Sequedad vaginal: ¿Cómo aliviarla?
Mar26

Sequedad vaginal: ¿Cómo aliviarla?

  Tips para aliviar la sequedad vaginal.    La sequedad vaginal es un problema que afecta a muchas mujeres. Suele asociarse a la menopausia, pero puede afectar en cualquier etapa de la vida. No es una alteración grave, pero puede ser muy molesta y alguno de los síntomas son: Irritación, sensación de quemazón en la zona genital, picores y dolor al mantener relaciones sexuales.   Esa condición se produce cuando disminuyen...

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Placer sexual femenino: las 4 etapas según la edad.
Mar06

Placer sexual femenino: las 4 etapas según la edad.

  ¿Conoces las 4 etapas del placer sexual femenino según la edad?   La salud sexual, tal y como la define la Organización Mundial de la Salud, es “un estado de bienestar físico, mental y social en relación con la sexualidad”. Algo que, lógicamente, varía en cada fase de la vida.   Con motivo del día Internacional de la Mujer (8 de marzo) LELO, hace un repaso de las etapas del placer sexual femenino según la edad.  ...

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¿Quiénes necesitan dormir más los hombres o las mujeres?
Ene12

¿Quiénes necesitan dormir más los hombres o las mujeres?

  Dormir: ¿quién lo necesita más, hombres o mujeres?   El dormir bien es indispensable para estar en salud. Descansar menos tiempo del adecuado puede crear muchas dolencias como pueden ser: Dolores de cabeza, musculares, de espalda, ansiedad, estrés, y en casos muy extremos, pueden desarrollarse graves trastornos mentales.   Según informa la fundación Nacional del sueño de Estados Unidos, es recomendable para los...

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Ejercita el suelo pélvico: ¡Mejorarás los orgasmos!
Dic29

Ejercita el suelo pélvico: ¡Mejorarás los orgasmos!

  ¿Quieres mejorar tus orgasmos? ¡Ejercita el suelo pélvico!   Fortalecer el suelo pélvico trae grandes beneficios para tu salud. Entre ellos mejora tus orgasmos, ayuda a contener las leves pérdidas de orina después del parto o en la menopausia, mejora la lubricación vaginal y la elasticidad. Estos músculos son generalmente olvidados, pero existen muchos ejercicios y posturas para mejorarlos.   Según estudios...

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Posibles causas del retraso menstrual
Dic28

Posibles causas del retraso menstrual

  ¿Qué causa el retraso menstrual?   El retraso menstrual no siempre significa embarazo. Muchas situaciones como estrés, emociones fuertes, alteraciones hormonales, pueden hacer que esto ocurra. Es frecuente que tengamos errores de cálculo especialmente si los ciclos no son regulares.   Recordemos que el útero no es un reloj, y muchas veces no es un retraso sino simplemente no baja cuando pensamos que debería bajar. O, ...

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Menopausia masculina: todo lo que debes saber
Dic19

Menopausia masculina: todo lo que debes saber

  ¿Qué es la menopausia masculina?   La menopausia masculina o andropausia comienzan a experimentarla los hombres antes de los 45 años con una serie de cambios hormonales y psicológicos. Es un período biológico en el que hay una disminución en la producción de la testosterona. Esta fase se da en hombres de entre 40 y 55 años de edad.   Para muchos hombres es un tema tabú, por lo tanto, muchos niegan la situación o hacen...

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Ser madre después de los 45 de forma natural: ¿es posible?
Dic14

Ser madre después de los 45 de forma natural: ¿es posible?

  Mamá  de forma natural pasados los 45 años ¿Si o no?   Ser mamá en una edad avanzada es un tema difícil, porque pasados los 30/35 años los óvulos comienzan a resentirse. El envejecimiento celular afecta a los óvulos, que serán cada vez de peor calidad. Dependiendo de la salud y el estilo de vida de la madre, la gestación puede poner en riesgo al bebé. Y puede dejarlo expuesto a problemas congénitos.     En muchos...

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La salud bucodental y la menopausia: Sonrisas maduras y sanas
Nov28

La salud bucodental y la menopausia: Sonrisas maduras y sanas

La menopausia es una etapa en la vida de la mujer plagada de cambios hormonales y físicos que también afectan a la salud bucodental. No podemos olvidar que los cambios vitales siempre tienen efectos en nuestros dientes y en nuestra salud.   Durante la menopausia, el paso del tiempo y los cambios hormonales afectan a la mucosa bucal, encías y al hueso alveolar que soporta los dientes. Lo que se puede traducir en: El cambio de...

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Ginecoestética: crece la demanda de cirugía íntima
Oct08

Ginecoestética: crece la demanda de cirugía íntima

Laxitud genital, incontinencia urinaria e incluso estética de los genitales son algunos de los temas que trata la Ginecoestética, un tema hasta hace poco tabú entre las mujeres. No obstante, por suerte, se está produciendo un cambio. Las consultas sobre temas relacionados con la Ginecoestética han ido aumentado a la vez que las mujeres reciben más información sobre los trastornos de la zona genital y del suelo pélvico, y son...

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Qué son los ejercicios de Kegel
Sep27

Qué son los ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel consisten en una serie de movimientos específicos para entrenar y fortalecer la musculatura del suelo pélvico y prevenir así ciertas afecciones como la incontinencia urinaria. Mejoran además las relaciones sexuales y facilitan el parto vaginal. Deben su nombre al ginecólogo Arnold H. Kegel quien, además de los ejercicios, también inventó un artilugio que se usa para medir la presión del aire vaginal llamado...

