¿Cómo calcular tus días fértiles?
Dic09

¿Cómo calcular tus días fértiles?

  ¿Qué es la ventana fértil y cómo calcularla?   Cada mujer es diferente, por ello, conocer tus días fértiles y crear un calendario no es una tarea sencilla. Pero, te ayudará a entender el momento en que se encuentra tu ciclo menstrual y los aspectos que debes tener en cuenta como, por ejemplo, tus días de ovulación. ¿En qué consiste la ventana fértil? Es el momento en el cual tener relaciones sexuales sin protección pueden...

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Síndrome premenstrual: qué comer y qué evitar para aliviarlo
Sep25

Síndrome premenstrual: qué comer y qué evitar para aliviarlo

La elección de los alimentos de nuestra dieta nos puede ayudar a la hora de hacer frente al síndrome premenstrual. Veamos a continuación qué comer y qué evitar para aliviarlo. Básicamente, se propone restringir el consumo de alimentos inflamatorios. Antes que nada, vale recordar que el síndrome premenstrual (SPM) hace referencia al conjunto de molestias que se presentan en la segunda fase del ciclo menstrual y que, en la mayoría de...

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Toallas femeninas ecológicas ¿Las conoces?
Sep03

Toallas femeninas ecológicas ¿Las conoces?

Las toallas femeninas ecológicas o reutilizables cuentan con un gran número de beneficios para cuidar tu salud íntima y el medio ambiente. Dentro de sus características debemos decir que son toallas de tela cómodas, seguras, protegen de las infecciones y no provocan irritaciones. Se han vuelto bastante populares porque son una buena opción para las personas con pieles sensibles y que viven en climas muy cálidos. ¿Por qué deberías usar...

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¿Puede cambiar tu ciclo menstrual debido a la contaminación?
Sep01

¿Puede cambiar tu ciclo menstrual debido a la contaminación?

Según han asegurado diferentes investigadores, la contaminación puede interferir en nuestro ciclo menstrual. Conocemos algunos de los efectos negativos que la contaminación ambiental puede provocar en nuestra salud. Desde enfermedades cardiovasculares, pulmonares, cáncer, obesidad o problemas en la piel. Según una reciente investigación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), también puede afectar a nuestra menstruación. La...

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Aliviar la menstruación dolorosa de manera natural
Ago21

Aliviar la menstruación dolorosa de manera natural

Muchas mujeres sufren malestar durante su menstruación. Este dolor en la región del bajo vientre puede aparecer unos días antes del período y permanecer algunos días más. Las molestias ocasionadas pueden ser fuertes. Punzadas, calambres, desaliento, sudoración, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, hinchazón o retención de líquidos son algunos de los síntomas que muchas veces impiden continuar con la actividad rutinaria de una larga...

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¿Puedo quedarme embarazada estando con la regla?
Abr29

¿Puedo quedarme embarazada estando con la regla?

Las posibilidades de quedar embarazada si estás con la menstruación son pocas pero no nulas, ya que hay que tener en cuenta determinados factores. El ciclo menstrual dura aproximadamente 28 días y la ovulación se produce en el día 14. Hay muchas mujeres que tienen ciclos menstruales irregulares y más cortos o más largos que 28 días. Mayor probabilidad de embarazo durante la menstruación En un principio se decía que las mujeres que...

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Cómo las mujeres lidian con la menstruación
Mar12

Cómo las mujeres lidian con la menstruación

La menstruación es una parte esencial de ser mujer, es una inevitable visita mensual que llega sin pena ni gloria a nuestras vidas y con la que tenemos que lidiar. Pero no siempre es una realidad fácil de vivir, ni de contar. Aunque todas conocemos de primera mano los síntomas -irritabilidad, hinchazón, acné, hipersensibilidad mamaria, fatiga-, estos no afectan en el mismo grado a todas las mujeres. Cada mujer es un mundo, pero lo que...

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Beneficios del sexo durante la menstruación
Feb02

Beneficios del sexo durante la menstruación

Tener sexo durante la menstruación puede ofrecer sensaciones increíbles (incluso más sorprendentes que las normales, lo creas o no). Si puedes superar los tabús culturales, aprovecharás una semana que de lo contrario te limitarías a comer chocolate y a sufrir calambres estomacales. Para muchos hombres resulta desagradable pensar en tener sexo con su pareja durante el periodo de menstruación. De igual manera, las mujeres temen sentir...

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AVA, la pulsera que te ayuda a conocer tus días fértiles
Ene21

AVA, la pulsera que te ayuda a conocer tus días fértiles

Si hay un ámbito en el que existen falsos mitos ese es el de la fertilidad. El mayor error es pensar que la mujer es fértil y puede concebir mientras tenga la menstruación. Nada más lejos de la realidad. La fertilidad femenina desciende a partir de los 27 años y las posibilidades de quedar embazada se reducen considerablemente a partir de los 35 años.Estos datos tienen que ver con la biología reproductiva femenina y si a los mismos...

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Consejos para evitar la depresión en la menopausia
Dic03

Consejos para evitar la depresión en la menopausia

En la etapa de la menopausia hay un proceso que se desencadena en toda mujer y afectan en cierto grado, al ocurrir una serie de cambios en el cuerpo, asociados a síntomas físicos, y depresión en el plano psíquico. Causas de la depresión y síntomas en la menopausia Se produce un déficit hormonal qué presenta una serie de cambios físicos, y psíquicos, que afectan a las mujeres en la madurez. El género femenino es propenso a la aparición...

