Tips para que la operación biquini dure todo el año
Ago22

Tips para que la operación biquini dure todo el año

La famosa ‘operación biquini’ ha hecho mucho daño, haciendo creer que debemos ponernos a dieta extrema cuando se aproxima el verano para tener el conseguir el ‘cuerpo de playa’ perfecto. Sin embargo, este tipo de acciones no son buenas para la autoestima ni para la salud. Decidimos apostar por un objetivo que llamaremos ‘operación salud’ y que debe durar todo el año. Esto es bueno porque hará que...

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Operación Bikini: 5 claves para ponerse en forma con música
Jun19

Operación Bikini: 5 claves para ponerse en forma con música

Cómo ponerte en forma de manera divertida Hacer ejercicio ha cobrado una nueva dimensión y la música ha sido uno de los detonantes. Desde hace unos meses muchas personas empezaron la conocidísima Operación Bikini para lucir bien en verano, aunque algunos con más voluntad que otros. La mejor manera de ponerse en forma es haciendo ejercicio, lo que requiere constancia, trabajo y paciencia para alcanzar las metas propuestas. Varios...

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Cirugía íntima para lucir el bikini
May22

Cirugía íntima para lucir el bikini

La cirugía estética íntima ya no es un tabú. Hoy en día se habla y se comenta con total naturalidad sobre las técnicas para, por ejemplo, mejorar el tono vaginal o realizar el cambio de tamaño de  labios vaginales de una mujer. La belleza se contempla como un aspecto global en el que todas y cada de las partes de nuestra anatomía son susceptibles de ser mejoradas.     En los meses de verano, con el uso diario de prendas de...

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Operación bikini casera: remedios exprés
Abr17

Operación bikini casera: remedios exprés

Es el momento de ponerte en forma para darle la bienvenida al verano. Si quieres lucir tipazo estas vacaciones, te proponemos diferentes formas de conseguirlo     El tiempo pasa volando y, el verano está a la vuelta de la esquina. Y como consecuencia, ya tenemos más cerca las esperadas vacaciones. Sol, calor, playa… todo lo bueno está por llegar. Y tú, ¿Preocupada por no llegar ready a la mejor época? No te preocupes,...

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Clases de zumba para empezar la Operación Bikini
Mar26

Clases de zumba para empezar la Operación Bikini

Hacer ejercicio de forma regular es un hábito que deberías considerar. Tal vez no hayas encontrado el deporte ideal para ti o el método óptimo para llevar a cabo una rutina. Pero, a base de prueba y error se aprende y se logra el éxito. ¿No te ha encajado ningún deporte hasta el momento? Debes encontrar una disciplina que haga que experimentes ganas de ir y que elimina toda la pereza acumulada. Tenemos una propuesta: prueba las clases...

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Operación bikini: ahora es el mejor momento para empezar
Ene16

Operación bikini: ahora es el mejor momento para empezar

La puesta a punto, más conocida como operación bikini, suele empezar en primavera, y sí, entonces es posible conseguirlo. Pero es mucho más recomendable empezarla justo ahora, en pleno enero. Después de las fiestas navideñas es un momento de plena motivación y es más fácil concienciarnos de que debemos cuidarnos. Tras días y días de comida excesiva, y no precisamente saludable, es normal sentirnos más pesados y con más retención de...

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Tras la operación bikini llega: La operación retorno
Sep06

Tras la operación bikini llega: La operación retorno

Nos pasamos meses preparándonos para la operación bikini y una vez pasa el verano, ahí están los kilos otra vez. La operación retorno nos espera con todas sus caras: retorno al trabajo, al colegio, a las prisas y, por supuesto, a las dietas y los caldos detox. Cada año parece misión imposible recuperarse del verano -y del año anterior si me estiras– . Kilitos recuperados, pelo seco y encrespado, alguna que otra manchita del sol,...

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¿Todavía no has empezado la operación bikini?
Feb11

¿Todavía no has empezado la operación bikini?

Así es chicas y chicos. Es cierto que no hay una fecha en el calendario para empezar la famosa operación bikini, pero todos sabemos que después de las navidades llega el momento de querer ponernos en forma y bajar esos ‘quilitos’ de más – que no son nuestros, son de los turrones -. Os contamos algunos trucos para que el esfuerzo no se haga cuesta arriba y, sobre todo, para que cuidarse no se vuelva una obsesión. 1. Lo más...

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6 consejos para hacer ejercicio sin ponerte más excusas
May09

6 consejos para hacer ejercicio sin ponerte más excusas

Todos queremos tener un cuerpo perfecto, ser sanos y sentirnos bien con nuestro cuerpo. Pero no siempre tenemos ganas de seguir entrenando y esforzándonos en el gimnasio. A veces nos falta motivación para seguir luchando por ese cuerpo de sueños. ¿También tienes este problema? ¿La falta de motivación? ¿Te repites constantemente que el próximo lunes empezaras a entrenar pero nunca lo haces? Con estos 6 consejos te será mas fácil seguir...

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Operación bikini: El inicio de tu revolución empieza por… ¡cambiar el chip!
Abr20

Operación bikini: El inicio de tu revolución empieza por… ¡cambiar el chip!

Se alargan los días y el sol se hace valiente; la primavera asoma y con esta llega el momento de las minifaldas, los shorts y por qué no, el bañador. ¡La Operación Bikini ya está aquí! Personalmente es un término que no me agrada mucho…Soy de los que piensa y defiende que si uno quiere verse bien y lo que quiere es tener las piernas y el torso tonificado,además de sentir en forma y saludable, debe trabajar sus hábitos y no solo...

