¿Cómo afecta el estreñimiento en las mujeres?
Sep05

¿Cómo afecta el estreñimiento en las mujeres?

  Las consecuencias del estreñimiento en las mujeres   El estreñimiento, ese problema intestinal que nos produce hinchazón, dolor en la zona abdominal, gases… ¿Por qué nos resulta difícil ir al baño? ¿A quién afecta?   Las alteraciones de tránsito intestinal afectan diferente a hombres y mujeres, según la edad. El estreñimiento es mayor en mujeres que hombres: en la edad adulta se llega a una relación de 3 mujeres...

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Un nuevo estudio muestra cómo el deporte alivia los síntomas del ciclo menstrual
Ago30

Un nuevo estudio muestra cómo el deporte alivia los síntomas del ciclo menstrual

  Deporte como método para aliviar el dolor menstrual   Strava, la red social para deportistas, junto con la St Mary’s University de Twickenham, en el Reino Unido y la app FitrWoman han impulsado un estudio sobre la mujer físicamente activa en el que han participado más de 14.000 mujeres de diferentes países del mundo. La investigación quiere arrojar luz sobre el efecto de la práctica deportiva en la menstruación, el...

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¿Cómo saber si estoy ovulando?
Ago24

¿Cómo saber si estoy ovulando?

  Cómo saber si estás ovulando   Para saber el período en el que una mujer está ovulando, es necesario que conozca su propio ciclo menstrual. Si tiene ciclos regulares cada 28 días, o si son ciclos más largos o irregulares.   Es muy importante darte cuenta y reconocer el mejor momento para quedar embarazada, puedes guiarte fuera algunos síntomas físicos, aunque no todas las mujeres lo tienen.   Síntomas que se...

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Sexo durante la regla: ¿sí o no?
Ago19

Sexo durante la regla: ¿sí o no?

  La regla y el sexo   Tener sexo con la menstruación es un tema que se considera tabú, pero debes saber que no es perjudicial y no presenta ningún riesgo para la salud. Para algunas personas tener sexo durante el período menstrual puede ser incómodo, pueden verlo como algo sucio porque se tiene la creencia de que la sangre está llena de impurezas, y que salgo despreciable.   La verdad es que es una práctica que no daña...

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Ciclo menstrual: ¿afecta la calidad del sueño?
Ago17

Ciclo menstrual: ¿afecta la calidad del sueño?

  El sueño y el ciclo menstrual   Durante el ciclo menstrual existen muchos cambios hormonales, de temperatura corporal y en la actividad metabólica. Estos cambios pueden afectar el sueño de manera importante. Pueden presentarse dificultades para conciliar el sueño o por el contrario tener una necesidad de sueño excesivo. Muchas mujeres necesitan dormir más de 10 horas durante el ciclo menstrual, y otras reportan insomnio...

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Preguntas frecuentes que todas las adolescentes se hacen a la hora de utilizar una copa menstrual
Ago13

Preguntas frecuentes que todas las adolescentes se hacen a la hora de utilizar una copa menstrual

  Resolvemos todas las dudas que las adolescentes podrían tener con el uso de la copa menstrual   La copa menstrual es un invento revolucionario que ha cambiado la forma en la que vemos la regla. Su comodidad y practicidad hacen que se haya convertido en un producto cada vez más demandando por las mujeres y, también, por las más jóvenes. De hecho, es una opción respetuosa con el cuerpo, no irrita y no produce sequedad...

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Cómo entrenar en cada fase del ciclo menstrual
Ago08

Cómo entrenar en cada fase del ciclo menstrual

  Haz deporte según tu fase del ciclo menstrual     Son muchas las diferencias entre hombres y mujeres que se deben tener en cuenta a la hora de entrenar, pero la más importante es la menstruación. Es un ritmo hormonal cíclico que afecta a muchos niveles: estado de ánimo, forma de obtener energía etc.   “Es una realidad que el ciclo menstrual origina cambios físicos y anímicos, por lo que es clave que la mujer los...

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El chocolate el mejor aliado para aliviar los cólicos menstruales
Ago07

El chocolate el mejor aliado para aliviar los cólicos menstruales

  Aliviar los cólicos menstruales nunca había sido tan delicioso   El cacao contiene alrededor de 17 tipos de hierbas naturales que contribuyen a paliar el dolor. Sus altos niveles en triptófano estimulan la producción de serotonina, que aumenta la sensación de felicidad y contribuye a la estabilidad emocional. Los cambios hormonales que experimenta la mujer durante la menstruación pueden llegar a provocar muchos dolores, en...

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Las 5 claves para elegir bien la copa menstrual
Jul31

Las 5 claves para elegir bien la copa menstrual

  Escoger bien la copa menstrual nunca había resultado tan fácil El ciclo menstrual es un signo vital y un indicador del estado general de la salud de la mujer. A lo largo de la historia, los productos de protección menstrual han progresado mucho con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las mujeres e incluso revolucionar la forma de entender la regla. Este es el caso de la copa menstrual: reutilizable, respetuosa con el...

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Los múltiples beneficios del aceite de onagra para las mujeres
Jul28

Los múltiples beneficios del aceite de onagra para las mujeres

Conoce los diferentes beneficios del aceite de onagra para las mujeres El aceite de onagra se ha popularizado en los últimos tiempos entre el público femenino por sus múltiples contribuciones para regular el ciclo hormonal. La planta de la onagra se ha usado en América desde hace siglos para tratar multitud de afecciones de salud, principalmente complicaciones respiratorias. En el último siglo se ha extendido su uso por el resto del...

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Encuentros íntimos: ¿Cambian luego del embarazo?
Jul27

Encuentros íntimos: ¿Cambian luego del embarazo?