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¿Cambia la vida sexual al llegar la menopausia?
Ago06

¿Cambia la vida sexual al llegar la menopausia?

La vida sexual de una mujer experimentará cambios importantes en esta etapa. Hay que adaptarse a las nuevas exigencias del cuerpo y abrirse a descubrir nuevas formas de vivir la sexualidad. La etapa de la menopausia ocurre cerca de los 45 años considerada menopausia temprana y tardía alrededor de los 55 años. En este período, la mujer pasa por muchos cambios ocasionados por la disminución de los estrógenos, siendo habituales algunos...

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Disfrutar del sexo en la menopausia
Abr19

Disfrutar del sexo en la menopausia

La menopausia se identifica con un punto de inflexión en la vida de la mujer. Es un acontecimiento en la historia personal de cada una, en la que intervienen una serie de cambios hormonales que van a provocar alteraciones de gran repercusión en su fisiología corporal. Llegada la menopausia se necesita más tiempo para llegar a la fase de excitación y que la vagina empiece a lubricar. La sequedad vaginal puede hacer que el coito sea...

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Beneficios de la cúrcuma para la menopausia
Mar14

Beneficios de la cúrcuma para la menopausia

La cúrcuma es una planta originaria de la India que tiene muchas propiedades curativas para el organismo. Es conocida en muchos países como  “La Diosa de Oro”, no sólo por su tono dorado y su sabor aromático sino por sus propiedades curativas: antioxidante, anti inflamatoria, y anti microbiana. Cuenta con propiedades antidepresivas, metabólicas y anti coagulantes. Éstas pueden resultar muy beneficiosas durante los...

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Síndrome pre-menstrual: ¿Cambia con la edad?
Feb23

Síndrome pre-menstrual: ¿Cambia con la edad?

El síndrome pre-menstrual, son una serie de síntomas físicos y emocionales que experimentan las mujeres antes de la menstruación. Varía con la edad y la salud de la mujer. Está relacionado con factores biológicos, sociales y culturales. Las mujeres más jóvenes lo suelen padecer con mayor intensidad. Síntomas del síndrome pre-menstrual Se pueden diferenciar entre síntomas físicos y emocionales. Como síntomas físicos podemos hablar de...

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¿Qué es la menopausia precoz?
Dic05

¿Qué es la menopausia precoz?

Se habla mucho de la menopausia, de sus síntomas, de la horquilla de edades en las que puede aparecer y también de lo que supone tanto física como psicológicamente para la mujer. Se sabe que es la ausencia de ovulación, la falta de la menstruación de forma regular y de manera continuada hasta su desaparición, en una franja que va desde los 45 a los 55 años. Sus síntomas más característicos son sofocos, sudoraciones nocturnas y aumento...

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Consejos para evitar la depresión en la menopausia
Dic03

Consejos para evitar la depresión en la menopausia

En la etapa de la menopausia hay un proceso que se desencadena en toda mujer y afectan en cierto grado, al ocurrir una serie de cambios en el cuerpo, asociados a síntomas físicos, y depresión en el plano psíquico. Causas de la depresión y síntomas en la menopausia Se produce un déficit hormonal qué presenta una serie de cambios físicos, y psíquicos, que afectan a las mujeres en la madurez. El género femenino es propenso a la aparición...

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La andropausia, ¿la menopausia masculina?
Ago26

La andropausia, ¿la menopausia masculina?

La andropausia es la disminución en la producción de testosterona masculina, y es frecuente en hombres entre los 40 y 55 años de edad. A partir de los 30 años los niveles de testosterona comienzan a disminuir un 15% y a los 45 años se empiezan a ver los primeros síntomas de la andropausia. Llegados a los 50 los niveles bajos de testosterona aparecen en el 50% de los hombres. La caída del nivel hormonal masculino puede ser comparada...

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Menopausia: ¿a qué edad comienzan los síntomas?
Ago13

Menopausia: ¿a qué edad comienzan los síntomas?

La menopausia es un proceso natural por el cual los ovarios los ovarios dejan de producir óvulos y por lo tanto se deja de menstruar y generar estrógenos. Generalmente aparece entre los 45 y 55 años los síntomas puede manifestarse años antes y el cuerpo da muchas señales que se pueden reconocer y si es necesario tratar. Síntomas de la menopausia Los síntomas varían de una mujer a otra y pueden durar 5 o más años. Los primeros cambios...

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¿Qué son los fitoestrógenos?
Jul05

¿Qué son los fitoestrógenos?

Los fitoestrógenos son conocidos como los estrógenos naturales, compuestos químicos que están presentes en determinados alimentos de origen vegetal. Dentro de los más importantes se encuentran las isoflavonas y flavonoides y los lignanos. Si consumimos alimentos ricos en fitoestrógenos, estos toman contacto con los receptores de estrógenos y actúan de manera similar sobre algunos procesos vitales como crecimiento celular y...

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Factores que pueden adelantar la menopausia
Nov20

Factores que pueden adelantar la menopausia

Según datos estadísticos mundiales, cerca del 1 por ciento las mujeres tienen su menopausia antes de los 40 años, esto es, de forma prematura. Esto puede deberse a una insuficiencia ovárica primaria, a un factor genético y/o también a cuestiones emocionales. Pero estos no son los únicos posibles factores que influyan en la aparición prematura de la menopausia en la mujer, veamos a continuación algunos causales desconocidos más....

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