor opción, si parto natural o cesárea. Realmente la...

Leer más
Qué son los ejercicios de Kegel
Sep27

Qué son los ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel consisten en una serie de movimientos específicos para entrenar y fortalecer la musculatura del suelo pélvico y prevenir así ciertas afecciones como la incontinencia urinaria. Mejoran además las relaciones sexuales y facilitan el parto vaginal. Deben su nombre al ginecólogo Arnold H. Kegel quien, además de los ejercicios, también inventó un artilugio que se usa para medir la presión del aire vaginal llamado...

Leer más
Se acerca el parto: señales de que cada vez falta menos
Ago28

Se acerca el parto: señales de que cada vez falta menos

Ya han transcurrido casi nueve meses y ¡Cada vez falta menos para el gran día! La «dulce espera» ya casi llega a su fin y hay señales ineludibles de que es así. Te invitamos a conocer cuáles son para estar preparada y que no te «pille» por sorpresa. Si bien siempre dan una fecha aproximada de parto, ésta se puede adelantar o, por el contrario, atrasar. Por ello, el consejo es estar preparada y tener todo lo...

Leer más
¿Es conveniente practicar sexo durante el embarazo?
Ago10

¿Es conveniente practicar sexo durante el embarazo?

El sexo en el embarazo es recomendable y seguro salvo excepciones puntuales que puedan poner en riesgo al feto. Es muy beneficioso tanto para la pareja como para el bebé, porque el organismo de la madre libera endorfinas provocando que el bebé experimente una sensación placentera dentro del útero.   Beneficios de practicar el sexo durante el embarazo Conexión con la pareja: Ayuda a fortalecer el vínculo afectivo, ya que la pareja...

Leer más
¿En qué consiste el parto en el agua?
May13

¿En qué consiste el parto en el agua?

El parto en el agua ha sido elegido por muchas embarazadas como su opción ideal para dar a luz por ser un método natural y sin medicamentos. Actualmente cada vez más hospitales ofrecen este tipo de  técnica, resaltando sus beneficios tanto para la madre como para el bebé. Aún así, hay que tener en cuenta también los inconvenientes de esta práctica.     ¿En qué consiste el parto en el agua? Es un parto natural que se puede...

Leer más
¿Cómo prepararse para el parto?
Abr28

¿Cómo prepararse para el parto?

  Durante los meses de embarazo, la mente y el cuerpo se han estado preparando, de manera natural e instintiva, para el momento del parto. Las últimas semanas siempre parecen ser las más largas y, a menudo, el gran día llega antes de lo esperado. Por lo tanto, es importante saber cómo prepararse y reconocer los síntomas que indican que el parto se acerca.     Consejos para la preparación del parto Buscar información...

Leer más
La importancia de quererse tras el parto
Mar08

La importancia de quererse tras el parto

Todas las mujeres que van a ser madres, o que lo han sido, son conscientes de que el embarazo provoca ciertos cambios en el cuerpo femenino, aunque no todas somos 100% conscientes de lo que estos comportan en sí mismos. Que tu cuerpo dé vida a un ser humano significa que cambiará de una forma u otra, tanto a nivel físico como emocional. La experiencia tras el parto es igual de importante que durante el embarazo y cada segundo debe...

Leer más
Inducir el parto, ¿Si o No?
Ago09

Inducir el parto, ¿Si o No?

¿Que pasa si decidimos inducir el parto? Tener un bebé es cosa de dos, sí, pero dar a luz es otra historia. Nos vemos solas frene al miedo y las dudas de que pasará y como será ese delicado e intenso momento, aunque lo justo es decir que es una de las mejores cosas de ser mujeres. Muchas, sin embargo, seguro que habéis pensado en planearos el parto. La verdad que es una manera de descartar suposiciones, calmar nuestros nervios hasta...

Leer más
¿Cómo recuperar el vientre plano tras el embarazo?
Abr16

¿Cómo recuperar el vientre plano tras el embarazo?

Después del embarazo muchas mujeres experimentan cambios corporales bastante severos y se encuentran con la frustrante realidad de que se han producido modificaciones corporales de carácter permanente en su cuerpo, que no resultan ni mucho menos de su agrado. Una de las zonas que más sufre el efecto de los embarazos es el abdomen. Durante la gestación, las estructuras que más daño reciben son la musculatura abdominal – rectos...

Leer más