Frutos secos: beneficios y propiedades para la salud
Abr20

Frutos secos: beneficios y propiedades para la salud

  ¿Qué beneficios tienes los frutos secos para el organismo?   Los frutos secos son gran fuente de energía para el ser humano. Forman parte de la dieta mediterránea y sus beneficios los convierten en alimentos muy completos. Es muy recomendable incorporarlos en la dieta diaria.   Características de los frutos secos Se caracterizan por tener bajo contenido en agua, un importante porcentaje en grasas saludables como omega...

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Omega 3, clave contra la astenia primaveral
Mar19

Omega 3, clave contra la astenia primaveral

  Omega 3, clave contra la astenia primaveral.    El cansancio, el insomnio, la ansiedad o la falta de energía son algunos de los síntomas que presenta la llamada astenia primaveral. Muy comunes en muchas personas que viven esta época del año como un auténtico calvario.   Lo que quizás desconocen es que los ácidos grasos Omega 3 juegan un papel muy importante para combatirlos. Al tener una función que estabiliza las...

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Alimentos que fortalecen pelo, piel y uñas
Mar03

Alimentos que fortalecen pelo, piel y uñas

  ¿Quieres fortalecer tu pelo, piel o uñas? Estos alimentos te ayudaran a ello.    Los alimentos que aportan gran cantidad de minerales, agua, vitaminas A, C, y K, además de las del grupo B, están relacionadas con el cuidado de la piel, las uñas, y el pelo.   También hay que tener en cuenta los minerales como hierro, yodo, y zinc, sin olvidar los ácidos grasos esenciales. Que son buenos para el organismo y la...

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Menstruación: ¿Cuál es la dieta recomendada?
Ene18

Menstruación: ¿Cuál es la dieta recomendada?

    Los mejores alimentos para el momento en el qué tenemos la menstruación.    Durante los días que dura la menstruación algunas mujeres sienten mayor estrés, provocado por los cambios hormonales. Llevar una dieta adecuada, ingerir alimentos frescos, ricos en vitaminas y minerales, y evitar alimentos fritos y procesados, es indispensable para eliminar el malestar y la inflamación que ocurre en ese período.  ...

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Cinco buenos motivos para comer nueces cada día
Ago29

Cinco buenos motivos para comer nueces cada día

Una buena alimentación es clave para nuestra salud. Ser inteligentes a la hora de escoger nuestros alimentos puede ser la gran diferencia entre más o menos salud y bienestar. Si bien se deben incluir todos los grupos de alimentos, habrá que hacerlo en la proporción adecuada. Cinco buenos motivos para comer nueces a diario.  Habilidades neuronales Una dieta sana y equilibrada que incluya frutos secos y, en específico, nueces, puede...

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Descubre las propiedades de las nueces en formato bebible
Abr26

Descubre las propiedades de las nueces en formato bebible

Las nueces son un fruto seco considerado un superalimento por las múltiples propiedades que proporciona a nuestro organismo. Gracias a su vitaminas – vitaminas del grupo B y A, E – , aminoácidos, minerales – Zinc – , antioxidantes y alto contenido Omega-3, las nueces reducen al 30% el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, además de favorecer nuestro sistema nervioso y neuronal. Si todavía no conoces...

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Receta: Mousse de gorgonzola y nueces
Nov13

Receta: Mousse de gorgonzola y nueces

Una receta facilísima y muy rápida de hacer para los amantes del queso. En menos de 30 minutos, esta mousse de gorgonzola y nueces estará listo para tomar. Atentas a cómo preparar esta receta. ¡Tomar nota! Ingredientes: 100gr de queso Gorgonzola 100 ccs de nata líquida 10gr de nueces 1 pellizco de sésamo 1 pizca de sal Preparación: En el vaso de la batidora mezclar el queso, la nata, las nueces y una pizca de sal y triturarlo todo....

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Las nueces, el mejor aliado para la memoria. ¡Que no se te olvide!
Dic16

Las nueces, el mejor aliado para la memoria. ¡Que no se te olvide!

Seguro que muchas veces os ha pasado que se os olvida alguna cosa importante en el trabajo o en casa y después es un problema solucionarlo. Teníais que salir a hacer un encargo y os habéis olvidado de cuantos productos había que comprar, habíais quedado con el médico y se os ha pasado la consulta. Con tanta actividad, es normal olvidarse de algunos asuntos. Pero hay formas de poder solucionar esta pérdida de la memoria, y con tan sólo...

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