  ¿Cómo son los encuentros íntimos después del embarazo?   Luego los encuentros íntimos luego del embarazo, no son aconsejables desde el punto de médico, hasta 4 a 6 semanas después del parto. En ese plazo se cierra el cuello del útero, y mejora el canal del parto. Pero serás tú y tu pareja quien decidirá cuándo es el momento adecuado.   Factores que pueden interferir en los encuentros íntimos en la mujer en ese período...

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5 tips para para disfrutar de los viajes y el verano con la copa menstrual
Jul12

5 tips para para disfrutar de los viajes y el verano con la copa menstrual

Disfruta de los viajes y el verano con la copa menstrual   Sileu, la marca de higiene femenina, proporciona consejos para ir a la playa, coger un avión o disfrutar de la montaña aún con el periodo   Cada vez más y más mujeres se decantan por utilizar la copa menstrual durante su menstruación. Tanto por los beneficios que aporta a su salud como por preservar el medio ambiente al ser una alternativa sostenible y más natural...

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Datos muy curiosos (y divertidos) que seguramente no conocías del ciclo menstrual
Jul06

Datos muy curiosos (y divertidos) que seguramente no conocías del ciclo menstrual

Conoce datos curiosos y divertidos del ciclo mentrual   En las últimas décadas y, sobre todo, en los últimos años, las mujeres han luchado mucho por romper tabúes y acabar con la desinformación en torno a la salud íntima femenina y la sexualidad. Sin embargo, continúan existiendo muchos mitos sobre la menstruación. De hecho, y según datos de la encuesta de INTIMINA, compañía que ofrece la primera gama de productos dedicada a...

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¿Cuántos productos de higiene íntima desecharás hasta la menopausia?
Jun04

¿Cuántos productos de higiene íntima desecharás hasta la menopausia?

  Higiene íntima: la cantidad de productos que desecharás hasta tu menopausia   Los productos para el cuidado de la menstruación han progresado mucho a lo largo de los años para hacer más fácil la vida de las mujeres. Sin embargo, el uso de tampones y compresas conlleva una serie de desventajas, no solo para la salud íntima, sino también para el cuidado del entorno.     El cambio climático es un hecho y con motivo del...

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¿Cómo afecta el estrés al ciclo menstrual?
May30

¿Cómo afecta el estrés al ciclo menstrual?

  La afectación del estrés al proceso del ciclo menstrual   El estrés puede causar desórdenes o retraso en el ciclo menstrual. Al tener demasiadas preocupaciones o actividades sometemos a nuestro cuerpo a un esfuerzo excesivo y los efectos pueden ser nocivos en nuestra salud. Al mantener constantemente elevados los niveles de hormonas de estrés, pueden aparecer dolores de cabeza, contracturas, problemas intestinales, o...

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8 Razones por las que incluir el cilantro en tu alimentación
May22

8 Razones por las que incluir el cilantro en tu alimentación

Cilantro: 8 razones por las que debes incluirlo en tu dieta    El cilantro es una especie aromática, originaria de Asia, popular e imprescindible en muchas cocinas para intensificar el sabor de los platos. Sin embargo, esta planta de la familia del perejil, cuenta con grandes propiedades medicinales desconocidas para muchos. El restaurante Las Brasas del Mentidero habla sobre los beneficios del cilantro y por qué debes...

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Migraña: Causas y posibles soluciones
Abr26

Migraña: Causas y posibles soluciones

  ¿Sufres migraña? Estás son las posibles causas y cómo puedes prevenirla   Migraña es un dolor de cabeza pulsátil e intenso, que habitualmente afecta un costado de la cabeza, aunque puede afectar a ambos. El dolor empieza repentinamente y puede estar acompañado de síntomas visuales, neurológicos, o gastrointestinales.   Su duración puede variar entre 2 y 72 horas. El dolor que produce puede ser tan agudo que puede...

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Cuatro consejos para disfrutar de una vida sexual placentera durante la menopausia
Abr23

Cuatro consejos para disfrutar de una vida sexual placentera durante la menopausia

    Cuatro consejos para disfrutar de una vida sexual placentera durante la menopausia La menopausia es la etapa de la vida de la mujer que marca el fin de la edad fértil. Se caracteriza por el comienzo del climaterio y el posterior fin de la menstruación.   Suele comenzar aproximadamente entre los 45 y los 55 años. Trae consigo cambios físicos y psicológicos que pueden hacer que la actividad sexual de la mujer...

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Desechamos más de 100 mil millones de tampones y compresas al año
Abr22

Desechamos más de 100 mil millones de tampones y compresas al año

  Tampones y compresas: más de 100 mil millones desechamos al año   Es un hecho que el cambio climático se está produciendo.  No es de extrañar si tenemos en cuenta las alarmantes cifras de las toneladas de plástico que flotan en nuestros mares y océanos, y de los residuos que se esparcen sin control en el suelo.   En concreto, más de 113 millones de toneladas de plástico terminan en los océanos y mares. Y, más de 700...

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1 de cada 4 mujeres ha sufrido mofas o bromas pesadas sobre la menstruación
Abr21

1 de cada 4 mujeres ha sufrido mofas o bromas pesadas sobre la menstruación

  Menstruación: ¿Está realmente normalizada?   El ciclo menstrual es un signo vital y una indicación del estado general de la salud de la mujer. Una función corporal normal que experimenta casi la mitad de la población mundial.   Sin embargo, desde el comienzo de la humanidad ha estado rodeada de tabús y se han creado numerosos mitos. Tanto por razones culturales como por razones sociales que todavía perduran en nuestra...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler(' <!DOCTYPE...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/loa in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367