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La copa menstrual ¿Qué es y cómo se usa?
Nov24

La copa menstrual ¿Qué es y cómo se usa?

Cada vez es mayor el número de mujeres que decide dejar compresas y tampones a un lado y pasarse a la copa menstrual. Este “nuevo invento”, cuya patente se remonta allá por los años 20, más allá de ser un producto de moda, es una opción de protección para el periodo con múltiples beneficios tanto para nuestro organismo como para el medioambiente. En este artículo te contamos por qué todo el mundo habla de las copas menstruales y...

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¿Cuántos días debe durar la menstruación?
Nov16

¿Cuántos días debe durar la menstruación?

La menstruación se produce cuando el endometrio que es la capa que cubre el interior del útero se desprende, y es expulsada en forma de sangre por la vagina. Así comienza el primer día de la regla, allí comienza un nuevo ciclo. Dependiendo de la época de nuestra vida en la que nos encontremos, la duración puede ser irregular, por ejemplo, en la menarquía (la primera menstruación), y en su punto opuesto, la menopausia. Duración de la...

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¿Qué alimentos afectan al ciclo menstrual?
Sep20

¿Qué alimentos afectan al ciclo menstrual?

Durante el ciclo menstrual, hay algunos ciertos alimentos que debemos evitar porque aumentan los molestos síntomas. Generan: irritación, hinchazón, irritabilidad, cansancio físico. Aunque a todas las mujeres nos pasa, en los días previos, tenemos ganas de comer: chocolate, patatas fritas, galletitas, y comida basura. Si agregamos alimentos saludables vamos a favorecer a los cambios hormonales propios de esos días, eliminar los...

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¿El estrés afecta el ciclo menstrual?
Ago14

¿El estrés afecta el ciclo menstrual?

El estrés y la ansiedad se reflejan en la mayoría de los aspectos de nuestro cuerpo. Genera grandes trastornos como ser: cambios hormonales, alteraciones en el ciclo menstrual, problemas en el deseo sexual, e incluso amenorrea. Al mantener durante todo el día niveles elevados de estrés pueden aparecer síntomas físicos como ser: dolores de cabeza, contracturas, problemas intestinales, hasta una caída en el sistema inmunológico. ¿Qué...

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Menopausia: ¿a qué edad comienzan los síntomas?
Ago13

Menopausia: ¿a qué edad comienzan los síntomas?

La menopausia es un proceso natural por el cual los ovarios los ovarios dejan de producir óvulos y por lo tanto se deja de menstruar y generar estrógenos. Generalmente aparece entre los 45 y 55 años los síntomas puede manifestarse años antes y el cuerpo da muchas señales que se pueden reconocer y si es necesario tratar. Síntomas de la menopausia Los síntomas varían de una mujer a otra y pueden durar 5 o más años. Los primeros cambios...

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Cuidados habituales para tu zona íntima
Ago03

Cuidados habituales para tu zona íntima

Gran parte de nuestra salud sexual pasa por cuidar nuestra zona íntima y mantener una higiene adecuada. La vagina es uno de los órganos femeninos más delicados por su complexión y el rol que cumple dentro del cuerpo femenino. A las consultas periódicas al ginecólogo y los exámenes rutinarios para descartar infecciones, hongos o cualquier otro tipo de enfermedad íntima, debe sumarse una buena rutina de limpieza e higiene que vaya de...

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Menstruación: ¿cómo aliviar los síntomas?
Jun17

Menstruación: ¿cómo aliviar los síntomas?

La menstruación puede causar dolor en el bajo vientre, inflamación, dolores de cabeza, cambios de humor, dolor de espalda y hasta vómitos. Esas molestias aparecen varios días antes de la regla y van desapareciendo en los días posteriores. ¿Qué causa los cólicos en la menstruación? Los cólicos menstruales son causados por contracciones del útero, a medida que la sangre sale del mismo. La capa que cubre al útero libera sustancias, las...

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Se aceptarán las bajas laborales por menstruación
May25

Se aceptarán las bajas laborales por menstruación

Las  bajas laborales por menstruación encendieron la polémica hace unos días. Fue la empresa británica Coexist la pionera en aplicar este convenio entre sus trabajadoras. Según su directora Bex Baxter, la idea era dar a sus empleadas la posibilidad de no tener que trabajar bajo un estado de dolor, a veces insoportable, que les impida rendir en sus puesto de trabajo: “no se trata de dar a los empleados más tiempo libre, sino de...

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Factores que pueden adelantar la menopausia
Nov20

Factores que pueden adelantar la menopausia

Según datos estadísticos mundiales, cerca del 1 por ciento las mujeres tienen su menopausia antes de los 40 años, esto es, de forma prematura. Esto puede deberse a una insuficiencia ovárica primaria, a un factor genético y/o también a cuestiones emocionales. Pero estos no son los únicos posibles factores que influyan en la aparición prematura de la menopausia en la mujer, veamos a continuación algunos causales desconocidos más....

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Las bragas para la menstruación: ¿El fin de los tampones y las compresas?
Nov17

Las bragas para la menstruación: ¿El fin de los tampones y las compresas?

La menstruación, aquél periodo obligatorio por el cual toda mujer debe pasar cada mes. Por suerte, cada vez son más los inventos que salen al mercado para apaciguar sus efectos, como los que os mostramos recientemente para el dolor menstrual. Pero esta vez, te mostramos un invento que quiere revolucionar el sector de los tampones y las compresas, igual que lo hizo la copa menstrual: Las bragas para la menstruación. La responsable de...

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