Legumbres: recetas para consumirlas en verano
Jul20

Legumbres: recetas para consumirlas en verano

Recetas con legumbres ideales para el verano   Las legumbres son perfectas para los días calurosos, ya que están llenas de proteínas y fibra y requieren muy poco tiempo de preparación.   Es muy común que asociemos las legumbres al invierno a guisos y comidas de olla, pero también las alubias, las lentejas, los garbanzos, los porotos, pueden ser protagonistas de platos frescos y ligeros.   Se pueden consumir en ensalada...

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Descubre cuál es tu tipo de piel y cómo tienes que cuidarla
Jul16

Descubre cuál es tu tipo de piel y cómo tienes que cuidarla

Cuidados personalizados para cada tipo de piel      Personalizar la rutina de belleza es fundamental para tener una piel sana y bonita. Y para ello lo ideal es acudir a un profesional que pueda analizar tu tipo de piel y sus necesidades y encontrar la rutina más adecuada para cuidarla. Aunque cada persona tiene una piel única, todas se pueden englobar en alguno de los 5 grupos principales. La farmacéutica Rocío Escalante,...

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Cinco mascarillas de pelo para cada tipo de cabello
May28

Cinco mascarillas de pelo para cada tipo de cabello

      Encuentra la mascarilla adecuada a tu pelo según tu tipo de cabello     Las mascarillas son un tratamiento intensivo para el cabello. Cuentan con una textura más rica y una mayor cantidad de activos que aportan una mayor nutrición al cabello. Se recomienda su uso una o dos veces por semana.    Encontrar la mascarilla para el pelo perfecta no es fácil. Debe contener ingredientes específicamente...

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Descubre todos los secretos de la niacinamida
Abr20

Descubre todos los secretos de la niacinamida

    Niacinamida, un ingrediente cosmético con importantes propiedades antiedad     También conocida como vitamina B3, nicotinamida y ácido nicotínico, la niacinamida es un ingrediente restaurador de la piel, que ofrece múltiples beneficios para combatir el envejecimiento y la piel propensa a las imperfecciones.     La farmacéutica Rocío Escalante, experta en dermocosmética y nutrición, y titular...

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Piel: ¿Cómo cuidarla después de los 50?
Abr18

Piel: ¿Cómo cuidarla después de los 50?

  Tips para cuidar tu piel a partir de los 50     El cuidado de la piel es muy importante para toda mujer, pero a partir de los 50 es cuando requiere cuidados especiales, además de otros cambios como ser en la alimentación y el descanso.     El uso del protector solar es lo primero que debes tener en cuenta, es indispensable para el cuidado de la  misma en toda edad. Tienes que aplicarlo diariamente en rostro,...

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Tratamientos de estética para llegar espléndida al verano
Mar23

Tratamientos de estética para llegar espléndida al verano

    Los mejores tratamientos de estética para llegar maravillosa al verano     La época de calor se aproxima y con ella las ganas, o necesidad en algunos casos, de tener una silueta armónica y acorde con los deseos personales.   Si bien la dieta balanceada y la actividad física son pilares fundamentales para conseguir este propósito, muchas veces hace falta una ayudita por parte de la ciencia.   En este...

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Otros tips de salud y belleza para no olvidar durante el confinamiento
Mar18

Otros tips de salud y belleza para no olvidar durante el confinamiento

    Sencillos consejos que te ayudarán a estar mejor durante la cuarentena     Nos esperan, como mínimo, dos semanas de confinamiento, durante las que deberíamos seguir cuidando y mimando nuestro cuerpo. Ser disciplinados es clave para que estos días no le pasen factura a nuestro organismo.     La farmacéutica Rocío Escalante, experta en dermocosmética y nutrición, y titular de Arbosana Farmacia, nos...

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Una nueva forma de entender la alimentación y conseguir tu peso ideal
Mar13

Una nueva forma de entender la alimentación y conseguir tu peso ideal

    El nuevo libro para entender la alimentación y la nutrición     ¿Sientes que no tienes la fuerza de voluntad suficiente para seguir una dieta? Tranquilo, comer menos no es la solución; la fuerza de voluntad se agota y para cuando abandonas la dieta y vuelves a tus hábitos de siempre, lo único que has conseguido es empeorar la situación.   La clave está en entrenar tus pensamientos y emociones, mejorar tu...

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Alimentos imprescindibles para el invierno: ¿cuáles son?
Feb15

Alimentos imprescindibles para el invierno: ¿cuáles son?

    Los alimentos que son imprescindibles para el invierno     En invierno necesitamos alimentos para potenciar el sistema inmunológico combatir gripes y resfriados. Pero además necesitamos mantener el calor corporal, para ello abrigarse y alimentarse correctamente es fundamental.     Desde el punto de vista nutricional lo mejor es comer lo que tenemos cerca, y lo que nos ofrece la tierra en cada momento...

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Claves sobre la alimentación para que no te dejes engañar
Feb10

Claves sobre la alimentación para que no te dejes engañar

     Mitos sobre la alimentación y  herramientas para tomar las decisiones correctas a la hora de alimentarnos     En este momento de sobreinformación, que es en realidad desinformación, Virginia se enfurece con lo que escucha sobre temas de alimentación y con el trato que se les da a los dietistasnutricionistas.     Que si la fruta no se puede comer de postre porque engorda, que si tengo que comer...

