Maneras de manejar el estrés la semana previa a la boda
Jul11

Maneras de manejar el estrés la semana previa a la boda

Los días anteriores al enlace matrimonial suelen ser estresantes y llenos de emociones para los novios. Lógico, pues todos los preparativos que se han llevado a cabo durante meses llegarán a su fin en el día B.     Tener la lista de invitados completamente segura -sí, mucha gente espera hasta los días antes para confirmar su asistencia-, que en el restaurante tengan todo claro, encargar las flores, estar seguros de que los...

Leer más
Conoce las diez fobias más comunes
Jun20

Conoce las diez fobias más comunes

Fobias hay muchas, de lo más variadas y curiosas. Te invitamos a conocer cuáles son las diez fobias más comunes, que representan un tipo de trastorno de ansiedad muy frecuente entre los seres humanos. De hecho, una de cada 23 personas sufre algún tipo de fobia en el mundo. ¡Descúbrelas! Aracnofobia Como bien lo indica su nombre, en este caso, quien sufre de aracnofobia tiene un temor intenso e irracional a las arañas. Según datos, un...

Leer más
Maneras para no perder los nervios en pareja antes de la boda
Jun17

Maneras para no perder los nervios en pareja antes de la boda

En una boda, son muchas las situaciones en las que, por desgracia, podemos ser víctimas del estrés. Esto es algo que realmente puede pasarnos factura, y además podemos sufrir alguna pequeña crisis con nuestra pareja en plenos preparativos . Para que eso no suceda y no lleguemos a perder nunca los nervios en plena organización y todo sea un camino de rosas, ¡sigue estos consejos!     Tu pareja y tú os casáis, pero también...

Leer más
Consejos para sortear tu primera crisis de pareja
Jun16

Consejos para sortear tu primera crisis de pareja

No todas las parejas viven felices y comen perdices. Lo más normal es que algunas parejas, por no decir absolutamente todas, pasen por distintas crisis a lo largo de su relación. Esto no quiere decir que el noviazgo o matrimonio vaya a terminarse, sino que vivimos en la vida real, en una relación de dos personas, con sentimientos y pensamientos. A continuación, algunos consejos que necesitas para sortear tu primera crisis de pareja...

Leer más
Cómo gestionar los preparativos de una boda sin enfados
Jun12

Cómo gestionar los preparativos de una boda sin enfados

¡Felicidades! Por fin habéis decidido dar el paso de uniros en matrimonio y queda mucho por hacer. Por eso, debes prepararte psicológicamente para lo que viene. Una serie de preparativos que harán que ese día sea muy especial y emotivo, pero que también podría enfrentarte a algún familiar, algún amigo o incluso tu pareja. Sí, es evidente que una boda no es para tanto, pero no sería la primera vez que alguien se enfada por algo que...

Leer más
Cómo encajar las decepciones que puede traer una boda
Abr28

Cómo encajar las decepciones que puede traer una boda

En la vida, por desgracia, no todo es de color de rosa. Eso sucede cuando nos ocurre algo negativo pero, aunque no demos crédito, también puede pasar cuando las cosas van bien y son positivas. Nos referimos por ejemplo, a la celebración de una boda. Algo que debería ser una alegría y no nos debería traer más que buenas noticias, pero que también puede traernos alguna que otra decepción. Estas son las mejores maneras de encajar las...

Leer más
Cómo gestionar los nervios las horas previas a la boda
Abr23

Cómo gestionar los nervios las horas previas a la boda

  Ha llegado el momento. Todo debe estar a punto. Vestido, maquillaje, padrinos, invitados, lugar del convite… Son tantos los detalles a tener en cuenta en el momento antes de pronunciar el ansiado sí quiero, que los nervios podrían apoderarse de la situación, y sinceramente, la podrían estropear de arriba a abajo. Si no quieres recordar el día de tu boda como ese instante en el que lo echaste todo a perder por un ataque de...

Leer más
Por qué el día de tu boda puedes levantarte con ‘mal cuerpo’
Abr20

Por qué el día de tu boda puedes levantarte con ‘mal cuerpo’

Meses de preparativos, días de nervios, noches de ilusión… y el día de tu boda te levantas con el cuerpo ‘del revés’. Desganada, con el estómago revuelto, nerviosa pero sin energía, o incluso de mal humor. ¿Por qué puede pasar esto después de todo lo que has trabajado en uno de los días más bonitos de tu vida? Tranquila, es más común de lo que parece.     Agotamiento. Puede que tanto esfuerzo haya...

Leer más
Cómo conseguir no pasar un año terrible organizando tu boda
Feb28

Cómo conseguir no pasar un año terrible organizando tu boda

En cuestiones de bodas, hay que tener claro que la organización y los preparativos de un día tan especial puede ser realmente estresante si no somos conscientes de que, aunque conlleve mucho esfuerzo, es un día más en nuestra vida. Sí, es especial, pero son apenas 12 horas y no merece la pena ‘tirar a la basura’ los 12 meses anteriores pasándolo mal y sufriendo por distintos motivos que tengan que ver con un día en el que...

Leer más
Cosas que sólo se permiten a una novia en su boda
Feb12

Cosas que sólo se permiten a una novia en su boda

A lo largo de los siglos, la gran protagonista de una boda ha sido siempre la novia. En pleno siglo XXI, todo se comparte en pareja, sean un hombre y una mujer los que se casan, dos mujeres, dos hombres o lo que mande el amor de una pareja. Sin embargo, hay cosas que siempre se han ‘permitido’ a las novias en su boda, y que saben que probablemente no podrían hacer si no fuesen las grandes reinas de ese día. Estos son...

