¿Afecta el sobrepeso en la fertilidad?
Sep29

¿Afecta el sobrepeso en la fertilidad?

El sobrepeso y la obesidad pueden afectar negativamente en la capacidad reproductiva de una pareja. Según el endocrinólogo Alejandro García describió para Infobae, “La obesidad es la causa más frecuente de alteraciones de la infertilidad”. Tanto en hombres como mujeres, es algo evitable y es fácil de controlar. Bajando de peso es un logro posible, sin embargo, muchas parejas tienen un gran desconocimiento del tema. Además,...

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Consejos “detox” para volver a la rutina
Sep12

Consejos “detox” para volver a la rutina

Oriana Pérez, Nutricionista de Bikram Yoga Spain, nos da unos consejos saludables para desintoxicar el organismo después de los excesos del verano. Al seguir estos consejos, el cuerpo estará en mejor condición, se eliminarán algunos kilos y se cargará de vitalidad y energía renovada. 1. Haz limpieza Antes de comenzar con un protocolo detox es necesario limpiar el entorno. Poner los alimentos altamente calóricos lo más lejos posible de...

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Alimentación vegana: ¿En qué consiste?
Mar26

Alimentación vegana: ¿En qué consiste?

Una alimentación vegana consiste en planificar tu alimentación excluyendo cualquier cosa que se relacione con el mundo animal como la carne y sus derivados, leche, queso, yogur, huevos, miel y todos los productos manufacturados a base de carnes. También rechaza el consumo de prendas o productos de belleza que provienen del mundo animal, su filosofía se basa en defender a los animales alegando que deben recibir el mismo respeto y trato...

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Tu plan de alimentación saludable empieza en el supermercado
Dic12

Tu plan de alimentación saludable empieza en el supermercado

¿Sabías que el dicho “somos lo que comemos” es muy cierto? La comida que ingieres influye en tu sistema inmunitario y en tu estado de ánimo, en tu energía y, por supuesto, en tu físico. Llevar una alimentación saludable no es cuestión de moda, es cuestión de salud. Una alimentación saludable comporta ingerir alimentos que aportan los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo y que, además, nos ayudan...

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¿Cómo adelgazar sin moverte de casa?
Dic06

¿Cómo adelgazar sin moverte de casa?

Adelgazar, quemar calorías, hacer ejercicio…Solemos relacionar estos conceptos con ir al gimnasio. Pero no siempre tiene que ser así, también puedes cuidar tu cuerpo sin tener que salir de casa. Ahora existen servicios a domicilio que te ofrecen nutricionistas profesionales en tu propio hogar. Podrás llevar a cabo sesiones más personalizadas e íntimas, sin necesidad de ir a ningún sitio. Una buena alimentación siempre es muy...

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Nutricionista online: Consigue tu dieta de forma rápida y cómoda
Sep25

Nutricionista online: Consigue tu dieta de forma rápida y cómoda

Estamos en la sociedad 2.0, donde prima la inmediatez, donde hemos reemplazado las clásicas (y eternas) llamadas de teléfono, por un rápido (y con faltas de ortografía) Whatsapp. Donde hemos dejado de ir a las tiendas para comprar online y no sólo nos referimos a la ropa, sino también a la comida. Y no es malo. Las sociedades evolucionan con la tecnología y los tiempos cambian. Quién le diría a mi abuela que yo iba a aprender a...

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Reglas de nutrición para un desayuno 10
Jun09

Reglas de nutrición para un desayuno 10

El desayuno es el momento del día más amado o más odiado por algunos. Hay quien abre antes la boca que los ojos, y otros que deben esperarse un buen rato antes de tomar nada. Los nutricionistas siempre destacan esta hora del día como una de las más importantes y esenciales si se quiere mantener un buen nivel de energía y un control regulado de insulina y glucosa en sangre, para evitar así la necesidad de picotear entre horas o llegar...

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Smoothie de brócoli, una fuente de salud por descubrir
Dic03

Smoothie de brócoli, una fuente de salud por descubrir

Cada vez son más personas las que consumen zumos y batidos verdes. La aparición en revistas de fotografías de famosas bebiendo smoothie y que muchos médicos y nutricionistas lo recomiendan como parte de una dieta saludable, lo ha puesto de moda. Hay infinidad de variedades en función de las verduras que se empleen en la elaboración y no es lo mismo un zumo que un batido. Los zumos verdes se hacen con un exprimidor que separa la pulpa...

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Claves para engordar sin arriesgar tu salud
Oct19

Claves para engordar sin arriesgar tu salud

Información acerca de cómo perder peso se encuentra con facilidad, pero ¿qué ocurre si se desea engordar? Nosotras te damos algunas claves de cómo hacerlo sin que tu salud se vea afectada. Claro que si pasas tres meses comiendo cada día comida chatarra conseguirás engordar, pero a costa de tu salud y ésta definitivamente no es la idea. Si quieres ganar peso y mantenerte tu cuerpo en buen estado, Nosotras te damos algunas claves...

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Dietas combinadas con deporte son un 80% más efectivas
Ago07

Dietas combinadas con deporte son un 80% más efectivas

En verano con todo lo de viajar y las visitas al pueblo, cogemos algún quilo de más, y es por eso que cuando volvemos a la rutina, lo primero que hacemos es mirar dietas e ir al gimnasio a apuntarnos con la esperanza de perder todos los quilos de más y recuperar la figura en tiempo récord. No obstante, a menudo se tiene una concepción errónea sobre el hecho de perder peso y apuntarse al gimnasio. Si bien es cierto que el deporte ayuda...

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