Conoce las diez fobias más comunes
Jun20

Conoce las diez fobias más comunes

Fobias hay muchas, de lo más variadas y curiosas. Te invitamos a conocer cuáles son las diez fobias más comunes, que representan un tipo de trastorno de ansiedad muy frecuente entre los seres humanos. De hecho, una de cada 23 personas sufre algún tipo de fobia en el mundo. ¡Descúbrelas! Aracnofobia Como bien lo indica su nombre, en este caso, quien sufre de aracnofobia tiene un temor intenso e irracional a las arañas. Según datos, un...

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¿Cómo afecta el miedo a tu cuerpo?
May07

¿Cómo afecta el miedo a tu cuerpo?

El miedo activa las funciones de emergencia y adrenalina y nos prepara para afrontar cualquier peligro. También se puede definir como una sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario. En su mayor parte es aprendido y los temores se desarrollan por asociación a medida que nos vamos haciendo mayores. Debemos tener en cuenta que el miedo es una conducta que nos ha permitido sobrevivir a depredadores o...

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Amaxofobia: ¿Se puede superar el miedo a conducir?
Dic13

Amaxofobia: ¿Se puede superar el miedo a conducir?

La amaxofobia es el miedo irracional a conducir, y normalmente se manifiesta con mucha ansiedad al volante y pánico a coger el coche. Hay muchas fobias y algunas son más fáciles de sobrellevar, pero hay otras que condicionan más la vida y las rutinas diarias. El miedo a conducir es un problema mucho más habitual de lo que pueda parecer. Es un proceso en el que la persona percibe el tráfico como una amenaza, y a los demás conductores...

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Quiero controlar todo, ¿Cómo terminar con esa obsesión?
Sep26

Quiero controlar todo, ¿Cómo terminar con esa obsesión?

Cuando el control se vuelve obsesión, debemos erradicarlo, nos limita, no nos deja crecer, ni disfrutar de una vida plena. Debemos ser conscientes que la situación actual en la que vivimos, es de una gran inestabilidad, por lo que el miedo ante esa situación, intensifica el deseo de querer controlar todo. Beneficios que aporta tener cierto grado de control Poder disciplinarte. Ser organizado. Lograr cumplir al máximo tus propósitos....

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¿Qué es la fobia social?
May11

¿Qué es la fobia social?

La fobia social es el miedo persistente a exponerse a situaciones de ámbito social por temor a quedar mal o dar una mala impresión ante los demás. La persona siente una ansiedad anticipatoria y evita exponerse a dichas situaciones. Se dice que es social porque la persona no tiene ninguna dificultad para hablar en público o presentarse a alguien en una fiesta, lo que le aterra es el juicio negativo que los demás harán de ella. La...

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Qué hacer cuando te da un ataque de ansiedad
Abr13

Qué hacer cuando te da un ataque de ansiedad

Para empezar, hay que saber cómo es un ataque de ansiedad. Normalmente empiezan “de la nada”, es decir, puede suceder cuando no está pasando nada grave o cuando menos te lo esperas – de camino a casa, en el autobús, en un centro comercial… – o puede pasar después de una discusión fuerte, una pelea o un hecho que nos ha agitado bastante. Cuando empieza de la nada normalmente asusta más, porque uno no entiende lo que le está...

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Flores de Bach, ¿para qué se utilizan?
Feb17

Flores de Bach, ¿para qué se utilizan?

Las flores de Bach, también conocidas como remedios o esencias florales de Bach, son un conjunto de preparados totalmente artesanales, libres de elementos químicos, conseguidos a partir de la maceración de flores maduras de distintas especies diluidas en brandy. La esencia que se produce de la flor, mezclada ya previamente con el brandy, la encontraremos a la venta en frascos pequeños de vidrio opaco. Las podremos encontrar en...

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Corazas emocionales: ¿Por qué deshacerte de ellas?
Ene12

Corazas emocionales: ¿Por qué deshacerte de ellas?

Es difícil identificar a partir de cuando decidimos construir sobre nosotros una coraza emocional. Los motivos pueden ser incontables, aunque probablemente todo se resuma en dolor. Más exactamente, miedo a sentir dolor, a que nos hagan daño y a que ese daño sea irreparable. Por naturaleza, los seres humanos tendemos a hacer uso de mecanismos de autodefensa para protegernos de dicho dolor. Esto es vital para nuestro desarrollo...

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Si sientes miedo, huir no es la solución
Nov01

Si sientes miedo, huir no es la solución

Si sientes miedo, huir no es la solución. He visto personas huir hacia cualquier lugar, esperando encontrar una vida diferente. Normalmente cuando una persona huye es porque en muchos casos coexisten factores internos y externos que convierten en inaguantable el momento presente. Pero cuando huimos del miedo en vez de afrontarlo, los problemas que se nos presentan son varios. El primero es que tanto los factores internos como...

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¿Eres una persona con alta autoestima y seguridad en sí misma?
Jul28

¿Eres una persona con alta autoestima y seguridad en sí misma?

Para mi el concepto de autoestima es mucho más amplio que el de quererse a una misma. Es la capacidad de atraer aquello que queremos y de saber alejar de nosotras lo dañino. La autoestima se construye en los primeros años de vida e incluso antes, en el vientre materno. Del mismo modo que la mujer embarazada nutre al hijo, también lo alimenta emocionalmente. El estrés, la ansiedad, la tristeza y los disgustos también se transmiten al...

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Miedo e inseguridad: ¿Qué hacer con la falta de confianza en una misma?
Sep11

Miedo e inseguridad: ¿Qué hacer con la falta de confianza en una misma?

