Entrevistamos a Mercedes de la Rosa después del evento URBAN MEDITATIONS BY RITUALS
Dic13

Entrevistamos a Mercedes de la Rosa después del evento URBAN MEDITATIONS BY RITUALS

  Entrevista a Mercedes de la Rosa,  creadora del evento URBAN MEDITATIONS by RITUALS. Urban Meditations by Rituals celebró el día 30 de noviembre su primera edición en Barcelona.   Fue la sesión más multitudinaria de yoga que se ha celebrado hasta el momento en la ciudad  condal. Acudieron a la cita más de 500 personas, entre ellas, la escritora Asha Miró, practicante habitual de meditación, la modelo y presentadora Mireia...

Leer más
¿Cómo saber si comes por hambre o ansiedad?
Dic11

¿Cómo saber si comes por hambre o ansiedad?

  ¿Tengo hambre realmente o es solo ansiedad?   Muchas veces nos dan ganas de comer y no es por hambre, sino que puede ser síntoma de alguna alteración generada por estrés o depresión. Es necesario calmar ese impulso porque puede llevarnos a subir de peso y desequilibrar nuestro organismo. Lo que hacemos es tratar de mitigar la ansiedad a través de la comida. Por eso, muchas veces las dietas provocan malestar, porque aumenta...

Leer más
Canela: ¡Conoce los sorprendentes beneficios!
Dic04

Canela: ¡Conoce los sorprendentes beneficios!

  La canela y los beneficios que tiene para nuestro organismo. La canela ha sido uno de los condimentos más importantes en la gastronomía de numerosas culturas.   Nació en la antigua tierra de Sri Lanka, dónde surgió de un árbol de hoja perenne, presentando un aroma suave. Muy utilizada para sazonar y saborizar platos numerosos, principalmente postres. También se pueden utilizar para dar aroma y sabor muy especial a bebidas...

Leer más
Las 7 claves científicas del Ácido Hialurónico
Nov26

Las 7 claves científicas del Ácido Hialurónico

Todas las dudas sobre el Ácido Hialurónico resueltas por Rául Pérez González, líder del equipo científico de Sibari Republic.  Descubre todos los secretos de esta molécula capaz de retener hasta 1.000 veces su peso en agua…     1. ¿Qué es el ácido hialurónico? El Ácido Hialurónico (HA), es un polisacárido que se encuentra de forma natural en el cuerpo, por lo que es altamente biocompatible y biodegradable. Conocida...

Leer más
Mermelada sin azúcar y sus propiedades
Nov23

Mermelada sin azúcar y sus propiedades

La mermelada fresca sin azúcar añadido es un alimento muy saludable y además puede ser disfrutada por gente con problemas de diabetes. Al estar asociada a las frutas, es un producto muy sano y natural. Las más recomendables son las elaboradas de forma artesanal, porque las del supermercado y grandes almacenes, contienen entre sus compuestos cantidades de conservantes, aditivos, y azúcares añadidos.   Las mermeladas caseras,...

Leer más
¿El cambio de hora afecta en nuestra salud?
Nov21

¿El cambio de hora afecta en nuestra salud?

El cambio de hora se realiza para ahorrar energía, aunque numerosos estudios señalan que trae consecuencias para la salud.   En la madrugada del último domingo de octubre en gran parte de países del hemisferio norte, se realiza el paso del horario de verano al de invierno. Se atrasa una hora. Es una costumbre de los países europeos desde 1974, con el objetivo de aprovechar la luz solar y ahorrar el consumo eléctrico.   Es un...

Leer más
Alimentos ricos en potasio
Nov15

Alimentos ricos en potasio

El potasio es uno de los minerales esenciales para el organismo: participa a nivel celular y muscular, y es uno de los encargados de regular el agua dentro y fuera de las células, junto al sodio. Veamos en esta ocasión cuáles son los principales alimentos ricos en potasio. Hojas de remolacha Estas hojas son de las que mayor concentración de este macromineral contienen: 1308 mg de potasio por porción. Además, aportan vitamina A,...

Leer más
Señales de que no estás bebiendo suficiente agua
Oct30

Señales de que no estás bebiendo suficiente agua

La hidratación es esencial en la salud y bienestar de cualquier persona. Por ello, tendrás que cuidar siempre tu ingesta de agua. Te contamos, en esta ocasión, cuáles son algunas de las más notorias señales de que no estás bebiendo suficiente agua. Sientes la boca seca Una de las primeras señales de sed es el sentir la boca seca. Esta sensación es típica cuando no bebes suficiente agua. Solo deberás asegurarte de recurrir al líquido...

Leer más
¿Qué comer si sufres trastornos en la tiroides?
Oct30

¿Qué comer si sufres trastornos en la tiroides?

La tiroides es una glándula muy importante para nuestro organismo que, cuando sufre algún desequilibrio en su funcionamiento, puede provocar enfermedades como el hipotiroidismo y el hipertiroidismo. Las mujeres tienen 7 veces más prevalencia de problemas de tiroides respecto a los hombres por factores hormonales, genéticos, estrés o mala alimentación.   Problemas cuando la tiroides presenta algún desorden Hipertiroidismo: Es...

Leer más
Obesidad e infertilidad, una relación cada vez más demostrada
Oct27

Obesidad e infertilidad, una relación cada vez más demostrada

Los hijos nacidos de varones obesos pueden heredar diabetes 2, cáncer y presentar alteraciones genéticas. Lo que marca la báscula al pesarte va a ser uno de los factores clave que va a incidir en tus posibilidades de éxito si estás buscando tener un hijo. No importa si eres hombre o mujer. En ambos supuestos, se ha demostrado que el sobrepeso y la obesidad inciden en la fertilidad y, lo que es más importante, en la salud del futuro...