Leer más
Contracturas: ¿Tienen relación con las emociones?
Nov15

Contracturas: ¿Tienen relación con las emociones?

Las contracturas en el cuello, el dolor de espalda, van de la mano con las emociones. Muchos de nuestros pensamientos, sentimientos, preocupaciones, y estrés son capaces de enfermar nuestro cuerpo. La columna formada por las vértebras, nos proporciona estabilidad, equilibrio, y nos permite estar erguidos. Los pensamientos y sentimientos negativos, repercuten bloqueando la energía, haciéndonos perder el equilibrio. Ese mecanismo...

Leer más
Qué hacer cuando te da un ataque de ansiedad
Abr13

Qué hacer cuando te da un ataque de ansiedad

Para empezar, hay que saber cómo es un ataque de ansiedad. Normalmente empiezan “de la nada”, es decir, puede suceder cuando no está pasando nada grave o cuando menos te lo esperas – de camino a casa, en el autobús, en un centro comercial… – o puede pasar después de una discusión fuerte, una pelea o un hecho que nos ha agitado bastante. Cuando empieza de la nada normalmente asusta más, porque uno no entiende lo que le está...

Leer más
¿Qué es el distrés y cómo combatirlo?
Feb08

¿Qué es el distrés y cómo combatirlo?

Para conocer el distrés debemos primero saberlo diferenciar del estrés, que aunque parecen muy similares y muy íntimamente ligados en nuestra vida cotidiana, son diferentes en muchos aspectos básicos. Podríamos decir que existe un estrés bueno y otro malo, que en este caso, este último lo denominaremos como distrés. El estrés bueno, lo podemos definir como una reacción fisiológica del organismo para afrontar una serie de determinadas...

Leer más
Cómo superar los nervios de una primera cita
Ene29

Cómo superar los nervios de una primera cita

Lo sabemos. La primera cita puede ser un auténtico calvario si no sabemos gestionar los nervios adecuadamente. Los nervios además, pueden jugarnos una mala pasada una vez hemos superado la primera barrera de miedo a lo desconocido. Pueden transformarse en sudores, olores y dolores de barriga intensos. En el peor de los casos, tendrás que irte a mitad de la cita porque te ha entrado un cólico estomacal. Es una lástima que por culpa de...

Leer más
Colitis nerviosa o colon irritable: Síntomas, causas y soluciones
Ene03

Colitis nerviosa o colon irritable: Síntomas, causas y soluciones

La colitis nerviosa o colon irritable es un desorden digestivo que se caracteriza por alterar el funcionamiento natural del intestino y su hinchazón posterior. Dependiendo de la gravedad del problema, los síntomas pueden variar de más suaves a más intensos. Este trastorno funcional es muy frecuente actualmente y se puede manifestar de forma crónica con dolor o malestar abdominal, inflamación del vientre, evacuaciones constantes y...

Leer más
Infusiones estrella para acabar con los nervios
Mar23

Infusiones estrella para acabar con los nervios

El estrés o las preocupaciones son algunos de los motivos que hacen que en ocasiones nos sintamos en un estado de nervios que no sabemos cómo controlar. Como siempre os decimos, si la situación lo requiere, lo conveniente es que consultemos con un profesional, pero si los síntomas son leves o  moderados, podéis tomar algunas infusiones – una de las que os proponemos al día- que os ayudarán a mejorar vuestro estado de nervios....

Leer más
Los rituales: tus nuevos aliados contra el estrés
Dic03

Los rituales: tus nuevos aliados contra el estrés

¿Quieres acabar con el estrés? Nuestra vida está llena de rituales que repetimos sin darnos cuenta. Pregúntate: ¿Qué es lo que haces cada día cuando te levantas? Café, ducha, desayuno… Las rutinas nos ayudan a controlar nuestro tiempo y a gestionar nuestro día a día de forma cómoda. Justamente eso es lo que nos falta cuando estamos en medio de una situación estresante: tranquilidad y confianza. Por este motivo, los rituales nos pueden...

Leer más
Liberar tensión y estrés: ¿necesitas un desahogo?
Jul02

Liberar tensión y estrés: ¿necesitas un desahogo?

¿Te notas tensa, incómoda, a disgusto y en lugar de gritar o después de hacerlo…Llorarías? Muchas veces nos pasa que vamos acumulando tensiones de diferente tipo y no nos damos cuenta. A veces es muy evidente y nos lo notamos en seguida: fatiga, dolor de cabeza, irritabilidad… Las señales son inequívocas y nos dicen que el día está siendo demasiado para nosotros. Otras, en cambio, estamos ya tan habituados a nuestras sensaciones...

Leer más
¿Nervios antes de la boda?
Ene18

¿Nervios antes de la boda?

La mayoría de parejas, un mes antes de su boda, están con los nervios a flor de piel. La pareja de novios puede ser víctima del estrés pre nupcial, lo que se manifiesta con comportamientos agresivos, angustia y, en casos extremos, deseos de cancelar la ceremonia. Nosotras os damos algunos consejos para que no pierdas los nervios.  Primero de todo, recomendamos organizar bien tus actividades con una agenda: de esta forma estaréis tan...

Leer más
La forma más fácil de superar los nervios antes de la boda
Nov19

La forma más fácil de superar los nervios antes de la boda

No hay novia que no se haya puesto de los nervios o agobiado durante los preparativos de su boda, al menos una vez. No hablamos de algo muy grave o preocupante, pero sí es cierto que se trata de un momento en el que es evidente que la organización puede llegar a estresarnos, por muy felices que estemos. Para evitar llevarnos un disgusto en plena organización y disfrutar de cada paso cuando estemos preparando el enlace, es necesario...

Leer más
Página 1 de 212