Por qué debes expresar los sentimientos negativos a tu pareja
May21

Por qué debes expresar los sentimientos negativos a tu pareja

  Expresar los sentimientos negativos a tu pareja es importante, ¿por qué?   En pareja, las conversaciones son muy importantes. Hay que hacer saber a la persona con la que compartimos nuestra vida y nuestro tiempo lo que sentimos, tanto bueno como malo. Por eso, en este caso vamos a poner de relieve la necesidad de comentarle a tu pareja también las cosas que no son tan positivas como parecen. Estos son los sentimientos...

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Por qué leer libros de crecimiento personal puede ayudar a tu vida
May03

Por qué leer libros de crecimiento personal puede ayudar a tu vida

  Libros de crecimiento personal: ¿Cómo pueden ayudarte?    El crecimiento personal debe estar a la orden de nuestro día, puesto que cuanto mejor nos sintamos con nosotros mismos, mejor trataremos a los demás, y más cosas conseguiremos a nivel emocional.   La importancia de conseguir sentirnos bien puede estar a nuestro alcance si sabemos cómo alimentar nuestra mente y de paso también a nuestra alma. Hablamos de los...

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Tienda erótica online: 10 Cosas que no esperas encontrarte en ella
Abr25

Tienda erótica online: 10 Cosas que no esperas encontrarte en ella

  10 Cosas que no esperas encontrarte en una tienda erótica online   En una tienda erótica online puedes encontrar de todo. Y más a día de hoy qué hay de todo y para tod@s. Navegar por un sex shop online o entrar en una tienda física ya es una fuente de inspiración para darle alegría a la vida sexual. Pero cuando te encuentras con ciertas cosas te puede dar un cortocircuito en tu mente.   Hoy te traemos las 5...

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La primavera, ¿la sangre altera? A los españoles no tanto
Abr07

La primavera, ¿la sangre altera? A los españoles no tanto

  ¿La primavera la sangre altera? A los españoles parece que no, el 40%  ha tenido problemas sexuales    Que el cambio de estación lleva aparejados cambios en nuestra rutina y en nuestro cuerpo es una realidad sobradamente conocida. Nuestro refranero lo plasma a la perfección con una muy concreta: “la primavera, la sangre altera”. Pero, ¿qué hay de cierto en este dicho? ¿Cuáles son las alteraciones que sufre nuestro...

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Síndrome del Burnout: ¿Sabías que el Mindfulness te ayuda a identificarlo, prevenirlo y minimizar sus daños?
Abr04

Síndrome del Burnout: ¿Sabías que el Mindfulness te ayuda a identificarlo, prevenirlo y minimizar sus daños?

  Síndrome del Burnout: El mindfulness te ayudará a prevenirlo.    “Estar quemado”: seguro que el término te suena. Derivado del inglés “Burnout”, el síndrome del trabajador desgastado va más allá de sufrir el clásico estrés en el trabajo.   Habla de agotamiento emocional, de irritabilidad y de reducción en la eficacia. Es decir, de esa sensación de “no dar más de sí”. De colapso, en definitiva.   Para poder...

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Visualización: Técnica para concretar tus metas
Mar30

Visualización: Técnica para concretar tus metas

  ¿Qué es la visualización y cómo puedo llevarla a cabo?   La visualización es una técnica muy poderosa que te ayudará a lograr todas las metas que deseas en tu vida. Supone un gran aprendizaje en cada paso, en cada logro que celebramos y en cada tropiezo. Es una manera de aprender que el poder de la mente es infinito y si la usas a tu favor tienes muchas maneras de atraer todo lo que quieres para ti: salud, bienestar, paz,...

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Piscina interior: Pásate a la Slow Deco creando tu rincón de pausa con Laghetto Playa.
Mar28

Piscina interior: Pásate a la Slow Deco creando tu rincón de pausa con Laghetto Playa.