Leer más
Maneras de cuidar tu salud digestiva
Oct24

Maneras de cuidar tu salud digestiva

Para estar bien por fuera, primero tenemos que sentirnos bien y cuidarnos en condiciones por dentro. Es imposible que todo vaya como deseamos si nuestra salud no está estable. En este caso, nos centramos en la salud digestiva, muy importante para que todo fluya en nuestro cuerpo. Estas son las mejores maneras de cuidarnos por dentro.     Fibra. No hay opción: es fundamental para hacer la digestión y que tu cuerpo esté en...

Leer más
¿Sabías que el estrés laboral es tan perjudicial como ser fumador pasivo?
Oct23

¿Sabías que el estrés laboral es tan perjudicial como ser fumador pasivo?

Según un estudio realizado en la Universidad de Harvard, el estrés laboral puede ser tan malo para la salud como ser un fumador pasivo. Las prolongadas horas de trabajo aumentan las posibilidades de muerte prematura y la preocupación por perder la fuente laboral, es la que más enfermedades ocasiona. El estrés laboral es tan malo como el tabaquismo Según el estudio realizado por investigadores de 228 estudios, determina que las altas...

Leer más
¿Cómo cuidar de tu salud en otoño?
Oct22

¿Cómo cuidar de tu salud en otoño?

El otoño es una época del año bastante imprevisible, en la que ocurren cambios inesperados de temperatura, vientos o lluvias de un momento a otro. Una estación intermedia entre el calor y el frío. Si no tienes los cuidados necesarios para enfrentarlo, puedes terminar con problemas de salud. Se caracteriza por días más cortos, disminuye las horas de luz y cambian nuestras actividades. Se reanudan las actividades cotidianas, se vuelve...

Leer más
Alimentación TOP para frenar la caída del cabello en otoño
Sep26

Alimentación TOP para frenar la caída del cabello en otoño

La dieta puede hacer mucho por tu salud capilar. Laura Parada, nutricionista de Slow Life House, te descubre la lista de alimentos y nutrientes indispensables para combatir la caída estacional del cabello. ¡Y para un pelo sano todo el año! Kiwi Es uno de los alimentos con más vitamina C, una vitamina fundamental en la salud capilar puesto que es clave en la producción de colágeno, uno de los componentes del cabello. Su déficit produce...

Leer más
Los 10 beneficios del chocolate negro como “superalimento”
Sep26

Los 10 beneficios del chocolate negro como “superalimento”

Los “superalimentos” ese término tan de moda en nuestros días que hace referencia a los alimentos -en su mayoría crudos- que son más ricos en nutrientes que los cocinados y procesados. A su vez, son ricos en enzimas y están repletos de vitaminas, antioxidantes y propiedades anti-inflamatorias. Uno de los superalimentos más populares es el chocolate negro, que posee interesantes beneficios para la salud. Desde Hokey Pops, la fusión...

Leer más
¿Cómo afectan las hormonas al cuerpo y a la mente?
Sep14

¿Cómo afectan las hormonas al cuerpo y a la mente?

Las hormonas son sustancias químicas producidas por las glándulas endocrinas que actúan como mensajeros y se mueven por el cuerpo a través de la corriente sanguínea. Se encargan de mantener regulados los procesos bioquímicos que se llevan a cabo en el organismo, por lo tanto, tienen gran diversidad de funciones entre las que encontramos: Activan o inhiben enzimas El desarrollo y el crecimiento Características sexuales y efectos de...

Leer más
Consejos “detox” para volver a la rutina
Sep12

Consejos “detox” para volver a la rutina

Oriana Pérez, Nutricionista de Bikram Yoga Spain, nos da unos consejos saludables para desintoxicar el organismo después de los excesos del verano. Al seguir estos consejos, el cuerpo estará en mejor condición, se eliminarán algunos kilos y se cargará de vitalidad y energía renovada. 1. Haz limpieza Antes de comenzar con un protocolo detox es necesario limpiar el entorno. Poner los alimentos altamente calóricos lo más lejos posible de...

Leer más
¿Es bueno eliminar el gluten de nuestra dieta?
Sep06

¿Es bueno eliminar el gluten de nuestra dieta?

El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo y en otros cereales, así como se incluye en la elaboración de productos procesados como sopas, embutidos o salsas. Una dieta sin gluten no contiene trigo, centeno ni cebada. Una dieta de este tipo es el principal tratamiento para la enfermedad celíaca diagnosticada por un profesional de la salud. Si no eres celíaco y, aún así, sigues una dieta sin gluten, existe toda una lista de...

Leer más
Café rosa, la nueva tendencia en Instagram ¡Conoce sus beneficios para tu salud!
Sep03

Café rosa, la nueva tendencia en Instagram ¡Conoce sus beneficios para tu salud!

El “café rosa” se ha convertido en la bebida de moda en Instagram por su increíble aspecto y por sus múltiples beneficios para la salud. La bebida se prepara con remolacha, hortaliza de color rojo debido al pigmento de betalaína. Al mezclarlo con la leche, se consigue un tono rosado ideal. Composición del “café rosa” Está compuesto por betabel, una raíz rica en nutrientes que contiene gran cantidad de hierro, y...

Leer más
Cuidar tu cuerpo tras dar a luz
Sep03

Cuidar tu cuerpo tras dar a luz

Durante el embarazo, nuestro cuerpo no puede evitar experimentar cambios necesarios e imprescindibles ante un proceso como la gestación. Revertir tantos cambios es un proceso lento, en el que cada una de nosotras debe sentirse segura y a gusto en su piel. La meta es tratar de volver a la normalidad y el proceso requiere cuidados de higiene, belleza, alimentación y actitud positiva. Nuestra misión es recuperarnos por dentro y por...

Leer más
Página 1 de 3123