Salud a sorbos con té matcha
Ago28

Salud a sorbos con té matcha

El té matcha es una variedad de té japonés cuyas propiedades son de lo más beneficiosas para nuestro organismo. En japonés, “matcha” significa “té en polvo”. A diferencia del resto de tés, el té matcha se presenta molido, en forma de polvo de un llamativo color verde. Se trata de una bebida de lo más beneficiosa para luchar contra el paso de los años, gracias a su gran poder antioxidante. Al presentarse en forma de polvo, es un gran...

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Coco: Propiedades nutricionales y beneficios para el organismo
Ago20

Coco: Propiedades nutricionales y beneficios para el organismo

El coco es una fruta exótica que crece a lo largo de las costas arenosas en la mayoría de las regiones subtropicales. Principalmente en Filipinas, India, Indonesia y Brasil. Es una fruta de forma redondeada que puede pesar entre 2 y 3 kilogramos. Presenta una cáscara gruesa exterior muy dura y recubierta de pelos, en el interior de ésta se encuentra la parte comestible de color blanco con un intenso aroma.   Propiedades...

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Por qué tu cuerpo y tu mente necesitan el magnesio
Nov17

Por qué tu cuerpo y tu mente necesitan el magnesio

Si hay un mineral que no debería faltar en tu dieta, es el magnesio. El déficit de este puede afectar a tu equilibrio emocional, perjudicar tu entrenamiento e incluso producir esteoporosis. Sin embargo, a pesar de su importancia para nuestra salud, “el 80% de la población presenta carencias de este mineral” según explica Gemma Martínez, nutricionista de Aquilea, “el déficit de magnesio que sufrimos en la actualidad...

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Alimentos ricos en selenio
Nov16

Alimentos ricos en selenio

Dentro del mundo de los minerales, se incluye el selenio, un compuesto esencial para muchas funciones, órganos y glándulas del cuerpo, entre ellas, la tiroides. Entre sus funciones se sabe que incrementa el metabolismo, mejora la digestión, participa en la salud cardiovascular, es un buen antioxidante y, también, es un rejuvenecedor natural, que beneficia nuestra piel y cabello. Veamos a continuación dónde encontrar este mineral tan...

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Síntomas que podrían alertar sobre una carencia de calcio
Sep05

Síntomas que podrían alertar sobre una carencia de calcio

El calcio es uno de los minerales esenciales: entre otras funciones, cumple un rol primordial en la salud y fortaleza del tejido óseo, dientes y cartílagos. Según estimaciones, cerca del 99 por ciento de este compuestos se encuentra en nuestros huesos y dientes. Además, participa en ciertas funciones del sistema nervioso y forma parte de otras células del cuerpo. Lo cierto es que habrá que cuidar, y mucho, su ingesta. Recuerda que los...

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El poder de las gemas: Atrae la buena energía a tu vida
Mar15

El poder de las gemas: Atrae la buena energía a tu vida

Desde tiempos muy antiguos, las gemas y los cristales han sido elementos que han atraído a los humanos para la curación. En años más recientes hemos mirado el pasado para obtener mayor sabiduría, y nos hemos encontrado con energías curativas que pueden hacer un gran bien a la humanidad. Las gemas y los cristales emiten vibraciones que afectan al flujo de energía y se convierten en herramientas perfectas para que nuestro cuerpo sutil...

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Silicio: ¿Por qué se considera el nuevo rey de la belleza?
Dic16

Silicio: ¿Por qué se considera el nuevo rey de la belleza?

Si sois habituales de las revistas de belleza online, como es el caso de Nosotras.com, y de las publicadas en papel, estoy seguro que habréis reparado en el elemento de moda de estos últimos meses del año. Me refiero al silicio, un mineral presente en nuestro organismo y al que shora poco menos que se otorga el título de rey de la belleza. Por poner un símil para aquellas que seguís la actualidad, digamos que el silicio es hoy en día...

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Magnesio: un supermineral imprescindible en tu dieta
Nov16

Magnesio: un supermineral imprescindible en tu dieta

Hoy voy a hablaros de unos de los minerales más importantes que forman parte del ser humano, algo así como la criptonita del reino mineral. Se trata del magnesio, que participa en casi todos los procesos fisiológicos del organismo. No en todos, pero sí en los más importantes. La vida sedentaria y la ingesta de comida precocinada, cuando no directamente comida rápida o basura, está dando lugar a índices alarmantemente bajos de magnesio...

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Antioxidantes, los imprescindibles en cualquier dieta diaria
Ene27

Antioxidantes, los imprescindibles en cualquier dieta diaria

No será esta la primera vez que os hablamos de los antioxidantes como parte fundamental de nuestra alimentación, ya que estas sustancias son de vital importancia para nuestro organismo. Son importantes para mantener la salud ocular en buen estado, además de ayudar a mantener nuestra mente sana. Los antioxidantes son también beneficiosos a la hora de prevenir el cáncer de páncreas. La presencia de antioxidantes en nuestra alimentación...

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