Laghetto Playa, la piscina interior con la que podrás dejar atrás el estrés y sumergirte en un oasis de paz y tranquilidad.   Hoy en día, cada vez más personas buscan un equilibrio entre trabajo, familia, vida social y cuidado personal.   Si dentro de tus preferencias vitales se encuentra el llevar un estilo de vida mucho más tranquilo y dejar atrás el estrés del día a día al llegar a casa, la mejor opción para ti es...

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Meditación: ¿Cómo integrarla en la vida diaria?
Mar20

Meditación: ¿Cómo integrarla en la vida diaria?

  Meditación: ¿Por qué es tan beneficiosa y cómo integrarla en tu día a día?    La meditación hoy en día es una práctica cada vez más recomendable debido a la vida tan ajetreada que tenemos. Es un momento para reencontrarnos con nosotros mismos, cuidarnos  y conectar con nuestro interior. Estamos en el momento presente, sin preocuparse por lo que vendrá o lo que ha pasado, es estar en el ahora y permitirse estar alerta....

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Cómo designar a los testigos de tu boda
Mar19

Cómo designar a los testigos de tu boda

  ¿Quién pueden ser los testigos de mi boda?   En una boda, seguro que tienes muchas ganas de que las personas importantes de tu vida sepan que lo son. Es evidente que los testigos de la boda deben ser personas que te emocionen. Que formen parte de tu día a día y del de tu pareja, y que hagan que os sintáis de maravilla cuando firmen después de que os hayáis casado.   Estas son las maneras de designar a los testigos del...

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Día Mundial del Sueño: Las 4 claves del descanso
Mar15

Día Mundial del Sueño: Las 4 claves del descanso

  El Día Mundial del Sueño, te damos las 4 claves para qué descanses como te mereces.    La cadena Hoteles Center lleva años celebrando el día Mundial del Sueño, hoy 15 de marzo. Este año vuelve a aprovechar la oportunidad para facilitar algunas claves que ayuden a conciliar el sueño y descansar.   Para un hotel es fundamental ofrecer a los clientes condiciones y soluciones para que el descanso sea de calidad y así...

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Cómo conseguir descansar y no pensar al ir a dormir
Mar14

Cómo conseguir descansar y no pensar al ir a dormir

  Descansa bien al ir a dormir con estos consejos para no pensar.    La hora de dormir es algo sagrado. Lo más importante cuando queremos descansar es tener en cuenta que merecemos ese descanso. Y, para que sea pleno y placentero, hay que respetarse y no torturarse antes de conciliar el sueño. ¿Cómo conseguir descansar y no pensar demasiado antes de ir a dormir?   Cuida tu alimentación. ¡Pero si estamos hablando de...

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¿Ansiedad por la comida? Sigue estos consejos
Mar02

¿Ansiedad por la comida? Sigue estos consejos

  Consejos para controlar la ansiedad por la comida.   Muchas veces comemos sin tener apetito, cuando estamos nerviosos o somos presas de la ansiedad.   El estrés influye mucho en nuestra manera de alimentarnos; comer nos tranquiliza, y, a la vez, nos produce una sensación placentera. Nos ofrece una recompensa, igual que ocurre con el tabaco, el alcohol y otros comportamientos que pueden llegar a ser muy adictivos....

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Las ciudades más Zen de España, ¿cuáles serán?
Feb18

Las ciudades más Zen de España, ¿cuáles serán?

  Las 4 ciudades más Zen de España Los destinos con más estudios de yoga para mimar tu cuerpo como se merece.   El yoga es una tradición milenaria surgida en India hace entre 3000 y 6000 años. Ayuda a cultivar cuerpo, mente y alma, y no ha cesado de ganar adeptos en España en la última década.   Ofrece beneficios que ayudan a contrarrestar los grandes males de la sociedad occidental: el estrés y el sedentarismo. Un...

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¿Qué es la Calistenia?