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Mindful Nourishing, la nueva forma de comer para esta década
Ene31

Mindful Nourishing, la nueva forma de comer para esta década

     La “nutrición consciente” para combatir la obesidad     La lucha contra la obesidad será una de las líneas principales de las políticas sanitarias en esta nueva década. Ya considerada una epidemia global, los datos revelan una prevalencia que preocupa a gobiernos e instituciones y que se ha triplicado entre 1975 y 2016.     Los últimos cifras aportadas al respecto por la Organización Mundial de...

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Nutrición: ¿Cuáles son los hábitos alimenticios saludables?
Dic23

Nutrición: ¿Cuáles son los hábitos alimenticios saludables?

  Te contamos los hábitos alimenticios saludables     Es fundamental informarse sobre nutrición para aprender a comer bien, mantener un estado físico equilibrado y conocer los principales hábitos alimentarios saludables. Llevar una dieta sana y balanceada va a tener muchos beneficios en nuestro organismo como ser:     Perder peso y mantenerlo en el tiempo.   Tener un peso saludable va a disminuir el...

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¿Conoces la verdadera edad de tu mascota?
Nov18

¿Conoces la verdadera edad de tu mascota?

Aproximadamente el 40% de nuestros perros y gatos debería considerarse “senior”     Aproximadamente el 40% de nuestros perros y gatos debería considerarse “senior” y aunque nuestras mascotas no presenten síntomas físicos que puedan indicarnos que ya son mayores, nuestros seniors necesitan una dieta adaptada a esta nueva etapa de su vida.      Para concienciar sobre las necesidades alimenticias específicas de nuestras...

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Bebé: ¿cómo acostumbrarlo al biberón?
Oct26

Bebé: ¿cómo acostumbrarlo al biberón?

  Consejos para acostumbrar a tu bebé al biberón   El mejor alimento para un bebé es la leche materna durante los primeros meses de su vida. Sin embargo, por muchas razones es necesario acostumbrar al bebé al biberón. Lo habitual es comenzar con el biberón para continuar con la leche materna o para empezar a darle leche de fórmula.       Debemos saber que al momento de ofrecerle la mamadera es posible que el...

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7 Propiedades de la carne de cerdo
Oct07

7 Propiedades de la carne de cerdo

  Es uno de los productos clave en toda dieta y en cualquier parte del mundo   “Del cerdo se aprovecha todo, hasta los andares”. Este dicho es uno de los más populares en lo que a la alimentación se refiere, nacido porque la carne de cerdo (sea de la parte que sea) es uno de los productos clave en toda dieta y en cualquier parte del mundo.     Las propiedades nutricionales de esta carne la hacen imprescindible en...

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Tras los excesos…¡Resetéate!
Sep06

Tras los excesos…¡Resetéate!

  El organismo necesita detoxificarse y depurarse tras épocas de excesos alimentarios   Tras épocas de excesos alimentarios como puede ser las vacaciones de verano es importante volver cuanto antes a una alimentación saludable. Pero no siempre es algo fácil.   La experta en nutrición Inmaculada Canterla, Directora de Cosmeceutical Center y miembro de la SEMAL y la SEMCC, nos explica cómo volver a una correcta rutina...

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Luce un rostro rejuvenecido y una piel radiante
Ago30

Luce un rostro rejuvenecido y una piel radiante

  Rostro rejuvenecido y piel radiante   Un rostro de aspecto saludable, con una piel radiante y jugosa y presumir y sentirse más guapa que nunca, es el objetivo de FULL SKIN SHOCK un protocolo exclusivo de la Clínica Pilar de Frutos.   FULL SKIN SHOCK combina tres pasos en una sola sesión: una limpieza profunda, la infiltración de Plasma Rico en Plaquetas (PRP) y radiofre- cuencia con Indiba facial.   Cómo se hace...

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Higiene bucal y la relación con la salud
Ago27

Higiene bucal y la relación con la salud

    La higiene bucal es fundamental para estar en salud ya que la boca está repleta de bacterias la mayoría de las cuales son inofensivas. Un buen cepillado y cuidado de la salud bucal, usar hilo dental a diario pueden mantener esas bacterias bajo control.   Sin embargo, si no mantenemos la higiene bucal adecuada, las bacterias pueden alcanzar niveles que pueden provocar infecciones bucales y enfermedades de las encías....

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El fasting o dieta de ayuno intermitente
Ago06

El fasting o dieta de ayuno intermitente

  El fasting o dieta de ayuno intermitente, ¿es realmente sana?   Durante los últimos años ha habido un notable crecimiento del culto al cuerpo. Los españoles cada vez se preocupan más por cuidarse, tal es así que la mitad de la población de nuestro país afirma cuidar su alimentación. Cada año se ponen de moda dietas diferentes y, hoy, una de las más populares es el fasting o ayuno intermitente. Tal es así que, según...

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5 consejos para que tu piel no sufra la llegada del verano
Jul30

5 consejos para que tu piel no sufra la llegada del verano

  Los consejos para cuidar tu piel en verano Con la llegada del buen tiempo ampliamos las horas bajo el sol, ya sea en la playa, en la piscina o en la montaña y, en ocasiones, ponemos en peligro nuestra piel. Después de estar tantos meses cubriéndola, no podemos exponerla al sol sin prepararla antes. Para no poner en riesgo tu piel, Carlos García, Director Farmaceútico de Pfizer Consumer Healthcare, nos da cinco consejos para...

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