Vuelta al estrés: cuidado con el bruxismo
Oct04

Vuelta al estrés: cuidado con el bruxismo

El bruxismo o hábito de apretar los dientes está relacionado, en la mayoría de las ocasiones, con situaciones de estrés o nerviosismo. El bruxismo es el hábito inconsciente de apretar y rechinar los dientes que suele producirse por la noche, durante el sueño. Esta patología suelen sufrirla personas que se ven sometidas a altos niveles de tensión o estrés. Puede provocar complicaciones en el paciente como cefaleas o dolencias...

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¿Por qué nos duele el estómago cuando estamos nerviosos?
Sep29

¿Por qué nos duele el estómago cuando estamos nerviosos?

Es importante saber que existen nervios en el estómago y que en toda la pared del sistema digestivo, llamado también tracto gastrointestinal, se observa una red de fibras nerviosas y cuerpos celulares ganglionares que forman el sistema nervioso entérico. El aparato digestivo es un sistema complejo y de allí viene la conocida frase “tenemos un segundo cerebro en el estómago”. Los científicos explican que la sensación de...

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Conoce las diez fobias más comunes
Jun20

Conoce las diez fobias más comunes

Fobias hay muchas, de lo más variadas y curiosas. Te invitamos a conocer cuáles son las diez fobias más comunes, que representan un tipo de trastorno de ansiedad muy frecuente entre los seres humanos. De hecho, una de cada 23 personas sufre algún tipo de fobia en el mundo. ¡Descúbrelas! Aracnofobia Como bien lo indica su nombre, en este caso, quien sufre de aracnofobia tiene un temor intenso e irracional a las arañas. Según datos, un...

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Contracturas: ¿Tienen relación con las emociones?
Nov15

Contracturas: ¿Tienen relación con las emociones?

Las contracturas en el cuello, el dolor de espalda, van de la mano con las emociones. Muchos de nuestros pensamientos, sentimientos, preocupaciones, y estrés son capaces de enfermar nuestro cuerpo. La columna formada por las vértebras, nos proporciona estabilidad, equilibrio, y nos permite estar erguidos. Los pensamientos y sentimientos negativos, repercuten bloqueando la energía, haciéndonos perder el equilibrio. Ese mecanismo...

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El estrés: ¡aprende a controlarlo!
Jul25

El estrés: ¡aprende a controlarlo!

El estrés es un estado psicofísico que se presenta cuando hay un desequilibrio entre las exigencias que nos plantea la vida diaria y los recursos de los que disponemos para hacerles frente. Es una tensión que aparece cuando la situación se presenta difícil y no tenemos herramientas para manejarla. ¿Cómo afecta el estrés en nuestra salud? Cuando no sabemos controlarlo o no podemos canalizarlo se convierte en angustia y empieza a...

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Colitis nerviosa o colon irritable: Síntomas, causas y soluciones
Ene03

Colitis nerviosa o colon irritable: Síntomas, causas y soluciones

La colitis nerviosa o colon irritable es un desorden digestivo que se caracteriza por alterar el funcionamiento natural del intestino y su hinchazón posterior. Dependiendo de la gravedad del problema, los síntomas pueden variar de más suaves a más intensos. Este trastorno funcional es muy frecuente actualmente y se puede manifestar de forma crónica con dolor o malestar abdominal, inflamación del vientre, evacuaciones constantes y...

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Los rituales: tus nuevos aliados contra el estrés
Dic03

Los rituales: tus nuevos aliados contra el estrés

¿Quieres acabar con el estrés? Nuestra vida está llena de rituales que repetimos sin darnos cuenta. Pregúntate: ¿Qué es lo que haces cada día cuando te levantas? Café, ducha, desayuno… Las rutinas nos ayudan a controlar nuestro tiempo y a gestionar nuestro día a día de forma cómoda. Justamente eso es lo que nos falta cuando estamos en medio de una situación estresante: tranquilidad y confianza. Por este motivo, los rituales nos pueden...

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¿Te preocupa sufrir ansiedad?
Ene27

¿Te preocupa sufrir ansiedad?

¿Quién no padece ansiedad con el ajetreo de vida que llevamos en la actualidad? Es evidente que el estrés nos lleva a padecer un cierto grado de ansiedad, pero no podemos usar este término de manera inconsciente. Debemos saber separar entre el nerviosismo del día a día y la ansiedad como enfermedad. La ansiedad se define como un fenómeno natural de adaptación ante situaciones de estrés que depende de los rasgos de personalidad de cada...

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