  Calistenia: ¿De qué se trata esta nueva disciplina de entrenamiento?  Gimnasios y parques se están llenando de personas que están encontrando en esta disciplina un entrenamiento de lo más atractivo. La fuerza física se entremezcla con la fuerza mental y el espíritu de sacrificio. La calistenia se trata de un conjunto de ejercicios físicos realizados con el propio peso corporal de la persona.  Esta disciplina de entrenamiento...

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Maneras de ser sincero con tu pareja en la relación
Ene11

Maneras de ser sincero con tu pareja en la relación

  ¿Cómo ser completamente sincero con tu pareja en vuestra relación?   Ser cien por cien sinceros en esta vida no es algo que sea muy habitual, y a veces no es del todo necesario ni recomendable serlo a tope. Sin embargo, en cuestiones de  pareja y de relaciones, la sinceridad es necesaria para que las cosas vayan lo mejor posible y fluyan de la mejor manera posible.   En este caso, te damos distintas situaciones y...

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Acostarte feliz para levantarte feliz: claves para descansar la mente
Ene06

Acostarte feliz para levantarte feliz: claves para descansar la mente

  Descansa la mente para ser feliz las 24 horas del día.   La mente es absolutamente poderosa. Sin embargo, aunque sea capaz de proporcionarnos momentos dulces y felices, también puede jugarnos malas pasadas y hacer que nos sintamos realmente mal. Por eso, hay que entrenar y educar a nuestra mente para estar felices y sanos por dentro.   En este caso, hablamos de cómo terminar el día con serenidad y tranquilidad para...

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¿Cómo relajarse para tener un sexo placentero?
Dic26

¿Cómo relajarse para tener un sexo placentero?

  ¡Relájate y disfruta de un sexo placentero!   Esta relajados para tener un buen sexo es algo fundamental. Tan importante como en otros ámbitos de la vida diaria. Muchos factores interfieren y esos nervios pueden no ser percibidos por la otra persona, o llegar a interrumpir la respuesta sexual provocando problemas de erección u orgasmo. Muchas veces la ansiedad o los nervios pueden surgir por la preocupación acerca de su...

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¿Te preguntas sobre lo que podría haber sido? Eres víctima del pensamiento contrafáctico
Dic03

¿Te preguntas sobre lo que podría haber sido? Eres víctima del pensamiento contrafáctico

  Si te preguntas por lo qué podría haber sido, eres víctima del pensamiento contrafáctico.  Quién no se ha parado a pensar alguna vez cómo habrían cambiado sus circunstancias si en vez de tomar una decisión hubiera tomado otra. Por ejemplo, si hubiéramos aceptado aquel trabajo que tanto prometía en el extranjero o si nuestra pareja hubiese sido aquel amor secreto de la infancia. Seguramente la mayoría se ha realizado algún...

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Cómo lidiar con los problemas laborales sin que afecte psicológicamente
Nov29

Cómo lidiar con los problemas laborales sin que afecte psicológicamente

No dejes que los problemas laborales afecten tu mente.   En el trabajo pasamos, de media, ocho horas al día, sin contar esos momentos en los que hemos de dedicarle más tiempo. Es mucho tiempo diario, en el que invertimos no sólo esas horas, sino también nuestro esfuerzo, tiempo mental, ganas… Por eso, hay que tener en cuenta que es un instrumento para el día a día. Nos da dinero a final de mes y también podemos sacar cosas...

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Yoga sin salir de la cama
Oct12

Yoga sin salir de la cama

El yoga es una técnica milenaria con múltiples beneficios sobre la salud. Realizar algunas asanas simples, incluso sin salir de cama, puede ser una excelente forma de comenzar el día. Estas posturas simples te permitirán distender el cuerpo luego del descanso, calentar las articulaciones y preparar el cuerpo para comenzar la jornada, con un plus de energía. Además, el practicar yoga a primera hora de la mañana dará un impulso extra a...

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