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Elimina la grasa localizada con el tratamiento de termoregulación
Abr18

Elimina la grasa localizada con el tratamiento de termoregulación

Se acerca el verano, y seguro que muchas de vosotras estáis inmersas en la operación bikini. Cada vez hay más dietas y productos para eliminar y reducir la grasa de nuestro cuerpo, y en tratamientos de belleza igual. Hoy Nosotras os presentamos el tratamiento de termoregulación para eliminar la grasa de esas zonas problemáticas y así poder presumir de tipo en la playa. Este tratamiento de belleza consiste en una hiperdermia inducida...

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Cuerpo ‘esbelto’ con la nueva gama de Caudalie
Mar03

Cuerpo ‘esbelto’ con la nueva gama de Caudalie

La primavera y el verano están muy cerca, y evidentemente empezamos a preocuparnos por el destape, por dejar atrás las medias y pantalones largos. Es por eso que hay que ponerse las pilas y comenzar a cuidarse a fondo. La firma Caudalie ha pensado en nosotros, por lo que ha creado su Programa Esbeltez para comenzar con buen pie la operación bikini. Este programa está inspirado en los tratamientos de spa, que mezclan varios rituales...

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¿Cuándo empieza la operación bikini 2015?
Ene07

¿Cuándo empieza la operación bikini 2015?

Muchas de vosotras pensaréis que exagero cuando digo que habría que empezar con la ‘operación bikini’. Pero lo cierto es que la puesta a punto para el verano siguiente empieza en el preciso instante en que ponemos un pie en la oficina tras las vacaciones. Yo no pertenezco a este último grupo, pero por mi experiencia me atrevo a decir que he visto como aquellas personas que comienzan a cuidarse en enero, tras el pequeño...

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Gana en la guerra del bikini con el nuevo Método PronoKal
Jul02

Gana en la guerra del bikini con el nuevo Método PronoKal

¿Queréis defenderos de la celulitis y perder los kilos de más para conseguir un cuerpo 10? Este verano podéis conseguirlo con el nuevo Método PronoKal, una nueva dieta ideada por el Dr. Junco ideal para perder peso, no recuperarlo y adquirir un estilo de vida saludable. Así pues, si queréis vencer en la guerra del bikini, mejorar la flacidez, la celulitis y reducir la grasa más rebelde, ¡prestad atención! El nuevo Método PronoKal...

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¡Nos sometemos al Método Magali!
Jun10

¡Nos sometemos al Método Magali!

El verano ya está aquí y las redactoras de Nosotras.com también queremos estar estupendas. Por este motivo, hemos decidido empezar nuestra propia operación bikini y someternos al Método Magali durante dos semanas, una rutina de entrenamiento de 30 minutos que nos ayudará a eliminar el estrés, tonificar nuestros músculos y ganar resistencia física y mental mientras quemamos calorías. La creadora del Método Magali es Magali Dalix, una...

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Ponte en forma para el verano
Jun06

Ponte en forma para el verano

¿Cuántas de vosotras perdéis la forma en invierno y cuando llega el verano os arrepentís de no haber hecho bondad? Esto suele pasarnos al 90% de las mujeres de todo el planeta. En invierno nos descuidamos un poco y como podemos lucir looks anchos que disimulan los kilos que cogemos de más, nadie se da cuenta de nada y Nosotras tampoco acabamos de ser completamente conscientes. Sin embargo, cuando llega el verano es cuando realmente...

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Operación verano (IV): Tres ejercicios para conseguir unas piernas delgadas y esbeltas
Jun02

Operación verano (IV): Tres ejercicios para conseguir unas piernas delgadas y esbeltas

¿2 de junio y aún no habéis empezado la operación bikini? Las redactoras de Nosotras.com hemos hecho un listado de must para nuestra propia operación verano en el que no puede faltar una tabla de ejercicios para conseguir unas piernas delgadas y esbeltas. ¿Cómo conseguirlo? Lo único que tenéis que hacer es empezar a practicar tres veces por semana los ejercicios que os dejamos a continuación. 1. Adoptar la posición que veis en la...

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Cómo quemar 1000 calorías en 1 hora
May28

Cómo quemar 1000 calorías en 1 hora

¿Queréis quemar 1000 calorías en tan sólo una hora y no sabéis cómo? Las redactoras de Nosotras.com ayer descubrimos el método ideal para hacerlo, lo probamos y ¡funciona! Teniendo en cuenta que el verano se acerca, que muchas estáis haciendo vuestra operación bikini personal y que el método es de lo más divertido y dinámico, hemos decidido compartirlo con vosotras. Prestad atención. Ayer las redactoras de Nosotras.com estuvimos...

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Cuatro pasos para estar en forma
May26

Cuatro pasos para estar en forma

El verano se acerca y muchas de Nosotras empezamos a preocuparnos por nuestro cuerpo. Muchas inseguridades y complejos que durante el invierno se mantienen escondidas, empiezan a salir a la luz y no nos dejan vivir todo lo tranquilas que desearíamos. Las redactoras de Nosotras.com queremos ayudaros a evitar estas preocupaciones ya que sabemos perfectamente de que se trata porque lo hemos vivido en nuestras propias pieles. Por este...

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El control de los glúcidos facilita la operación bikini
May12

El control de los glúcidos facilita la operación bikini

¿Habéis empezado la operación bikini pero no conseguís bajar de peso? Puede ser que la glucemia tenga algo que ver. Para conseguir bajar de peso debéis controlar el aporte de glúcidos en la alimentación. Pero ¿cuál es el correcto? ¿Cómo lo medimos? Desde Nosotras.com os despejamos todas las dudas acerca de los glúcidos para conseguir una correcta operación bikini. Para gestionar correctamente vuestro peso, es necesario que controléis...

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