En ocasiones, muchas de nosotras sufrimos de inseguridad, es decir, la falta de confianza en una misma, la cual nos puede provocar mucha dificultad a la hora de tomar decisiones. Eso, o simplemente, vivir siempre en un mar de dudas que nos impiden avanzar o conseguir nuestros objetivos con normalidad. Esto puede llegar a ser un gran problema si no sabemos establecer unas pautas para ser capaces de pensar con rapidez y tomar decisiones...

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Miedo a los suegros: ¿sufres socerafobia?
Sep10

Miedo a los suegros: ¿sufres socerafobia?

Seguro que no has oído hablar muy a menudo del término denominado socerafobia. Como mucho, te podrá sonar la terminación, pues ya se sabe que todo lo que acabe en fobia significa miedo o rechazo. Pues bien, la socerafobia se trata de un concepto que se utiliza para definir a las personas que sufren de un miedo patológico a sus suegros ¡sí! has leído bien, estas personas no tienen la habilidad de relacionarse con normalidad con los...

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Miedo a tener sexo después de mucho tiempo
Ago31

Miedo a tener sexo después de mucho tiempo

Algunas personas piensan que si Nosotras somos solteras, es porque estamos teniendo sexo y parejas sexuales nuevas. Pero la realidad es, que en muchas ocasiones, estando solteras, la vida sexual es nula, ya sea porque no quieres tener sexo sin una relación seria, porque no te gusta nadie, o simplemente porque quieres darte un tiempo sola. Pero si en esta etapa conoces a alguien que te gusta y con el que deseas tener sexo, puede ser...

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Vencer el miedo: aprender del pasado para vivir un presente mejor
Jul21

Vencer el miedo: aprender del pasado para vivir un presente mejor

Queremos convencernos de que nos sentimos muy seguros de nosotros mismos pero no siempre lo conseguimos. Nos persigue una sombra, la sombra de la inseguridad, es decir, la desconfianza en nuestras propias capacidades o el miedo a que algo terrible pueda pasar. Para combatirla, como hacen los animales, huimos, nos defendemos o, muy a menudo, nos paralizamos. No son malas respuestas, al contrario. Muchas veces pueden ayudarnos a...

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¿Alguna vez has sentido miedo a quedarte sin pareja?
Feb08

¿Alguna vez has sentido miedo a quedarte sin pareja?

Cuando estás en pareja, a veces pueden surgir momentos en los que te entra el miedo a quedarte sola. Este tipo de miedo lo podemos interpretar de muchas maneras, y son muchas las personas que temen quedarse solas el resto de su vida. Hay que tener en cuenta que la elección de otra persona para compartir con ella múltiples experiencias, la atracción física y la sexualidad compartida en forma plena van llevando a la constitución de la...

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Aprende a superar los celos de forma eficaz
Dic10

Aprende a superar los celos de forma eficaz

Para algunas personas los celos son un simple ataque posesivo que se presenta de vez en cuando, sin embargo para otras se trata de una condición compulsiva que limita de forma importante la relación de pareja. Enfermedad o simple inseguridad, en Nosotras te damos claves para superarlos. Una cosa en sentir de vez en cuando una inseguridad o molestia que nos lleve a reclamarle a nuestra pareja alguna situación que aparentemente nos...

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Tres motivos por los que rechazamos a las personas antes de conocerlas
Dic05

Tres motivos por los que rechazamos a las personas antes de conocerlas

¿Cuántas veces habéis rechazado a alguien sin apenas conocerle? ¿Cuántas veces no habéis dado una oportunidad a alguien que podría haberos hecho muy feliz? Y, lo más importante, ¿cuántas veces habéis odiado que os hicieran esto a vosotras? Son muchas las personas, tanto hombres como mujeres, que se niegan a conocer a una posible pareja sin saber exactamente el porqué. Algunas alegan que es porque no están preparadas o no es el momento...

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Este Halloween viste de negro
Oct31

Este Halloween viste de negro

Si hay una palabra con la que podríamos relacionar la fiesta de Halloween que se aproxima, esa es sin duda oscuridad. Lejos de los pantones excesivos, los colores vivos y las tonalidades alegres, el negro es el rey en este tipo de fiestas, ya que hace que todos los looks sean de miedo,  ya sean de disfraces o no. El terror nos acompañará en estas jornadas, donde los fantasmas, los vampiros, las brujas y las calabazas, están presentes...

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Concurso Nosotras: Sorteamos una estancia de miedo para Halloween en Barcelona
Oct27

Concurso Nosotras: Sorteamos una estancia de miedo para Halloween en Barcelona

¿Sois amantes de Halloween? ¿Os gusta celebrar la noche más terrorífica el año entre calabazas, golosinas y disfraces? Si queréis disfrutar de la noche de Todos los Santos de una manera diferente y original, la redacción de Nosotras.com junto con la inestimable ayuda de Only Apartments, os lo ponemos fácil. Y es que os damos la posibilidad de disfrutar de una estancia de dos noches para dos personas en un pequeño estudio de Barcelona,...

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Historias de Halloween para los más pequeños
Oct31

Historias de Halloween para los más pequeños

¡Halloween ya ha llegado! ¿Cómo disfrutar de la noche más terrorífica del año con tus pequeños? Está claro que la decoración espeluznante de casa, los disfraces terroríficos y las golosinas no pueden faltar pero ¡Nosotras te damos una idea más! Aprovecha la noche de Halloween para pasar tiempo con tus pequeños y explícales alguna historia de miedo o fantasía. Para ponernos las cosas fáciles y no tener que tirar de imaginación,...

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